Koliko kalorija trošimo čisteći?

Kako tijekom tjedno svoje vrijeme obično trošimo na poslu i obavljajući više ili manje hitne stvari, vremena za čišćenje stana ne preostaje puno. Pa tako ta, većini mrska aktivnost, na red dođe tek vikendom.  No, pokušajte čišćenje gledati iz druge perspektive: čišćenje prašine i usisavanje su izvrsni načini za potrošiti koju kaloriju viška! Osim toga, čišćenjem smanjujete opasnost od alergijskih reakcija i grinja. No, nemojte se zavaravati. Ako ste prebrisali pločice vlažnom krpom, ne znači da imate opravdanje da preskočite trening.

Pranje poda

Ako pod brišete rukom te se morate zavući i do nekih skrivenih kuteva između ormarića i zida ili između kuhinjskih elemenata, u 30 minuta možete potrošiti do 180 kalorija.

Čišćenje sanitarija

Poznato vam je kako se na kupaonske elemente hvata kamenac ili ostaci sredstava za pranje. U 15 minuta čišćenja kade ili umivaonika, potrošit ćete do 90 kalorija.

Usisavanje

Usisavanje je mnogima jako mrska kućanska aktivnost, no dok je radite mislite na pozitivnu stranu: u 30 minuta usisavanja potrošit ćete oko 120 kalorija.

Metenje

Ples metlom i skupljanje prašine potrošit će u pola sata izvrsnih 130 kalorija.

Pranje prozora

S vremenom se na prozorima uhvatila prašina, kapljice kiše, ali često i paučina. Očistite prozore kako bi vam sunce slobodno sjalo u prostor i popravljalo raspoloženje. U 30 minuta pranja prozora potrošit ćete 160 kalorija.

Pranje automobila

Nakon što ste završili s čišćenjem stana, operite i svog limenog ljubimca. Osim što ćete uštedjeti i provesti vrijeme na svježem zraku, potrošit ćete i 150 kalorija.