Često u praksi te u radu sa klijentima primjećujem jednu stvar koja me sa vremenom počela poprilično zanimati. Shvatio sam da ne samo da tako razmišljaju rekreativci, nego i vrhunski sportaši sa vrhunskim rezultatima. Živimo u vremenu gdje sve ide preko noći, nitko više nema vremena za sebe, svi očekuju sto postotni rezultat, a ulažu možda u isto svega dvadeset posto i sebe i vremena. Magični prahovi i tablete koji tope kile i izgrađuju mišiće u mjesec dana su jedan od najvećih razloga zašto je trening pao u drugi plan – jer zašto bi trenirali ako možemo popiti tabletu koja će odraditi trening za nas dok mi sjedimo doma na kauču i grickamo čips. Eh da je barem to tako…
Teretana bez mobitela!
Jedna stvar koja mi je nedavno pala na pamet je teretana i fitness bez mobitela. Zamislite koliko bi ljudi više fokusa stavili na trening, a ne na tipkanje i lupanje selfie-a na svim mogućim spravama i u svim ogledalima po fitnessu – da vide gdje su najbolje ispali.
Četiri serije selfieja po petnaest ponavljanja, zagrijavanje mišića lica i čeljusti dok pričamo Ivici kako nam je mačka pojela domaću zadaću – petnaest minuta, četiri serije sjedenja na četiri različite sprave po deset minuta – sve su to discipline 21. stoljeća. Ako smo došli u fitness sa ciljem da postanemo najbolja verzija sebe – onda to i učinimo. Siguran sam da ćemo preživjeti tih sat vremena bez mobitela i da si možemo dopustiti da tih sat vremena posvetimo samo i jedino sebi, ali prvo moramo objaviti check in na facebooku – inače nam se trening ne računa. 😉 Šalu na stranu – koliko se damo treningu, toliko će trening dati i nama. Zaista je jednostavno. Ne postoje prečaci, magični prahovi i tablete – bez obzira kako nam to danas reklamiraju i serviraju. Posvetimo se sebi i svome zdravlju te tijelu, maknimo se od svijeta barem tih sat vremena i učinimo nešto za sebe. Trening je zaista bitan, ako ne i najbitiniji dio priče u postizanju našeg maksimuma.
Rezultati bez krvi i znoja!
Nema rezultata bez krvi i znoja. Uvijek se sjetim izreke jednog poznatog bodybuildera koji je u jednom intervju izjavio: “Svi žele dobro izgledati i imati mišiće, a nitko ne želi raditi na tome.” Nebitno koji nam je cilj – bilo da se samo radi o tome da se osjećamo bolje, da trening je bitan, što ga bolje odradimo to će nam tijelo postupno biti sve zahvalnije. Moramo prvenstveno sve to raditi zbog sebe, jer ipak to je naše dragocjeno vrijeme koje ulažemo u same sebe. Ne moramo voljeti trening – mnogi od nas nisu ili ne vole fakultet, pa kada sjednete i razmislite što ste sve dobili u životu faklutetom – razmislite sada na isiti način i o treningu.
Vrhunski sport i trening
Potrebno je imati talent, ali bez teškog rada nema ništa. Mnogi sportaši ne iskoriste svoj potencijal do kraja upravo zato jer nisu odradili ni trening do kraja. Talent nije dovoljan, prah nije dovoljan, tableta nije dovoljna. Maksimalno odrađen trening, napredak, biti konstantan i čvrsto ići prema ciljevima te sa time uskladiti trening – to će biti i više nego dovoljno.
Zaključak
Nemojte zapostaviti trening. Ne postoje velike ruke za dva tjedna, ne postoje trbušnjaci za dvadeset minuta, ne postoji izgubljenih deset kilograma za dva tjedna. Postoji samo pravilan i težak rad. Budite strpljivi, ustrajani i prije svega uvjereni u to da je trening bitan jer i je, a sa uvjerenjem da je – na taj način ćete mu I pristupiti onako kako treba – samo jako!