Kinesio taping je terapija trakama protiv bolova u mišićima.

Kako je nastao Taping?

Izumio ju je japanski kiropraktičar dr. Kenzo Kase prije 30-ak godina.

Kombinacijom znanja iz anatomije i kineziologije TAPING postaje jedinstvenom terapijskom procedurom i kao takav idealan je za rješavanje velikog broja problema kod sportaša. Taping je tehnika primjene terapijske trake koja kod raznih stanja i bolesti svojim jedinstvenim biomehaničkim terapijskim efektom višestruko pomaže.

Taping traka napravljena je od pamuka, unutarnja strana sadrži ljepilo koje prianja za kožu. Traka imitira svojstva kože. Ovisno o terapijskom cilju, primjenjuje se u različitim stupnjevima napetosti. Kako je primjena ove metode na velika vrata ušla u sportsku medicinu, možete vidjeti da ju koriste vrhunski sportaši za vrijeme natjecanja.

Gdje kupiti Kinesio trake?

Polleo Sport u svojoj ponudi ima plavi kinesio tape, koji možete pogledati i naručiti ovdje.

Kako funkcionira taping?

Koristi se u različitim poljima fizioterapije kao pomoć drugim rehabilitacijskim metodama i manualnim tehnikama u cilju boljih terapijskih efekata. Upotreba tapinga omogućava prevenciju ozljeda u sportu, pomaže kod smanjenja edema i smanjenja boli. Ovisno o tome koji terapeutski učinak želimo postići, traka se postavlja na specifično mjesto, odabirom metode postavljanja trake (I,Y,X), kao i njihovom kombinacijom kod specifičnih stanja.

Traka se može postaviti na i oko mišića kako bi poduprla njegovu funkciju, a u drugim slučajevima spriječila njegovo preveliko istezanje ili kontrakciju. Ovom tehnikom djelujemo na pravilne odnose mišića i potičemo bolju kontrolu pokreta. Traka potpomaže boljoj cirkulaciji, eliminaciji edema i smanjivanju upalnog procesa.

Specifična aplikacija taping trake djeluje na redukciju boli kroz smanjivanje pritiska na receptore bola (nociceptore). Traku također koristimo kod pojačanih miofascijalnih tenzija.

U korektivnom tretmanu prisutnost trake s jedne strane ispravlja loš posturalni odnos segmenata, a sa druge strane facilitira (pomaže) oslabljene mišiće koji će ga podržati.

Traka može biti pomoć pri korekciji zglobne nepravilnosti. Kroz poboljšanje funkcije mišića i vezivnog tkiva korigiramo nepravilnu poziciju zgloba i omogućavamo bolje posturalne odnose, ravnomjerno korištenje zglobnih ploha i sprječavamo sekundarne patološke promjene. Zbog istih razloga koristi se u pedijatriji u cilju postizanja što bolje posturalne prilagodbe.

Kinesio Tape ne sadrži lateks. Može biti apliciran na koži do 5 dana (čisto iz higijenskih razloga) ovisno o željenom terapijskom učinku, ali isključivo u dogovoru s terapeutom. Cijelo vrijeme aplikacije traka se može prati bez bojazni da će se odlijepiti jer je vodootporna.

Učinci Kinesio traka:

• potpomaže ili smanjuje mišićnu kontrakciju
• podržava zglobne strukture
• pomaže u ublažavanju bolova
• ubrzava oporavak oštećenih mišića, zglobova, ligamenata
• ubrzava oporavak od boli u mišićima, zglobovima, ligamentima
• povećava cirkulaciju i protok limfe
• prevencija nove ozljede
• sprječava nakupljanje mliječne kiseline

Primjer aplikacije kinesiotrake

Terapeuti koji se bave tapingom moraju cjelovito pristupiti problematici same ozljede, a istodobno poštivati bolesničku sliku i otkriti uzroke koji mogu dovesti do problema. Uzroci mogu biti poremećaj biomehanike, strukturalne promjene kralježnice i zglobova, ožiljci i dr.

1. Poboljšanje funkcije mišića:

Na primjer kod napetosti u mišićima, u međustaničnom prostoru dolazi do povećanja pritiska, javljaju se bolovi, oticanje i povećanje tonusa mišića. Aplikacija kinesio trake koja će smanjiti bol i pritisak vrlo je efikasna.

Primjer aplikacije za napetost u lumbalnom dijelu kralježnice:

2. Poboljšanje cirkulacije tjelesnih tekućina:

Na primjer kod oštećenja tkiva dolazi do izlijevanja tekućina u određenom području, što rezultira upalnom reakcijom.

Primjer postavljanja traka za smanjenje edema, a ujedno i boli:

Mali savjet za kraj: nemojte sebi ili drugoj osobi stavljati Kinesio traku ukoliko ne znate kako se pravilno koristi!