Kinesio taping je terapija trakama protiv bolova u mišićima.
Kako je nastao Taping?
Izumio ju je japanski kiropraktičar dr. Kenzo Kase prije 30-ak godina.
Kombinacijom znanja iz anatomije i kineziologije TAPING postaje jedinstvenom terapijskom procedurom i kao takav idealan je za rješavanje velikog broja problema kod sportaša. Taping je tehnika primjene terapijske trake koja kod raznih stanja i bolesti svojim jedinstvenim biomehaničkim terapijskim efektom višestruko pomaže.
Taping traka napravljena je od pamuka, unutarnja strana sadrži ljepilo koje prianja za kožu. Traka imitira svojstva kože. Ovisno o terapijskom cilju, primjenjuje se u različitim stupnjevima napetosti. Kako je primjena ove metode na velika vrata ušla u sportsku medicinu, možete vidjeti da ju koriste vrhunski sportaši za vrijeme natjecanja.
Gdje kupiti Kinesio trake?
Polleo Sport u svojoj ponudi ima plavi kinesio tape, koji možete pogledati i naručiti ovdje.
Kako funkcionira taping?
Koristi se u različitim poljima fizioterapije kao pomoć drugim rehabilitacijskim metodama i manualnim tehnikama u cilju boljih terapijskih efekata. Upotreba tapinga omogućava prevenciju ozljeda u sportu, pomaže kod smanjenja edema i smanjenja boli. Ovisno o tome koji terapeutski učinak želimo postići, traka se postavlja na specifično mjesto, odabirom metode postavljanja trake (I,Y,X), kao i njihovom kombinacijom kod specifičnih stanja.
Traka se može postaviti na i oko mišića kako bi poduprla njegovu funkciju, a u drugim slučajevima spriječila njegovo preveliko istezanje ili kontrakciju. Ovom tehnikom djelujemo na pravilne odnose mišića i potičemo bolju kontrolu pokreta. Traka potpomaže boljoj cirkulaciji, eliminaciji edema i smanjivanju upalnog procesa.
Specifična aplikacija taping trake djeluje na redukciju boli kroz smanjivanje pritiska na receptore bola (nociceptore). Traku također koristimo kod pojačanih miofascijalnih tenzija.
U korektivnom tretmanu prisutnost trake s jedne strane ispravlja loš posturalni odnos segmenata, a sa druge strane facilitira (pomaže) oslabljene mišiće koji će ga podržati.
Traka može biti pomoć pri korekciji zglobne nepravilnosti. Kroz poboljšanje funkcije mišića i vezivnog tkiva korigiramo nepravilnu poziciju zgloba i omogućavamo bolje posturalne odnose, ravnomjerno korištenje zglobnih ploha i sprječavamo sekundarne patološke promjene. Zbog istih razloga koristi se u pedijatriji u cilju postizanja što bolje posturalne prilagodbe.
Kinesio Tape ne sadrži lateks. Može biti apliciran na koži do 5 dana (čisto iz higijenskih razloga) ovisno o željenom terapijskom učinku, ali isključivo u dogovoru s terapeutom. Cijelo vrijeme aplikacije traka se može prati bez bojazni da će se odlijepiti jer je vodootporna.
Učinci Kinesio traka:
- potpomaže ili smanjuje mišićnu kontrakciju
- podržava zglobne strukture
- pomaže u ublažavanju bolova
- ubrzava oporavak oštećenih mišića, zglobova, ligamenata
- ubrzava oporavak od boli u mišićima, zglobovima, ligamentima
- povećava cirkulaciju i protok limfe
- prevencija nove ozljede
- sprječava nakupljanje mliječne kiseline
Primjer aplikacije kinesiotrake
Terapeuti koji se bave tapingom moraju cjelovito pristupiti problematici same ozljede, a istodobno poštivati bolesničku sliku i otkriti uzroke koji mogu dovesti do problema. Uzroci mogu biti poremećaj biomehanike, strukturalne promjene kralježnice i zglobova, ožiljci i dr.
1. Poboljšanje funkcije mišića:
Na primjer kod napetosti u mišićima, u međustaničnom prostoru dolazi do povećanja pritiska, javljaju se bolovi, oticanje i povećanje tonusa mišića. Aplikacija kinesio trake koja će smanjiti bol i pritisak vrlo je efikasna.
Primjer aplikacije za napetost u lumbalnom dijelu kralježnice:
2. Poboljšanje cirkulacije tjelesnih tekućina:
Na primjer kod oštećenja tkiva dolazi do izlijevanja tekućina u određenom području, što rezultira upalnom reakcijom.
Primjer postavljanja traka za smanjenje edema, a ujedno i boli:
Mali savjet za kraj: nemojte sebi ili drugoj osobi stavljati Kinesio traku ukoliko ne znate kako se pravilno koristi!
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.