---

• Zašto baš joga?
• Što se tiče same definicije joge, stilova joge, škola joge, te dobrobiti joge, već su objavljeni razni tekstovi i članci.
• Ali zašto je joga meni korisna? Ili možda nije?
• Zašto bi bilo dobro posjetiti barem jedan sat joge, bez obzira na sve vrste pripadnosti ili nepripadnosti, sportske, umjetničke, vjerske, političke, prehrambene, samačke, obiteljske i ostale na koje se današnji ljudi dijele.

Pored svih mogućih objašnjenja, jogu je teško ili gotovo nemoguće razumjeti bez osobnog iskustva i prakticiranja.

 

Iskustvo jednog ili par sati joge moglo bi, a i ne mora, značajno utjecati na naš životni stil, poglede, uvjerenja, tjelovježbu, profesiju i sl. Sve ovisi o utisku koji prvi sat ostavi na nas. Postoji točno određen trenutak kada osjetimo da smo spremni izdvojiti nekoliko minuta (ili više) dnevno ili tjedno za prakticiranje joge.

 

MIRNIJI ILI INTENZIVNIJI SAT VJEŽBANJA JOGE

Ovisno o tome u kakvom se trenutnom stanju nalazimo (tjelesnom, mentalnom, energetskom, duhovnom…), možemo se odlučiti za određeni stil vježbanja, tj. prakticiranja: možemo izabrati mirniji ili intenzivniji sat, možemo izabrati vježbe s naglaskom na tjelesni aspekt ili vježbe disanja, ili sate pjevanja, meditiranja, možemo se odlučiti za pojedine tematske radionice… Ili jednostavno posjetiti nekoliko različitih satova.

 

JOGA JE ZA SVAKOGA

Snažne ili slabije tjelesne građe, fleksibilni ili manje fleksibilni, mladi ili ne, dobrog ili lošeg zdravstvenog stanja, pušači ili ne pušači, mirnog ili nemirnog karaktera, mršavi ili pretili… Tako možemo nabrajati unedogled. Joga je za svakog, jer se svakom može prilagoditi.

 

PREDRASUDE O JOGI

Kada pogledamo slike o jogi na internetu, vidimo sva ta „namotana i izmotana“ tijela i  pomislimo: „Ma daj! Pa još ću i poginuti!!“

Ili naiđemo na neke komplicirane, sumorne tekstove, nakon kojih smo sigurni da jogu mogu prakticirati samo „neki nadljudi ili sveci“. Do čiribu – čiriba tekstova  koji ovaj nauk svrstavaju u sferu „onostranog“.

 

ŠTO JE JOGA?

Joga je umijeće ili vještina življenja, sveobuhvatni nauk. Zato si priuštite barem par trenutaka joge.

• Ako se bavite sportom, plesom, pjevanjem, pisanjem, karijerom, imate obiteljske obveze, ili se pak ne bavite ničim.
• Ako se želite razviti.
• Ako želite ojačati mentalno, energetski, tjelesno, ili ste jednostavno zbunjeni i ne znate što zapravo hoćete.

Darovitost je „poklon od Boga“ ili „ono nešto“ što dobiju pojedinci, no vještinu, s druge strane, možemo razviti. Naravno, ona ovisi o sposobnostima pojedinca, pa se ne bismo trebali opteretiti očekivanjima.

 

PRVI SAT JOGE

Možda prvi sat neće biti onakav kakvim smo ga zamišljali. Možda budemo iznenađeni, pozitivno ili negativno. Možda sat bude pretežak ili prelagan. Možda sa sata odemo u gorem stanju nego smo došli. To ne znači da trebamo nastaviti ili odustati. To samo znači da imamo jedno novo iskustvo, o kojem možemo promišljati.

Međutim, kao i kod svake vještine, što je više usavršavamo, odnosno primjenjujemo, to više uživamo u njoj, a i u samom životu.