Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Janna Breslin: neodoljiva ljepotica s opasnim planom

Janna Breslin (27) je fitness model i osobna trenerica koja je stekla velik broj obožavatelja na društvenim mrežama. Njezino lijepo tijelo krasilo je naslovnice poznatih fitness časopisa Max Sports & Fitness Magazine, Train for Her Magazine, Oxygen Australia i Inside Fitness Magazine.

Sportom se počela baviti u mladosti, a prije četiri godine počela je dizati utege. Tada je i sudjelovala na svom prvom NPC Bikini natjecanju na kojem je osvojila prvo mjesto.

Janna tvrdi da se bavi fizičkom aktivnošću kako bi održala svoje zdravlje: “Želim biti stogodišnjakinja koja će trčati okolo bez štapa”.

Ona smatra da je za većinu ljudi najveći izazov to da ne postanu opsjednuti svojom kilažom i idealnim izgledom. “Cilj fitnessa je održati zdravlje, a to također uključuje i mentalno zdravlje”, tvrdi lijepa Amerikanka. Ona smatra da ponekad pretjeruje u teretani, ali ipak nastoji slušati svoje tijelo i njegove potrebe: “ako trebam tjedan odmora, onda će tako i biti”.

 

Prehrana

Janna voli jesti uravnoteženu, zdravu hranu i nije sklona “cheat” obrocima. Ponekad se voli počastiti maslacem od orašastih plodova ili domaćim slatkišima koji sadrže steviju. Ipak nastoji što manje jesti nezdravu hranu. Na prvom mjestu joj je hranjivost, a na drugom okus hrane.

Janna izbjegava gluten, žitarice, mliječne proizvode, soju, šećer, kofein, prerađenu ili GMO hranu.

 

Vježbačka rutina

Janna vježba 4 ili 5 dana u tjednu. Počinje s vježbama za donji dio tijela, potom gornji, a onda uzima dan odmora. Nakon toga ponovno radi vježbe za donji dio tijela pa opet gornji.”Volim ovaj raspored jer se lagano pamti”, tvrdi ljepotica.

Što se tiče dodataka prehrani, Janna koristi samo BCAA kada trenira. Tvrdi da se svi potrebni nutrijenti i kalorije mogu dobiti kroz hranu.

 

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se