Orašasti plodovi neizostavan su dio vaše prehrane kao međuobrok ili zdrava opcija kada vam se jede nešto slatko? Onda je definitivno vrijeme da ih isprobate u obliku maslaca. Većina je upoznata s maslacem od kikirikija, no na raspolaganju vam je još puno ukusnih maslaca koji će obogatiti vašu prehranu i omogućiti vam da svaki recept pretvorite u zdravi i ukusan obrok. Odličan su odabir kao međuobrok u kombinaciji s vašim omiljenim voćem ili integralnim tostom, a poslužit će i kao ukusan dodatak u proteinskim palačinkama, smoothieju ili zobenoj kaši za doručak.
Naravno, ovisno o kojim je orašastim plodovima riječ, maslaci donose razne dobrobiti za naše zdravlje, no imaju nekoliko zajedničkih značajki. Odličan su izvor proteina, ugljikohidrata, zdravih masti, vlakana, vitamina i minerala.
Maslac od kikirikija
Kikiriki sadrži više od 30 različitih nutrijenata, uključujući vitamin E, vitamine B kompleksa, minerale poput magnezija, kalcija, željeza, cinka i mangana. Ako ga uspoređujemo s drugim orašastim plodovima, kikiriki sadrži najviše proteina u jednom serviranju. Kikiriki maslac bogat je zdravim mastima koje će vas dugo držati sitima i tako spriječiti posezanje za nezdravim grickalicama između obroka.
Maslac od badema
Bademi čuvaju naše srce, služe u prevenciji od dijabetesa tipa 2 i pomažu u smanjenju loših masnoća. Sjajan su izvor vitamina E, koji ima moćna antioksidativna svojstva. Maslac od badema sadrži visoku koncentraciju oleinske kiseline koja je pokazala slične zdravstvene koristi poput onih od maslinovog ulja, uključujući i doprinos održavanju normalne razine kolesterola.
Maslac od lješnjaka
Dobar je izvor kvalitetnih proteina, vlakana i zdravih masti, bez dodatka soli, šećera, palminog ulja i konzervansa. Maslac od lješnjaka preporučuje se svima jer je bogat izvor folne kiseline neophodne za zdravlje srca i krvnih žila. Odličan je izbor za sve koji žive aktivnim životnim stilom, a žele povećati unos proteina, vlakana i zdravih masti.
Maslac od indijskih oraščića
Za razliku od ostalih orašastih plodova, indijski oraščići sadrže puno manje masnoća. Ne sadrže kolesterol, bogati su dijetalnim vlaknima i daju puno energije. Osim toga, izvrstan su izvor antioksidansa i sadrže veliku količinu magnezija koji je neophodan za normalno funkcioniranje našeg organizma.
Složi svoju savršenu kombinaciju uz 2+1 gratis akciju
Kako biste svaki dan mogli pripremati ukusne obroke s maslacima od orašastih plodova pripremili smo vam odličnu 2+1 gratis akciju.* Složite svoju savršenu kombinaciju i prilikom kupovine na webshopu Polleo Sporta ubacite 3 maslaca u košaricu te upišite kupon kod BB-MASLAC. Kupon kod vrijedi do sljedeće srijede, 12. rujna, a može se iskoristiti isključivo na webshopu Polleo Sporta.
*akcija vrijedi za sve Proseries, Myprotein i Scitec Nutrition maslace od orašastih plodova.
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.