Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fitness Rocher

Evo proteinske, nemasne verzije poznatih nam kuglica.

Iako će vam zamrljati pola kuhinje, zapravo ih je jednostavno napraviti. Ne zaboravite: glavni sastojak je ljubav! ♥

Sastojci:

  • 250 g posnog sira
  • 50 g zobenih pahuljica ili zobenog brašna
  • 60 g (2 mjerice) whey proteina od čokolade
  • pola vrećice pudinga od čokolade
  • 10 g (3 žličice) kakaa u prahu
  • 50 g lješnjak krokanta i nekoliko pravih lješnjaka
  • sladilo po vlastitom izboru (natren ili stevia)
  • proizvoljno: aroma čokolade  (nije nužno potrebna)

Priprema:

Ako ste kupili prave zobene, sameljite 50 g (1 i 1/2 mjerica za proteine) u multipraktiku, mikseru ili što god imate. Može se i kupiti gotovo brašno zobenih pahuljica ili ga možete zamijeniti bilo kojim drugim. Osobno preferiram zobeno jer se okusom uklapa u cijelu priču, a i riječ je o čistoj fitness navici.

Sve sastojke staviti u veću posudu. Dakle posni sir, mljevene zobene, čokoladni whey, kakao, pola vrećice pudinga, sladilo u prahu ili samljeveno sladilo i nekoliko kapi arome čokolade.

Sve jako dobro i dugo miješati kako bi se dobro sjedinilo. U početku će izgledati kao jedna velika praškasta suha smjesa, ali ne brinite. Miješajte dok ne ispadne kao na slici!

Kad se smjesa dovoljno sjedini, pripremite “set” za pravljenje kuglica! Jednom tanjuru dno prekrijemo kakao prahom, a drugi napunimo lješnjak krokantima. Također, pri ruci imajte cijele lješnjake i tanjur za serviranje.

Najprije jedan dlan posipamo kakaom kako nam se smjesa ne bi puno lijepila. U drugu ruku uzmemo žlicu i zagrabimo željenu količinu smjese. Tada i drugu ruku namažemo kakaom, stavimo jedan lješnjak u sredinu i formiramo kuglice.

Na kraju sve liijepo fotkamo da izgleda jako cool, a okus nam obavezno javite!

Od cijele smjese ispadne desetak kuglica.

Dobar tek vam želimo!

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se