Sportski centar Cerine

Teretana

Urbano uređena teretana opremljena bogatim cardio programom i spravama za sve mišićne skupine. Pri prvom dolasku u teretanu naši će Vas treneri “upoznati” sa spravama i njihovom funkcijom, izvršiti inicijalno testiranje Vašeg trenutnog fizičkog stanja te u skladu sa tim parametrima izradit će Vam program vježbanja, pratit Vaše rezultate te po potrebu nadopunjavati i mijenjati program vježbanja.

Sportski studio

U moderno i toplo uređenom prostoru pružamo više od samog vježbanja- užitak, edukaciju, opuštanje i zabavu. Prostor Sportskog studija opremljen je cardio spravama i rekvizitima poput pilates lopti malih i velikih, bučicama, utezima za noge, gumama te pod stručnim nadzor naših trenera (kineziologa i fizioterapeuta) provode se programi striktno prilagođeni Vašim željama, potrebama, mogućnostima i ciljevima te eventualnim zdravstvenim problemima. Svaki trening za vas osmišljava i kreira vaš trener što ovakav način vježbanja čini zanimljivim i dinamičnim te se takvim pristupom razbija monotonija u vježbanju.

U Sportskom studiju provode se specijalizirani rekreacijski programi:

• program mršavljenja
• program za povećanje kondicije i izdržljivosti
• program za povećanje snage i mišićne izdržljivosti

Specijalizirani kineziterapijski/rehabilitacijski programi:

• programi za uklanjanje bolova u vratu, kralježnici, koljenima, zglobovima
• korektivna gimnastika
• osteoporosis program
• scoliosis program
• vertebralis program

KOREKTIVNA GIMNASTIKA

Vježbe pod stručnim vodstvom fizioterapeuta u sportskom studiju – specijalizirani program prema potrebama klijenta i strogo individualiziran (trajanje treninga 45 min.)

OSTEOPOROSIS PROGRAM

Specijalizirane vježbe pod stručnim vodstvom fizioterapeuta u svrhu prevencije osteoporoze ili smanjenja postojećeg stanja osteopenije ili osteoporoze (trajanje treninga 45 min.)

SCOLIOSIS PROGRAM

Specijalizirani set vježbi pod stručnim vodstvom fizioterapeuta u svrhu prevencije ili suzbijanja skolioze i deformacija kralježnice (trajanje treninga 45 min.)

STRETCHING PROGRAM

Specijalizirani set vježbi pod stručnim vodstvom fizioterapeuta u svrhu povećanja elastičnosti mekih tkiva lokomotornog sustava, vježbe imaju za cilj povećanje opsega pokreta u zglobovima, povećanje elastičnosti tetiva i mišića te relaksaciju čitavog organizma (trajanje treninga 45 min.)

VERTEBRALIS PROGRAM

Specijalizirani program vježbi pod stručnim vodstvom fizioterapeuta usko je i strogo orijentiran na jačanje i povećanje fleksibilnosti mišića kralježnice, povećanje mobilnosti same kralježnice, suzbijanje i olakšavanje bolnih sindroma te prevencija problema i bolova kralježnice (trajanje treninga 45 min.)

Aerobic i Pilates

Mjesto gdje možete ispucati negativnu energiju, iskakati višak kilograma i dobro se zabaviti uz grupne treninge pilatesa, hi-lo-a, step-aerobica, tae-bo-a, kick- boxing-a