Simply S je kreiran po uzoru na S Factor, striptease fitness za žene kojeg je osmislila i razvila Sheila Kelley. Tehnika pokreta je utemeljena na gimnastici, senzualnoj ekspresiji i baletnim vježbama istezanja koje prate pravilne tehnike disanja. Principi prirodnih, kružnih pokreta prilagođenih fizionomiji ženskog tijela, pročišćeni su u jedinstven sustav vježbi koji ženu učvršćuju i jačaju izvana i iznutra.
Trening se sastoji od tri dijela: zagrijavanja (workout), elemenata na šipci i plesa.
Zagrijavanjem se pripremamo za rad sa šipkom. Elementi koji se uče na šipci su zabavni i svatko, bez obzira na tjelesnu građu i prethodnu formu, ih može izvesti. Ples je najvažniji faktor Simply S-a. Plešući se zabavljamo, pobjeđujemo, otkrivamo svoje pravo, moćno ja.
Treninzi su osmišljeni tako da svaki trening bude drugačiji od prethodnog, zabavan i kreativan, ali i vrlo ženstven i senzualan!
