Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fit proteinske pločice s okusom naranče

Ako vam se jede slatko, ali pazite na svoju liniju, isprobajte ovaj recept za fit proteinske pločice s okusom naranče! Ovaj zdravi desert sadrži zobeno brašno i čokoladu bez šećera, zbog čega se možete počastiti za dobro odrađeni trening bez straha od debljanja i grižnje savjesti.

Sve što trebate je izvaditi blender i jednu posudu, a uz pripremu koja traje samo nekoliko minuta, trebate odvojiti još otprilike pola sata da se vaša poslastica dobro ohladi i očvrsne u hladnjaku. Zahvaljujući zobenim pahuljicama i whey proteinu, ovaj će vas desert opskrbiti proteinima koji su važni za povećanje mišićne mase, a može vam poslužiti i kao post-workout obrok kada želite ubrzati oporavak nakon treninga.

Sastojci:

100 g zobenih pahuljica (izblendanih u brašno)

50 g kokosa u prahu

5 ml bademovog mlijeka

100 g whey protein (chocolate jaffa)

1 naranča (izblendana)

50 g tamne čokolade

Priprema:

  1. U posudi pomiješajte zobeno brašno, whey, kokos i izblendanu naranču.
  2. Dodajte malo napitka od badema i sve promiješajte rukama. Nastavite miješati sve dok konzistencija ne podsjeća na tijesto za kruh. Pritom pripazite da ne dodajete previše tekućine.
  3. Gotovu smjesu oblikujte u nekoliko pločica i stavite ih na tanjur koji je prekriven papirom za pečenje. Prije oblikovanja pločica, ruke namočite vodom kako biste spriječili lijepljenje smjese.
  4. Nakon što oblikujete pločice, otopite tamnu čokoladu s malo kokosovog ulja, pa prelijte pločice.
  5. Gotove pločice stavite u hladnjak na 30 minuta.

U slast! 😊

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se