Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fit kuglice od jabuke – sočni energetski zalogaj

Ako vam je dosadila priprema palačinki, vafla, raznih kolača ili torti, isprobajte recept za fit kuglice od jabuke, zobenih pahuljica i orašastih plodova.

Zobene pahuljice mogu obogatiti vaš desert vlaknima i zasititi vas kako ne biste posezali za nezdravim snackovima, a orašasti plodovi poput badema i oraha obogatit će vašu poslasticu zdravim mastima i proteinima biljnog podrijetla.

No glavna zvijezda ovog recepta je jabuka, koja je bogata brojnim vitaminima i mineralima, a uz to sadrži puno vlakana i oko 90% vode zbog čega je odlična namirnica ako želite smršavjeti. Budući da jabuka ima manji glikemijski indeks od većine voća, idealan je snack prije treninga, pa je zbog toga i ovaj desert odličan pre-workout obrok.

Pripremite ove fit kuglice i uživajte njihovim blagodatima za nepce, ali i ostatak tijela. 😉

 

Sastojci:

½ šalice nasjeckanih badema

½ šalice oraha

¼ šalice zobenih pahuljica

¾ šalice jabuka (narezanih na komadiće)

½ šalice datulja

1 žličica korice limuna u prahu

1 ½ žličice cimeta

¼ žličice muškatnih oraščića

¼ žličica soli

1/3 šalice nezaslađenog kokosa u prahu

 

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
  2. Položite bademe, orahe i zobene pahuljice na papir za pečenje u limu te ih pecite oko 8 minuta. Ostavite ih sa strane da se potpuno ohlade.
  3. Izblendajte jabuke i datulje, pa zatim dodajte pečene bademe, orahe i zobene pahuljice te limunovu koricu, cimet, oraščiće i sol. Pulsirajte dok se smjesa ne sjedini.
  4. Oblikujte oko 14 kuglica veličine jedne žlice i uvaljajte ih u kokos.
  5. Ostavite kuglice u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi do mjesec dana.

 

U slast! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se