Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Evo što jede i kako vježba tenisačica Ana Ivanović

Srpska tenisačica Ana Ivanović jedna je od najljepših svjetskih sportašica, ali da to nije sve samo naslijedila dokaz je i njezin intervju koji je dala za američke medije u kojem je otkrila kako i koliko vježba te kako pazi na prehranu.

 

Prehrana

“Zapravo ne jedem prženu hranu, definitivno to izbjegavam”, kazala je Ana, koja u danu kada igra meč obično pojede ribu i povrće. Općenito izbjegava bilo kakve umake, dodane šećere ili sol, dok jede zdrave masti iz orašastih plodova i avokada. Što se tiče ugljikohidrata, u pravilu izbjegava kruh i tjesteninu, te jede rižu, no i sama kaže da pogotovo kad je u Italiji posegne za pizzom.

U svojoj torbi na putovanjima uvijek ima pripremljene zdrave grickalice, dodajući da dok čeka avion obično jede banane i prirodne energetske pločice.

 

Omiljene vježbe

S obzirom da teniski mečevi mogu potrajati i po 2 do 3 sata, Ivanovićeva izdržljivost jača trčanjem. Čak i kad ima treninge snage svejedno ujutro trči 30-40 minuta kako bi svježa započela dan. Također kad stigne prakticira i yogu 15 minuta u danu.

 

Dobar izgled

Kada odlazi igrati meč Ana koristi lak za kosu kako bi učvrstila kosu da joj ne pada na lice. Šminku uopće ne koristi, već po potrebi kreme protiv sunca ovisno gdje igra. Lijepo lice i koža ipak su nešto što je naslijedila. Što se tiče večernjeg opuštanja obožava čitanje knjiga i uživanje u večerama s prijateljima.

 

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se