Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Dva puta zapečeni batat za dva puta bolju večer

Batat je divan. Batat svi volimo i u batatu rijetko tko ne uživa. Ovaj slatki krumpir je kralj okusa i kraljevski izvor vlakana koje trebate. Podarit će vam hrpu zdravih složenih ugljikohidrata za hrpu energije i dulje vas držati sitima. Osim toga čini se kako batat koristi vašim očima i oštrijem vidu. Poboljšavaju metabolizam i upijanje ostalih nutrijenata, osnažuju imunitet i izvor su kalija bitnog za mišićnu funkciju prije, za vrijeme i nakon treninga. Batat se uz sve odlično uklapa u društvo mnogih drugih namirnica, možete ih smrznuti i neće izgubiti nutritivnu vrijednost, možete ih kuhati, peći, pržiti na tavi, raditi juhe ili smoothie i uvijek će biti jednako zanimljivi. U današnjoj večeri donosimo ih u posebnom izdanju za prste polizati.

 

 

Sastojci:

  • 6 batata
  • 1 žličica maslinovog ulja
  • Pola šalice mlijeka
  • 30 g kiselog vrhnja
  • 4 žličice otopljenog maslaca
  • 180 g naribanog polutvrdog sira
  • 120 g crnog graha
  • 2 mlada luka, tanko narezana
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 rajčica narezana na četvrtine
  • 1 avokado
  • 1 mala jalapeno papričica

 

 

Priprema:

  • Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Na batatima probušite male rupice vilicom, te ih namažite uljem i pospite s malo soli. Postavite ih direktno na rešetke štednjaka i pecite 1 sat. Izvadite ih i ostavite da se ohlade
  • Iz svakog batata žličicom izvadite polovicu i sve što ste izvadili stavite u posebnu posudu
  • U zdjelu s izvađenim batatom dodajte mlijeko, vrhnje i maslac. Smiješajte sve sastojke i dodajte 120 g polutvrdog ribanog sira, češnjak, mladi luk
  • Napunite batate kojima ste izvadili polovicu sadržaja ovom mješavinom i postavite ih na posudu za pečenje. Na vrhu naribajte još 60 g sira i pecite 15 minuta.
  • Na vrh dodajte rajčicu, avokadu i jalapeno papričice te poslužite

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se