Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Domaći proteinski kruh s rajčicama i maslinama

Izbjegavate kruh i peciva jer se bojite negativnih učinaka rafiniranih ugljikohidrata? Sigurni smo da će vam se svidjeti naš recept za proteinski kruh – sjajnog je okusa, pun je makronutrijenata te krije pravo bogatstvo proteina. Priprema se bez pšeničnog brašna, pa je pogodan za ljude koji izbjegavaju gluten.

U ovom receptu koristimo protein graška, koji najviše sliči brašnu kada je riječ o pripremi zdrave verzije kruha. Uz to, zobene pahuljice koje ćete samljeti u brašno odigrat će također važnu ulogu u formiranju tijesta i opskrbljivanju kruha proteinima.

Isprobajte naš recept i iskoristite kruh za zdrave sendviče ili kao prilog glavnom jelu.

 

Sastojci:

100 g zobenih pahuljica

1 žlica praška za pecivo

1 žlica talijanske mješavine začina

30 g rajčica (narezanih na kockice)

150 ml napitka od badema

2 mjerice proteina graška

papar

30 g nasjeckanih maslina

2 jaja

2 žlice maslinovog ulja

 

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.

Usitnite zobene pahuljice u brašno.

Masline i rajčice stavite u blender i pulsirajte dok ne dobijete glatku smjesu.

Dodajte brašno, prašak za pecivo, protein graška, začine, jaja, napitak od badema i maslinovo ulje i blendajte dok ne dobijete smjesu nalik tijestu.

Ulijte smjesu u kalup za kruh te dodajte masline i malo sira po izboru na vrh. Pecite 30-35 minuta.

 

Dobar tek! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se