Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Čokoladni brownie – slatka nagrada za aktivne vježbače

Aktivni vježbači vrlo su disciplinirani u svome planu prehrane, stoga im je ponekad potrebna “nagrada” u obliku slatkog snacka ili deserta u zdravoj varijanti. Ako ste ljubitelj kolača i želite isprobati provjereno ukusan i jednostavan recept, preporučujemo da isprobate ove čokoladne brownieje.

Ovaj desert ne zahtijeva puno vremena za pripremu, a velika prednost je u tome što im možete dodati sastojke po želji; od svježeg do suhog voća, orašastih plodova do raznih začina i sl. Voće koje koristimo u ovom receptu su datulje, koje su izrazito ljekovite i bogat su izvor energije, zbog čega je ovo idealan desert prije treninga.

Za pripremu ove neodoljive čokoladne poslastice trebat će vam samo desetak minuta i dva sata da se ohladi kako bi bila spremna za konzumaciju. Uživajte u ovom ukusnom desertu prije treninga i opremite se energijom uz neodoljiv okus. 🙂

 

Sastojci:

1 šalica zobenog brašna

¼ šalice kakaa u prahu

1 mjerica whey proteina od čokolade

10 datulja (bez koštice)

¼ šalice maslaca od kikirikija

3 žlice kokosovog ulja

½ šalice bademovog mlijeka

½ žličice praška za pecivo

himalajska sol

 

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva.
  2. Izblendajte datulje, maslac od kikirikija, kokosovo ulje i bademovo mlijeko.
  3. Dodajte ostale sastojke u blender i pulsirajte još nekoliko puta dok ne dobijete gustu smjesu.
  4. Dodajte smjesu na papir u posudi za pečenje i pecite 8-10 minuta.
  5. Kada se smjesa ohladi, stavite ju u hladnjak na 2 sata.

 

U SLAST! 😊

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se