20 minutni trening za najsnažnije noge
Stranica 46/46, članci 900-904 od ukupno 904
Parcijalni potisak iznad glave
Iako se čini da su bicepsi, u smislu najeksponiranije mišićne skupine, osvojili svjetla pozornice, pravi znalci znaju da je triceps pravi indikator snage.
PROČITAJ
Kako spriječiti ozljede mišića ramena
Deltoidni mišići primarni su pokretači ramena i oni transferiraju silu iz trupa u svim snažnim pokretima ruku.
PROČITAJ
Netreniranje – kada i zašto?
Trebate li u svojem programu treninga isplanirati i dane kada nećete vježbati? To je pitanje koje zabrinjava mnoge vježbače.
PROČITAJ
Trening u super-serijama
Ako se želimo dovesti u formu ili jednostavno smršaviti u što kraćem roku, a pritom sačuvati teško stečenu mišićnu masu, postoji specifičan način treninga.
PROČITAJ
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 44
- 45
- 46