Ovom vježbom možete ojačati cijeli donji dio tijela!
Stranica 3/38, članci 40-60 od ukupno 750
Kako trenirati kao UFC borac?
Istražili smo kako bi izgledao trening prosječnog UFC borca koji se tek počeo baviti ovim borilačkim sportom.
Otopite višak kilograma uz HIIT trening
Predstavljamo HIIT trening koji traje 25 minuta, a sastoji se od bodyweight vježbi u kratkim intervalima.
Plan i program treninga za mišićnu hipertrofiju
Pogledajte kako izgleda mjesečni plan i program treninga Gorana Mulalića za mišićnu hipertrofiju.
Trening s vrećom pijeska za eksplozivne mišiće
Pomoću ovih vježbi s vrećom pijeska možete odraditi vrhunski trening koji će vašu rutinu učiniti boljom i zanimljivijom.
5 vježbi za idealan six-pack
Predstavljamo vam pet vježbi pomoću kojih ćete izgraditi idealne trbušne mišiće.
8 savjeta za ubojito mrtvo dizanje
Nudimo vam nekoliko savjeta pomoću kojih ćete pravilno i efikasno izvesti mrtvo dizanje.
4 neobične vježbe za koje nikada niste čuli
Otkrijte nove i zanimljive vježbe te njihove učinke na vaše tijelo.
5 razloga zašto trebate trenirati s girjom
Savjetujemo vam zašto biste trebali uvesti trening s girjama u vašu rutinu.
Koliko je važan izbor vježbi u treningu?
Goran Mulalić otkriva zašto je izbor vježbi u treningu vrlo važan segmet u kreiranju cijelog plana i programa treninga.
Kako izgraditi snažna i moćna prsa?
Ako mislite da su prsa slaba točka na vašem tijelu koju trebate izgraditi, nudimo vam nekoliko savjeta koji će vam u tome pomoći.
Važnost tjelovježbe za dječji razvoj
Petra Seličanec objašnjava važnost fizičke aktivnosti za djecu i kako njen manjak uzrokuje određene posljedice u budućnosti.
Total body trening s girjom
Iako mogu izgledati zastrašujuće ako ih nikada prije niste koristili, girje su zapravo sjajan alat za total body trening ili trening snage.
Trening za maksimalnu potrošnju kalorija
Umjesto trčanja, bicikla ili orbitreka, odradite zagrijavanje na podnim ljestvama i sagorite puno više kalorija!
Mjerenje proporcija: osnovni alat za efikasniji trening
Saznajte kako razlika u proporcijama tijela utječe na izvedbu, ali i učinkovitost same vježbe.
Sofa workout – vježbajte dok gledate televiziju
Predlažemo vam rutinske vježbe koje možete izvoditi u udobnosti vlastita doma i to dok gledate televiziju.
9 vježbi koje će zapaliti vaše noge uz brutalan tri-set
Petra Seličanec pripremila vam je devet fantastičnih pokreta koji vaš donji dio tijela neće ostaviti ravnodušnim! Isprobajte ih već danas!
Ovih 5 pogrešaka sabotira vaš jutarnji trening
Donosimo 5 najčešćih pogrešaka koje sabotiraju jutarnji trening te kako ih izbjeći.
15-minutni trening za snažan core
Ako želite čvrsti i snažan trup, isprobajte ovaj 15-minutni trening kod kuće 3 puta tjedno uz redovite treninge u teretani kako biste poboljšali snagu trupa.
Kako uklopiti trening u dnevnu rutinu?!
Vrlo često vježbanje postane zanemareno jer smo "previše zauzeti”. Jesmo li uistinu?
13 vježbi za “reset” tijela na godišnjem odmoru
Petra Seličanec ovoga puta predlaže kako pravilno izvoditi vježbe koje će vam pomoći da se uz godišnji odmor s pametnim i kratkim treningom dodatno resetirate