Kako napraviti špagu u 30 dana?
Stranica 3/48, članci 40-60 od ukupno 941
„Povratnički“ trening za cijelo tijelo
Karmen Korda donosi jednostavan i učinkovit trening uz koji ćete se vratiti u formu. Potaknite rast mišića cijelog tijela iz udobnosti vlastitog doma.
Tenisice za trčanje – kako odabrati najbolje?
Zaljubite se u trčanje uz sigurne i brze tenisice uz koje ćete jedva dočekati sljedeći trening. Potrčite ususret boljem zdravlju i privlačnijoj liniji.
Zašto je boks odličan izbor za trening?
Saznajte zašto je boks idealan izbor za trening. Povećajte razinu snage i izdržljivosti uz razvoj mišićne definicije.
Trening s elastičnom trakom
Upoznajte ljetni trening s rekvizitom kojeg možete ponijeti bilo gdje. Karmen Korda donosi čudotvoran trening cijelog tijela. Isprobajte trening s trakom.
Plivanje – vladar ljetne definicije tijela
Saznajte zašto je plivanje jedan od najboljih načina da se opustite i trenirate sve mišićne skupine u isto vrijeme. Donosimo ljetne ideje koje ćete voljeti.
Zašto je trčanje na plaži vrhunski trening?
Upoznajte jedan od najboljih kardio treninga ikad. Saznajte zašto trčanje na plaži vrijedi kao dva treninga i potaknite razvoj mišića nogu.
Iskoristite kupanje za trening
Naučite spojiti uživanje u moru s topljenjem masti i poticanjem mišićnog rasta. Karmen Korda donosi jednostavne ideje uz koje nećete ni znati da trenirate.
4 ljetne aktivnosti koje troše više od 300 kalorija
Donosimo najbolje ljetne aktivnosti kojima ćete spaliti višak kalorija i izvrsno se zabaviti. Otkrijte kako spojiti vrhunski trening i zabavu.
5 vježbi za stabilnost trupa
Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.
Bodyweight trening koji možete odraditi na plaži
Ostanite u formi tijekom godišnjeg odmora. Saznajte kako odraditi vrhunski trening u svim uvjetima. Jednostavne i učinkovite vježbe donosi Karmen Korda.
Deadbug – najbolja vježba za core svih vremena?
Saznajte kako se izvodi jedna od najučinkovitijih vježbi za core. Donosimo sve o popularnom deadbugu. Ojačajte i definirajte trbušne mišiće.
4 opasne fitness rutine vs zdrave alternative
Donosimo popis opasnih fitness pothvata i najbolje način kako ih zamijeniti sretnijim alternativama. Naučite istovremeno biti snažni, zdravi i u formi.
20 minutni trening za najsnažnije noge
Otkrivamo najučinkovitiji kratki trening koji će vaše noge razviti do njihovog punog potencijala. Uz samo četiri vježbe postignite najbolje rezultate.
Najbolje vježbe s trening prslukom
Saznajte kako odraditi fantastičan trening cijelog tijela s prslukom za vježbanje uz savjete Karmen Korde.
Dinamičko zagrijavanje – preduvjet uspješnog treninga
Donosimo jednostavne vježbe uz koje će istegnuća i ozljede postati prošlost.
Brz i učinkovit trening za triceps
Donosimo jednostavan trening kojim ćete ojačati triceps i pritom uštedjeti na vremenu.
Temeljni obrasci kretanja – krenite od osnova!
Vilim Puclin donosi osnove koje trebate kako biste pravilno, zdravo i trajno definirali svoje mišiće
Koji mišići rastu dok vozite bicikl?
Saznajte kako trening na dva kotača utječe na vašu snagu i bolji izgled! Izgradite privlačne mišiće nogu i stražnjice i usput se dobro zabavite.
Hibridni trening za snagu, fleksibilnost i brzinu!
Donosimo trening koji štedi vrijeme i nosi dvostruku korist. Otkrijte kako povećati snagu i kardio formu uz vježbe koje možete izvesti bilo gdje.
Mitovi o seksi trbušnim mišićima privedeni pravdi
Razbili smo najštetnije krive savjete! Otkrijte koji su, ne nasjedajte na prazne priče i ponosno pokažite rezultate svog treninga.