Trening s bučicama za donji dio tijela
Stranica 2/48, članci 20-40 od ukupno 945
Zašto obožavamo “booty band”?
Iako sam naziv “booty band” ukazuje na to da je riječ o rekvizitu primarno namijenjenom vježbama za mišiće gluteusa, uz samo malo kreativnosti on daje više.
5 top vježbi s girjom za biceps i leđa
Biceps je jedan od „najcjenjenijih“ mišića uopće i tradicionalni ponos vježbača diljem svijeta. Leđa također. Uspješno ih razvijte jednim rekvizitom.
10 minutna zagrijavanja za najveće težine
Sve je različito kada vježbate. Način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.
Trenirajte kao legendarni Bill Pearl
Kad netko 5 puta osvoji titulu Mr Universe obično mu vjerujete po pitanju postizanja savršeno isklesanog tijela. Upoznajte trening legende bodybuildinga.
Trening za snažne noge postao je zabavniji
Noge čine najveći dio našeg tijela. Razvijte ih na pravilan i trajan način uz zanimljive vježbe koje je pripremila Karmen Korda. Fit forma čeka na vas.
Dugi HIIT – podignite ključnu komponentu zdravlja
Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.
Back to gym – ogromna prsa za 4 tjedna? Vol 2!
Šalu na stranu, prsa su važna.! Itekako važna. Estetski ali i funkcionalno. Bez snažnih prsa nemoguće je razviti snažne ruke ni moćan gornji dio tijela.
Vježbe za “potrošnju” omiljenih grickalica
Grickalice i nezdrava junk hrana svuda su oko nas. Lako i brzo dostupni nerijetko su „rješenje“ za prvu ruku. Saznajte koje vježbe najbrže tope ove kalorije.
Zašto je dobro imati partnera koji redovito trenira?
Otkrijte zašto vježbanje s partnerom često znači i bolje rezultate treninga. Saznajte kako trening može pridonijeti većoj seksualnoj želji i ostanite fit.
„Povratnički“ trening za cijelo tijelo
Karmen Korda donosi jednostavan i učinkovit trening uz koji ćete se vratiti u formu. Potaknite rast mišića cijelog tijela iz udobnosti vlastitog doma.
Tenisice za trčanje – kako odabrati najbolje?
Zaljubite se u trčanje uz sigurne i brze tenisice uz koje ćete jedva dočekati sljedeći trening. Potrčite ususret boljem zdravlju i privlačnijoj liniji.
Zašto je boks odličan izbor za trening?
Saznajte zašto je boks idealan izbor za trening. Povećajte razinu snage i izdržljivosti uz razvoj mišićne definicije.
Trening s elastičnom trakom
Upoznajte ljetni trening s rekvizitom kojeg možete ponijeti bilo gdje. Karmen Korda donosi čudotvoran trening cijelog tijela. Isprobajte trening s trakom.
Plivanje – vladar ljetne definicije tijela
Saznajte zašto je plivanje jedan od najboljih načina da se opustite i trenirate sve mišićne skupine u isto vrijeme. Donosimo ljetne ideje koje ćete voljeti.
Zašto je trčanje na plaži vrhunski trening?
Upoznajte jedan od najboljih kardio treninga ikad. Saznajte zašto trčanje na plaži vrijedi kao dva treninga i potaknite razvoj mišića nogu.
Iskoristite kupanje za trening
Naučite spojiti uživanje u moru s topljenjem masti i poticanjem mišićnog rasta. Karmen Korda donosi jednostavne ideje uz koje nećete ni znati da trenirate.
4 ljetne aktivnosti koje troše više od 300 kalorija
Donosimo najbolje ljetne aktivnosti kojima ćete spaliti višak kalorija i izvrsno se zabaviti. Otkrijte kako spojiti vrhunski trening i zabavu.
5 vježbi za stabilnost trupa
Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.
Bodyweight trening koji možete odraditi na plaži
Ostanite u formi tijekom godišnjeg odmora. Saznajte kako odraditi vrhunski trening u svim uvjetima. Jednostavne i učinkovite vježbe donosi Karmen Korda.
Deadbug – najbolja vježba za core svih vremena?
Saznajte kako se izvodi jedna od najučinkovitijih vježbi za core. Donosimo sve o popularnom deadbugu. Ojačajte i definirajte trbušne mišiće.