Vježbe

Iako sam naziv “booty band” ukazuje na to da je riječ o rekvizitu primarno namijenjenom vježbama za mišiće gluteusa, uz samo malo kreativnosti on daje više.

Biceps je jedan od „najcjenjenijih“ mišića uopće i tradicionalni ponos vježbača diljem svijeta. Leđa također. Uspješno ih razvijte jednim rekvizitom.

Sve je različito kada vježbate. Način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.

Kad netko 5 puta osvoji titulu Mr Universe obično mu vjerujete po pitanju postizanja savršeno isklesanog tijela. Upoznajte trening legende bodybuildinga.

Noge čine najveći dio našeg tijela. Razvijte ih na pravilan i trajan način uz zanimljive vježbe koje je pripremila Karmen Korda. Fit forma čeka na vas.

Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.

Šalu na stranu, prsa su važna.! Itekako važna. Estetski ali i funkcionalno. Bez snažnih prsa nemoguće je razviti snažne ruke ni moćan gornji dio tijela.

Grickalice i nezdrava junk hrana svuda su oko nas. Lako i brzo dostupni nerijetko su „rješenje“ za prvu ruku. Saznajte koje vježbe najbrže tope ove kalorije.

Otkrijte zašto vježbanje s partnerom često znači i bolje rezultate treninga. Saznajte kako trening može pridonijeti većoj seksualnoj želji i ostanite fit.

Karmen Korda donosi jednostavan i učinkovit trening uz koji ćete se vratiti u formu. Potaknite rast mišića cijelog tijela iz udobnosti vlastitog doma.

Zaljubite se u trčanje uz sigurne i brze tenisice uz koje ćete jedva dočekati sljedeći trening. Potrčite ususret boljem zdravlju i privlačnijoj liniji.

Saznajte zašto je boks idealan izbor za trening. Povećajte razinu snage i izdržljivosti uz razvoj mišićne definicije.

Upoznajte ljetni trening s rekvizitom kojeg možete ponijeti bilo gdje. Karmen Korda donosi čudotvoran trening cijelog tijela. Isprobajte trening s trakom.

Saznajte zašto je plivanje jedan od najboljih načina da se opustite i trenirate sve mišićne skupine u isto vrijeme. Donosimo ljetne ideje koje ćete voljeti.

Upoznajte jedan od najboljih kardio treninga ikad. Saznajte zašto trčanje na plaži vrijedi kao dva treninga i potaknite razvoj mišića nogu.

Naučite spojiti uživanje u moru s topljenjem masti i poticanjem mišićnog rasta. Karmen Korda donosi jednostavne ideje uz koje nećete ni znati da trenirate.

Donosimo najbolje ljetne aktivnosti kojima ćete spaliti višak kalorija i izvrsno se zabaviti. Otkrijte kako spojiti vrhunski trening i zabavu.

Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.

Ostanite u formi tijekom godišnjeg odmora. Saznajte kako odraditi vrhunski trening u svim uvjetima. Jednostavne i učinkovite vježbe donosi Karmen Korda.

Saznajte kako se izvodi jedna od najučinkovitijih vježbi za core. Donosimo sve o popularnom deadbugu. Ojačajte i definirajte trbušne mišiće.