Vježbe

Želite li postići snagu dostojnu Herkulesa i potaknuti rast koji se vidi na „kilometre“ ? Saznajte zašto trebate ovu metodu koju mogu izdržati samo najjači.

Snažan i razvijen gornji dio tijela nešto je što svi želimo postići i karakteristika koja je itekako privlačna, ali i potrebna u svakodnevnom životu.

Izometrične vježbe su one vježbe tijekom kojih se stvara mišićna napetost iako se vi zapravo uopće ne pomičete. Saznajte najbolje vježbe za rast mišića.

Ova „poza“ stvara super čvrstu podlogu na kojoj su se razvile razne borilačke vještine. A čvrstu podlogu svakako pruža i vašem tijelu te razvoju mišića.

Borba prsa o prsa, rukovanje vatrenim oružjem i spašavanje ljudi (podizanje osoba i teških tereta) zahtijevaju intezivan trening. Otkrijte najbolje vježbe.

Kalistenika je fizička aktivnost koja rast i razvoj mišićnog tkiva potiče korištenjem gravitacije i tjelesne težine. Donosimo kombinaciju vježbi za rast

Sled pulls je jednostavno savršena vježba iz mnogo razloga. Ovom ćete vježbom povećati snagu i moć nogu te ravnotežu cijelog tijela. Vježbajte zabavnije!

Ključ je ove trening rutine u izvođenju tri različite vježbe za biceps bez dugog predaha između njih čime povećavate vrijeme provedeno pod opterećenjem.

Snažne noge uvjet su kvalitetnih treninga i postizanja vrhunske forme. U moru vježbi za donji dio tijela iskoraci su uvijek bili među najpopularnijima.

Nazivaju ga jednim od najbrutalnijih trening režima ikad. Traje 3 mjeseca i znači potpunu preobrazbu. Naučite kako trenirati poput zvijeri i budite snažni.

Eksplozivna snage će bitno poboljšati izvedbu. Bolja izvedba znači i brže postizanje jako dobrih rezultata. Saznajte kako je jednostavnije postići.

Iako sam naziv “booty band” ukazuje na to da je riječ o rekvizitu primarno namijenjenom vježbama za mišiće gluteusa, uz samo malo kreativnosti on daje više.

Biceps je jedan od „najcjenjenijih“ mišića uopće i tradicionalni ponos vježbača diljem svijeta. Leđa također. Uspješno ih razvijte jednim rekvizitom.

Sve je različito kada vježbate. Način na koji vaše srce kuca, način na koji se živčani impulsi prenose vašim mišićima, vaše disanje, čak i metabolizam.

Kad netko 5 puta osvoji titulu Mr Universe obično mu vjerujete po pitanju postizanja savršeno isklesanog tijela. Upoznajte trening legende bodybuildinga.

Noge čine najveći dio našeg tijela. Razvijte ih na pravilan i trajan način uz zanimljive vježbe koje je pripremila Karmen Korda. Fit forma čeka na vas.

Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.

Šalu na stranu, prsa su važna.! Itekako važna. Estetski ali i funkcionalno. Bez snažnih prsa nemoguće je razviti snažne ruke ni moćan gornji dio tijela.

Grickalice i nezdrava junk hrana svuda su oko nas. Lako i brzo dostupni nerijetko su „rješenje“ za prvu ruku. Saznajte koje vježbe najbrže tope ove kalorije.

Otkrijte zašto vježbanje s partnerom često znači i bolje rezultate treninga. Saznajte kako trening može pridonijeti većoj seksualnoj želji i ostanite fit.