Male tajne velikih majstora bodybuildinga (1. dio)
Stranica 1/31, članci 0-20 od ukupno 618
Trening s girjama za cijelo tijelo
Odredite svoj cilj, vrijeme do kada ga želite ostvariti, napravite program treninga i krenite!
Kako sigurno trenirati na visokim temperaturama?
Kako trenirati ljeti i koji su nužni preduvjeti ljetnog treninga otkrijte u našem članku!
Bol u lumbalnom dijelu leđa
Nepravilni pokreti najprije izazivaju bolove u leđima, a kasnije mogu dovesti i do ozljede. Robert Buronji otkriva kako ćete to izbjeći.
Brzi bodyweight trening za sve na godišnjem odmoru
Na godišnjem ste odmoru i želite se malo aktivirati? Donosimo vam efikasni 15-minutni trening kojeg možete obaviti bilo gdje i prilagoditi ga sebi.
Uloga istezanja u formiranju i oporavku mišića
Istezanje je sastavni dio treninga i ne smijemo ga preskakati. Koja je uloga istezanja u treningu provjerite u novom članku Marka Lončara.
3 najbolja rekvizita za godišnji odmor
Tri odlična rekvizita i primjer treninga za svaki od njih - izgovori za preskakanje treninga više ne vrijede!
Što je snaga i kako se razvija?
Što je snaga i koje sve vrste snage postoje te kako se razvijaju objasnio je Robert Buronji u svojem novom članku.
HIIT: visoko intenzivni intervalni trening
U svojem novom članku Robert Buronji otkriva sve što trebate znati o HIIT treningu. Saznajte koje su sve prednosti ovakvog treninga i isprobajte ga već danas.
Savjeti za rekord na benchu
Marko Ressler donosi 2 korisna savjeta kako najbolje pripremiti tijelo za velike težine na bench pressu.
Jakost i snaga trupa u treningu
Robert Buronji novi je autor na našem portalu, a u svojem prvom članku objašnjava važnost snažnog trupa u treningu.
Naučite pametno trenirati!
U novom članku Goran Mulalić objašnjava kako trening prilagoditi svojim ciljevima i zašto je trening po mišićnim skupinama neučinkovit kod rekreativaca.
4 tjedna za velike i moćne ruke
Veliki biceps i još veći triceps u muškom se svijetu smatraju sinonimom za snagu. Isprobajte četverotjedni ciklus Marka Lončara za velike i moćne ruke.
Kako do savršeno isklesanih trbušnih mišića?
U novom članku Marko Lončar otkriva tajnu formulu za savršene trbušne mišiće. Otkrijte kako do ravnog, definiranog trbuha za kojim će se svi okretati na plaži.
Kettlebell flow: pakleni trening s girjom
Pravilnim korištenjem girje u svoje treningu možete postići zavidan napredak po pitanju povećanja snage i mišićne mase.
Kvadriceps: anatomija, važnost i trening za brži rast
Kvadriceps je najjači mišić u tijelu i najvažniji je faktor u kretanju.
Kako prepoznati da dobro trenirate?
Rekreativni trening, nažalost, sve manje ima funkciju poboljšanja zdravlja, a sve više ulogu dokazivanja i natjecanja.
3 najčešće greške kod treninga prsa
Kod treninga prsa najbolje se očituje izreka da više nije nužno i bolje!
Spori ili brzi trbušnjaci?
Općenita preporuka za trajanje trbušnjaka jest 2 sekunde pozitivnog i 2 sekunde negativnog dijela ponavljanja.
Čučanj vs leg press
Obje vježbe su neizostavan dio u razvoju mišića nogu, međutim, ipak postoje razlike među njima!
Iskoristite bench za odličan trening za cijelo tijelo
Provjerite kako iskoristiti bench klupu za total body trening!