Varijacije iskoraka za snažnije noge i stražnjicu
Stranica 1/36, članci 0-20 od ukupno 716
Vježbe za napredak u borilačkim sportovima
Predstavljamo vam nekoliko vježbi koje će vam pomoći u tome da postignete odlične rezultate u svojoj borilačkoj vještini.
3 vježbe za snagu mišića stražnje lože
Predstavljamo tri vježbe pomoću kojih ćete ojačati mišiće stražnje lože i osnažiti donji dio tijela.
Iskorak sa šipkom – vježba za isklesane noge
Ova vježba pomoći će vam pomoći u jačanju kvadricepsa, ali i drugih mišića ako ju izvodite pravilno.
Trening s medicinkom za vrhunski six-pack
Ovih 5 vježbi ne jačaju samo trbuh, već aktiviraju mišiće cijelog corea.
Trening za masivne i snažne tricepse
Ako tražite način da izgradite velike i snažne ruke, prvi korak prema tom cilju trebala bi biti izgradnja tricepsa.
Ojačajte core ovim bodyweight vježbama
Donosimo vam 7 bodyweight vježbi kojima ćete ojačati svoj core.
Kako trenirati kao UFC borac?
Istražili smo kako bi izgledao trening prosječnog UFC borca koji se tek počeo baviti ovim borilačkim sportom.
Otopite višak kilograma uz HIIT trening
Predstavljamo HIIT trening koji traje 25 minuta, a sastoji se od bodyweight vježbi u kratkim intervalima.
Plan i program treninga za mišićnu hipertrofiju
Pogledajte kako izgleda mjesečni plan i program treninga Gorana Mulalića za mišićnu hipertrofiju.
Trening s vrećom pijeska za eksplozivne mišiće
Pomoću ovih vježbi s vrećom pijeska možete odraditi vrhunski trening koji će vašu rutinu učiniti boljom i zanimljivijom.
5 vježbi za idealan six-pack
Predstavljamo vam pet vježbi pomoću kojih ćete izgraditi idealne trbušne mišiće.
8 savjeta za ubojito mrtvo dizanje
Nudimo vam nekoliko savjeta pomoću kojih ćete pravilno i efikasno izvesti mrtvo dizanje.
4 neobične vježbe za koje nikada niste čuli
Otkrijte nove i zanimljive vježbe te njihove učinke na vaše tijelo.
5 razloga zašto trebate trenirati s girjom
Savjetujemo vam zašto biste trebali uvesti trening s girjama u vašu rutinu.
Koliko je važan izbor vježbi u treningu?
Goran Mulalić otkriva zašto je izbor vježbi u treningu vrlo važan segmet u kreiranju cijelog plana i programa treninga.
Kako izgraditi snažna i moćna prsa?
Ako mislite da su prsa slaba točka na vašem tijelu koju trebate izgraditi, nudimo vam nekoliko savjeta koji će vam u tome pomoći.
Važnost tjelovježbe za dječji razvoj
Petra Seličanec objašnjava važnost fizičke aktivnosti za djecu i kako njen manjak uzrokuje određene posljedice u budućnosti.
Total body trening s girjom
Iako mogu izgledati zastrašujuće ako ih nikada prije niste koristili, girje su zapravo sjajan alat za total body trening ili trening snage.
Trening za maksimalnu potrošnju kalorija
Umjesto trčanja, bicikla ili orbitreka, odradite zagrijavanje na podnim ljestvama i sagorite puno više kalorija!
Mjerenje proporcija: osnovni alat za efikasniji trening
Saznajte kako razlika u proporcijama tijela utječe na izvedbu, ali i učinkovitost same vježbe.