Oporavak i povratak treningu nakon ozljede
Stranica 1/30, članci 0-20 od ukupno 589
4 vježbe za snažne trbušne mišiće
Ove vježbe za trbuh odlične su kao dio vašeg uobičajenog treninga!
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Najčešće greške pri izvođenju čučnja
Koje su najčešće greške prilikom izvođenja čučnja i kako ih ispraviti otkrijte u članku Kristiana Krajinovića!
Kako trenirati ramena?
Kako pravilno vježbati ramena i kojim ih vježbama uspješno pogoditi otkrijte u članku Marka Lončara!
Kružni trening Kayle Itsines za cijelo tijelo
O fitness programu Kayle Itsines i primjeru kružnog treninga za cijelo tijelo pročitajte u našem članku!
5 vježbi na sajlama koje morate uvrstiti u trening leđa
Promjenite rutinu u treningu leđa i potaknite ih na rast ovim vježbama na sajlama.
Smith mašina: prednosti i mane
Sve što trebate znati o Smith mašini na jednom mjestu- prednosti i mane treninga na spravama!
Jednostavan, brz i učinkovit HIIT trening
Isprobajte ovaj jednostavan i učinkovit HIIT trening za koji vam nisu potrebni rekviziti.
Najbolje vježbe za noge i guzu
Odaberite 5 vježbi i odradite odličan trening za donji dio tijela.
Želiš pločice na trbuhu? Riješi se viška masnog tkiva
Stiže nam proljeće... Doba godine kada mnogi počinju s pripremama za ljeto. Kako do savršenog trbuha provjerite u novom članku Marka Lončara.
Trening koji će žene obožavati
U svojem prvom članku Kristian Krajinović pripremio je odličan trening za aktivaciju donjeg dijela tijela.
Cardio na otvorenom u zimskim uvjetima
Ako imaš uvjete za trening kod kuće, toplo ti preporučujem da ovaj polarni tjedan ne izlaziš!
“Deload” ili rasterećenje u treningu!
U novom članku autor Marko Ressler piše o „deloadu“ kod treninga snage. Kako i kada odraditi "deload" možete pogledati u videu.
Koristite li unilateralne vježbe u treningu?
Svima je već poznato koje su to osnovne i najefikasnije vježbe u treningu. No, da li su te vježbe dovoljne da bi naše tijelo bilo skladno izgrađeno?
Gume ‘za po doma’
Saša Segedi pripremio je odličan trening s gumom koji možete bez problema odraditi kod kuće.
Zašto nam trebaju izolacije?
Marko Lončar otkriva zašto nije dobro raditi isključivo kompleksne vježbe i donosi nekoliko primjera izolacijskih vježbi za prsa i gluteus.
Važnost zagrijavanja i istezanja prije treninga
Petar Konosić upozorava na važnost zagrijavanja, istezanja i valjanja kao sastavnih dijelova svakog treninga.
Pripremite se za skijanje!
Marko Lončar u svojem novom članku upozorava na važnost kondicijske pripreme prije skijanja. Kako se pripremiti, saznajte u nastavku.
Podcijenjeni Trap bar
U svojem novom članku Petar Konosić objašnjava koje su prednosti korištenja ovog pomalo neobičnog rekvizita u treningu.
Kako se pripremiti za trčanje zimi?
Hladnije vrijeme ne znači da morate prestati s trčanjem vani. Važno je samo da se dobro pripremite.