Trening bez rekvizita za eksploziju ramena
Stranica 1/32, članci 0-20 od ukupno 629
Kako trenirati na poslovnom putu?
U novom članku Marko Lončar objašnjava kako prilagoditi trening i prehranu kada ste na putovanju i kada se maknete od uobičajenog životnog ritma.
Treniraj poput Toma Hardyja i postani moćan kao Venom
Tom Hardy je svjetsku popularnost, uz odličnu glumu naravno, stekao nevjerojatnim fizičkim transformacijama koje je prolazio za svaku svoju ulogu.
Faze kardio fitnessa
Kardio treningom možete vrlo učinkovito poboljšati svoje zdravlje i utjecati na smanjenje raznih rizičnih faktora, ali i značajno poboljšati svoju izvedbu.
Principi aerobnog treninga
Robert Buronji otkriva sve o aerobnom treningu - što je aerobni trening, koje su mu prednosti i zašto biste ga svakako trebali uvrstiti u svoju trening rutinu.
Najbolje bodyweight vježbe za svaku mišićnu skupinu
Bodyweight trening je odlično rješenje zbog učinkovitosti vježbi i mogućnošću da ga odradite bilo kad i bilo gdje, neovisno o trenutnoj formi i ciljevima.
Selekcija vježbi za razvoj snage
Goran Mulalić u svojem novom članku otkriva 8 vježbi koje će vam pomoći u razvoju snage.
Kako se vratiti treninzima nakon odmora?
Kako se postepeno vratiti u formu nakon godišnjeg odmora ovisno o tome jeste li početnik ili napredni vježbač, saznajte u novom članku Roberta Buronjija.
Kružni trening za povratak u formu
Tražite trening za povratak u formu nakon godišnjeg odmora? Isprobajte ovaj kružni trening i testirajte svoju formu i snagu te aktivirajte sve mišiće u tijelu!
7 razloga zbog kojih ćete početi trčati već danas
Zaljubite se u trčanje! Bolja kondicija, pomoć u mršavljenju, odličan ispušni ventil... Ovo su samo neke prednosti koje donosi redovito trčanje.
„Feeder workout” – rutina za male mišićne skupine
U svom novom članku Robert Buronji objašnjava što je točno "feeder" workout, koji su ciljevi takvog treninga i primjer jednog za manje mišićne skupine.
Male tajne velikih majstora bodybuildinga (1. dio)
Denis Rajčić otkriva što je sve naučio na radionici ”Tajne profesionalaca do maksimizacije učinkovitosti treninga”.
Trening s girjama za cijelo tijelo
Odredite svoj cilj, vrijeme do kada ga želite ostvariti, napravite program treninga i krenite!
Kako sigurno trenirati na visokim temperaturama?
Kako trenirati ljeti i koji su nužni preduvjeti ljetnog treninga otkrijte u našem članku!
Bol u lumbalnom dijelu leđa
Nepravilni pokreti najprije izazivaju bolove u leđima, a kasnije mogu dovesti i do ozljede. Robert Buronji otkriva kako ćete to izbjeći.
Brzi bodyweight trening za sve na godišnjem odmoru
Na godišnjem ste odmoru i želite se malo aktivirati? Donosimo vam efikasni 15-minutni trening kojeg možete obaviti bilo gdje i prilagoditi ga sebi.
Uloga istezanja u formiranju i oporavku mišića
Istezanje je sastavni dio treninga i ne smijemo ga preskakati. Koja je uloga istezanja u treningu provjerite u novom članku Marka Lončara.
3 najbolja rekvizita za godišnji odmor
Tri odlična rekvizita i primjer treninga za svaki od njih - izgovori za preskakanje treninga više ne vrijede!
Što je snaga i kako se razvija?
Što je snaga i koje sve vrste snage postoje te kako se razvijaju objasnio je Robert Buronji u svojem novom članku.
HIIT: visoko intenzivni intervalni trening
U svojem novom članku Robert Buronji otkriva sve što trebate znati o HIIT treningu. Saznajte koje su sve prednosti ovakvog treninga i isprobajte ga već danas.
Savjeti za rekord na benchu
Marko Ressler donosi 2 korisna savjeta kako najbolje pripremiti tijelo za velike težine na bench pressu.