Zaveslajte do najbolje forme u životu
Stranica 1/48, članci 0-20 od ukupno 944
Razbudite se uz jutarnje istezanje
Ustajanje je često prilično teška zadaća. Mnogi od nas nikako da postignu zdravi ritam spavanja i jutrima su sve samo ne odmorni. Promijenite ovu na bolje.
Zadnji trening u 2022 – završite godinu sa stilom!
Kako bismo 2022. godinu ispratili u velikom stilu kako je i red, pripremili smo vam jedan izvrstan trening kako biste zasjali u najluđoj noći. Ostanite fit.
Fit Santa trening
Ako ste se pitali kako Djed Božićnjak klizi kroz sve te dimnjake diljem svijeta, a i kako uopće stigne podijeliti sve te darove sada to možete saznati.
Flye press za najveća prsa
Da bi mišiće potakli na rast morate postići trganje mišićnog tkiva na pravi način! Pravi način zove se flye press,a vi saznajte kako ga pravilno izvesti.
Ovako ćete postati bolji u deadliftu
Mrtvo dizanje stvoreno je kako bi vam pružilo snagu o kakvoj niste ni sanjali te potaknulo lučenje hormona rasta. Naučite najbolju tehniku izvedbe.
Human flag – vježba života ili suluda akrobacija?
Želite li biti u stanju izvesti vježbu zbog koje će se zaustaviti promet i zbog koje će vas oduševljeno gledati? Saznajte kako odraditi pravi human flag.
Izgradite super tijelo između dva poluvremena
Ovaj kratki trening ima jednu dobro osobinu – vrlo je intenzivan i u jednom gradi snagu te izdržljivost i potiče rast. Saznajte kako ostati snažan i fit.
Ovako ćete razviti mišiće čak i dok ste ozlijeđeni
Ozljede nikada nisu dobrodošle, a posebno ih ne trebate kada ste u ritmu ozbiljnih treninga. Saznajte kako uspješno trenirati i kada ste ozlijeđeni.
Metoda 100 za najveće fitness face
Želite li postići snagu dostojnu Herkulesa i potaknuti rast koji se vidi na „kilometre“ ? Saznajte zašto trebate ovu metodu koju mogu izdržati samo najjači.
Top kružni trening za gornji dio tijela
Snažan i razvijen gornji dio tijela nešto je što svi želimo postići i karakteristika koja je itekako privlačna, ali i potrebna u svakodnevnom životu.
Izometrični trening – izgradite mišiće bez pomicanja
Izometrične vježbe su one vježbe tijekom kojih se stvara mišićna napetost iako se vi zapravo uopće ne pomičete. Saznajte najbolje vježbe za rast mišića.
Horse stance – moćan pokret s Dalekog istoka
Ova „poza“ stvara super čvrstu podlogu na kojoj su se razvile razne borilačke vještine. A čvrstu podlogu svakako pruža i vašem tijelu te razvoju mišića.
Vojni trening – probudite ratnika u sebi
Borba prsa o prsa, rukovanje vatrenim oružjem i spašavanje ljudi (podizanje osoba i teških tereta) zahtijevaju intezivan trening. Otkrijte najbolje vježbe.
Postignite impresivno tijelo s vlastitom težinom
Kalistenika je fizička aktivnost koja rast i razvoj mišićnog tkiva potiče korištenjem gravitacije i tjelesne težine. Donosimo kombinaciju vježbi za rast
Sled pulls – snaga cijelog tijela
Sled pulls je jednostavno savršena vježba iz mnogo razloga. Ovom ćete vježbom povećati snagu i moć nogu te ravnotežu cijelog tijela. Vježbajte zabavnije!
Drugačiji trening za biceps – rutina 5-10-20
Ključ je ove trening rutine u izvođenju tri različite vježbe za biceps bez dugog predaha između njih čime povećavate vrijeme provedeno pod opterećenjem.
5 tipova iskoraka za snažnije noge
Snažne noge uvjet su kvalitetnih treninga i postizanja vrhunske forme. U moru vježbi za donji dio tijela iskoraci su uvijek bili među najpopularnijima.
FIREADY – trening za stvaranje fitness zvijeri
Nazivaju ga jednim od najbrutalnijih trening režima ikad. Traje 3 mjeseca i znači potpunu preobrazbu. Naučite kako trenirati poput zvijeri i budite snažni.
Postignite eksplozivnost ovim rotacijskim vježbama
Eksplozivna snage će bitno poboljšati izvedbu. Bolja izvedba znači i brže postizanje jako dobrih rezultata. Saznajte kako je jednostavnije postići.
Zašto obožavamo “booty band”?
Iako sam naziv “booty band” ukazuje na to da je riječ o rekvizitu primarno namijenjenom vježbama za mišiće gluteusa, uz samo malo kreativnosti on daje više.