Vježbe

Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.

Šalu na stranu, prsa su važna.! Itekako važna. Estetski ali i funkcionalno. Bez snažnih prsa nemoguće je razviti snažne ruke ni moćan gornji dio tijela.

Grickalice i nezdrava junk hrana svuda su oko nas. Lako i brzo dostupni nerijetko su „rješenje“ za prvu ruku. Saznajte koje vježbe najbrže tope ove kalorije.

Otkrijte zašto vježbanje s partnerom često znači i bolje rezultate treninga. Saznajte kako trening može pridonijeti većoj seksualnoj želji i ostanite fit.

Karmen Korda donosi jednostavan i učinkovit trening uz koji ćete se vratiti u formu. Potaknite rast mišića cijelog tijela iz udobnosti vlastitog doma.

Zaljubite se u trčanje uz sigurne i brze tenisice uz koje ćete jedva dočekati sljedeći trening. Potrčite ususret boljem zdravlju i privlačnijoj liniji.

Saznajte zašto je boks idealan izbor za trening. Povećajte razinu snage i izdržljivosti uz razvoj mišićne definicije.

Upoznajte ljetni trening s rekvizitom kojeg možete ponijeti bilo gdje. Karmen Korda donosi čudotvoran trening cijelog tijela. Isprobajte trening s trakom.

Saznajte zašto je plivanje jedan od najboljih načina da se opustite i trenirate sve mišićne skupine u isto vrijeme. Donosimo ljetne ideje koje ćete voljeti.

Upoznajte jedan od najboljih kardio treninga ikad. Saznajte zašto trčanje na plaži vrijedi kao dva treninga i potaknite razvoj mišića nogu.

Naučite spojiti uživanje u moru s topljenjem masti i poticanjem mišićnog rasta. Karmen Korda donosi jednostavne ideje uz koje nećete ni znati da trenirate.

Donosimo najbolje ljetne aktivnosti kojima ćete spaliti višak kalorija i izvrsno se zabaviti. Otkrijte kako spojiti vrhunski trening i zabavu.

Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.

Ostanite u formi tijekom godišnjeg odmora. Saznajte kako odraditi vrhunski trening u svim uvjetima. Jednostavne i učinkovite vježbe donosi Karmen Korda.

Saznajte kako se izvodi jedna od najučinkovitijih vježbi za core. Donosimo sve o popularnom deadbugu. Ojačajte i definirajte trbušne mišiće.

Donosimo popis opasnih fitness pothvata i najbolje način kako ih zamijeniti sretnijim alternativama. Naučite istovremeno biti snažni, zdravi i u formi.

Otkrivamo najučinkovitiji kratki trening koji će vaše noge razviti do njihovog punog potencijala. Uz samo četiri vježbe postignite najbolje rezultate.

Saznajte kako odraditi fantastičan trening cijelog tijela s prslukom za vježbanje uz savjete Karmen Korde.

Donosimo jednostavne vježbe uz koje će istegnuća i ozljede postati prošlost.

Donosimo jednostavan trening kojim ćete ojačati triceps i pritom uštedjeti na vremenu.