Programi

Isprobajte bodyweight trening koji će vam omogućiti da trenirate na svježem zraku i inspirirati vas da nastavite ganjati svoj cilj.

Ako se želite prisjetiti sretnih dana i vratiti se u djetinjstvu, odradite trening na ljuljački.

Svakodnevne obaveze ne ostavljaju vam puno vremena za trening? Onda je tabata odličan izbor za vas!

Odradite trening za jačanje stražnje lože koji će dovesti vaš leg day na novu razinu, a usput vam omogućiti i brojne druge prednosti.

Predstavljamo trening za jačanje gornjeg dijela tijela koji možete odraditi bilo gdje s ovim jednostavnim i poznatim rekvizitom.

Predstavljamo program treninga za ektomorfe koji žele povećati masu i “dobiti koji kilogram” na potpuno zdrav način.

Ovaj kratak, ali intenzivan trening usmjeren je na gluteuse, odnosno mišiće stražnjice.

Uz dovoljnu dozu kardio treninga i zdravu prehranu ne sumnjamo da će vam ovaj trening pomoći izgraditi zavidan six-pack.

Odradite trening kojim ćete poništiti sve negativne posljedice oslabljenog corea i olakšati izvedbu nekih drugih vježbi.

Jedva ste dočekali otvaranje teretana? Vilim Puclin donosi korisne savjete o tome kako organizirati trening nakon duže stanke od vježbanja u teretani.

Odradite jednostavan bodyweight trening na otvorenom i iskoristite blagodati fizičke aktivnosti u prirodi.

Sve što vam treba za ovaj trening je dobra volja, malo prostora u kući i, naravno, dvije bučice odgovarajuće težine.

Provjerite 7 vježbi s bučicama koje aktiviraju više mišića istovremeno, a njihova kombinacija može vam poslužiti da odradite vrhunski trening za cijelo tijelo.

Odradite total body trening s medicinkom koji će vam pomoći da steknete vrhunsku formu i ojačate cijelo tijelo.

Ova vrsta treninga odgovara svima koji zbog svakodnevnih obaveza ne mogu odvojiti puno vremena za vježbanje, a žele očuvati zdravlje i poboljšati kondiciju.

Odradite početnički trening za noge koji će vam poslužiti kao prvi korak na putu do izgradnje savršenog tijela.

Orest Burić otkriva zašto je popularnost girje velika u svim sferama atletskih disciplina, borilačkih vještina i općenito kondicijskog treninga.

Ako ste spremni izazvati svoje tijelo na novi način, odradite trening za cijelo tijelo s ovim rekvizitom koji smo za vas pripremili u nastavku.

U novom članku Oresta Burića provjerite zašto biste trebali uvesti suspenzijski trening u svoju rutinu.

Vježbanje na otvorenom zimi popriličan je izazov, posebno za sve one koji žive za toplije vrijeme.