Programi

Treninzi su poprilično izazovni, zabavni te ćete s njima u kratkom vremenu postići odlične rezultate i veliku kalorijsku potrošnju.

Karmen Korda pripremila vam je izazovniji trening za cijelo tijelo s kojim ćete isklesati savršeni "summer body"!

Odaberite jednu girju odgovarajuće težine i krenite u pohod na velike mišiće!

Provjerite koje su najčešće greške kod kućnih treninga i kako ih možete ispraviti.

Isprobajte trening snage kao vašu novu aktivnost za topljenje masnog tkiva.

Svoju fizičku aktivnost možete dovesti na novu razinu rekvizitom za koji mnogi od vas ni ne znaju da postoji.

Učvrstite hvat kako biste olakšali trening s utezima, ali i pojedine svakodnevne zadatke.

Saznajte koje su prednosti ovog neobičnog rekvizita i odradite svoj prvi trening na sliderima.

Odradite specifično dizajniraju kombinaciju dvije vrste treninga u svrhu topljenja masnog tkiva.

Otkrijte na koji način sportska masaža može pozitivno utjecati na izvedbu u sportu i treningu.

Ojačajte prsne mišiće pomoću treninga koji ne uključuje ovu klasičnu bodyweight vježbu.

Spojite ugodno s korisnim i ojačajte mišiće svoje stražnjice treningom bez čučnjeva i iskoraka.

Zaplešite i odradite odličan trening uz najveće hitove Britney Spears! Garantiramo vam dobru zabavu i maksimalnu kalorijsku potrošnju!

Odradite ovaj bodyweight trening i učvrstite neke od najvažnijih mišića u svom tijelu.

Ako ne prepoznajete razlike između HIIT-a i pliometrije, otkrijte koja je od ove dvije vrste treninga korisnija za vas.

Odradite ovaj trening koji se sastoji od kompleksnih vježbi i povećajte snagu cijelog tijela.

Isprobajte trening na stepenicama koji će vašu kardio rutinu pretvoriti u nešto sasvim novo i izazovno.

Otkrijte koja je funkcija gornjeg dijela trapeza i ojačajte ovaj dio tijela pomoću 5 izazovnih vježbi.

Sve što vam treba da odradite ovaj trening je klupa i jedan par bučica odgovarajuće težine.

Ako se dvoumite između odabira girje i bučice, otkrivamo koje su njihove prednosti i koji biste rekvizit trebali odabrati.