Kako trenirati za svoj oblik tijela (somatotip)?
Stranica 2/31, članci 20-40 od ukupno 617
Doggcrapp – “kralj” brze izgradnje divovskih mišića
Donosimo "starter pack" za brže postizanje nadljudske snage i tijela dostojnog filmskog superheroja. Upoznajte jedan od najekstemnijih fitness programa ikad.
Jutarnji ili večernji trening – što preferirate?
Iako će svatko prilagoditi vrijeme treninga svojim mogućnostima i rasporedu, postoje neke poznate prednosti i jutarnjeg i večernjeg treninga.
Kako odabrati olimpijsku šipku za trening?
Poklanjamo vam kod za 25% popusta na sve šipke u Polleo Sportu!
Koliko jači možete postati u par mjeseci?
Koliki napredak možemo očekivati u nekoliko mjeseci i koja je minimalna doza treninga za povećanje jakosti?
Trening za cijelo tijelo s bučicama
Donosimo vam jedan pravi “novogodišnji” trening za cijelo tijelo, idealan za povratak u formu nakon blagdana!
HIIT trening cijelog tijela s bučicama
Isprobajte ovaj brzi i učinkoviti trening cijelog tijela s bučicama, s kojim ćete izgraditi mišiće, kondiciju, mišićnu izdržljivost i spržiti masno tkivo.
Trening s utezima za zglobove
Donosimo nekoliko jednostavnih vježbi za noge i gluteus koje možete izvoditi kao dopunu vlastitom treningu ili odraditi kao samostalni trening.
5 tipičnih pogrešaka kod izvedbe planka
Izdvojili smo 5 tipičnih grešaka kod izvedbe planka koje će vam pomoći da ojačate core te izbjegnete bolove i ozljede.
Trening kod kuće – prednosti i must have rekviziti
Otkrivamo glavne prednosti vježbanja u svoja četiri zida te popis rekvizita bez kojih mi ne možemo zamisliti kvalitetan kućni trening!
Kratki i efektni trening nogu
Ovaj trening od samo 4 vježbe možete odraditi bilo gdje (vani ili u teretani).
Kružni trening koji će aktivirati mišiće cijelog tijela
Ovaj kratki, moćni trening savršen je za kada nemate vremena i želite izvući maksimum iz vježbanja.
Jednostavan početnički trening za six-pack
Za sve početnike kojima je cilj izgradnja isklesanog trbuha pripremili smo jednostavan trening za jačanje six-packa.
Marinci vs trčanje – što je bolji odabir za kardio?
Jesu li marinci bolji od trčanja što se tiče kardio treninga? Odgovor saznajte u članku.
Trening s gumama umjesto sprava ili slobodnih utega?
U novom članku Fitnes učilišta otkrivamo mogu li elastične trake zamijeniti trening na spravama ili sa slobodnim utezima.
„Šećer na kraju“ treninga za veću hipertrofiju
Jeste li ikada obraćali pažnju na to kako završavate svoj trening kada želite povećati masu?
Izgradite six-pack kao zvijezda serije “Squid Game”
Želite li izgraditi six-pack kakav ima Wi Ha Joon iz serije "Squid Game"? Odradite ovaj 10-minutni trening za trbušne mišiće.
Traka za trčanje vs orbitrek – koju spravu odabrati?
Otkrijte prednosti i nedostatke trake za trčanje i orbitreka te odaberite najbolju opciju za sebe.
Trening za stabilnost – zašto je važan i kako izgleda?
Otkrijte zašto je trening stabilnosti vrlo važna stavka u svačijoj fitness rutini.
Ojačajte stražnjicu sa samo jednim rekvizitom!
Odradite trening pomoću kojega ćete ojačati svoj gluteus i izgraditi stražnjicu iz snova.
Kako izgraditi six-pack pomoću šipke za zgibove?
Odradite trening za six-pack koji se sastoji samo od vježbi za šipci za zgibove.