Kako trenirati za svoj oblik tijela (somatotip)?
Stranica 1/31, članci 0-20 od ukupno 617
TEMPO trening – majstor snage i hipertrofije
Kada je cilj snaga i rast koji jasno osjećate tempo bi mogao biti zlata vrijedan. Saznajte kako trening učiniti zanimljivijim i dvostruko učinkovitijim.
Iskustvo trudnice – vježbanje u drugom tromjesečju
Trudnoća je uistinu posebno razdoblje koje za neke žene može biti prekrasno, a za neke, na žalost, vrlo teško i izazovno. Karmen Korda zna prave savjete.
Kako ući u “zonu” otapanja masti?
Saznajte kako potaknuti cjelodnevno otapanje masnih stanica u tijelu. Naučite kojom vrstom treninga najviše kalorija gubimo upravo iz neželjenih masti.
8 najčešćih pogrešaka u HIIT treningu
Izbjegnite loše rezultate i pad motivacije. Saznajte što nikako ne smijete raditi kada su u pitanju treninzi visokog intenziteta i ostanite najbolji.
Trening s osobnim trenerom vs grupni treninzi
Saznajte koje su prednosti grupnog treninga, a koje vježbanja s osobnim trenerom. Postignite svoje fitness ciljeve brže i učinkovitije. Ostanite fit!
Znate li kako izgledaju pump programi?
Saznajte zašto su pump treninzi najbolji put prema definiranom tijelu. Karmen Korda provodi vas kroz program koji cilja sve mišićne skupine.
Tunturi – osvojite fitness vrhunce
Vrijeme je za formu života. Upoznajte ponudu jednog od najstarijih fitness brendova na svijetu. Opremite kućnu teretanu i pokrenite mišićni rast.
Total body vs split trening – što je bolje za vaš cilj?
Saznajte koji je tip treninga najbolji za postizanje željenih rezultata. Donosimo sve prednosti split treninga i treninga cijelog tijela. Ostvarite svoj san.
Postanite super jaki poput Popaja
Donosimo sve tajne Popajevog treninga. Otkrijte plan prehrane i omiljene vježbe jednog od najpoznatijih crtanih junaka u povijesti i postanite super jaki.
Koliko se može napredovati kućnim treninzima?
Postoje vježbe koje možete odraditi iz privatnosti svog doma. Koliko su one korisne zna naš Vilim Puclin. Naučite potaknuti mišićni rast.
TRX: glorificirane karike ili nešto vrijedno ulaganja ?
Donosimo priču o jednom od najpopularnijih trening rekvizita današnjice. Saznajte sve o TRX-u i dovedite se u vrhunsku formu.
HIIT VS TABATA – tko je vladar intenzivnih treninga?
Donosimo najintenzivnije trening izazove! Uštedite vrijeme i postignite maksimalne rezultate.
Grupni fitness programi – razbijmo predrasude
Grupni programi značajno su se promijenili od svojih početaka do danas i postali su odličan trening za muškarce i žene koji žele biti zdravi i aktivni.
Boksački trening za velika ramena
Saznajte kako izgleda boksački trening kojim ćete učinkovito razviti ruke i ramena.
Misterij riješen: ovako treniraju superheroji!
Donosimo tajnu savršenog izgleda omiljenih boraca za pravdu. Izgledajte baš poput njih!
Što se događa s tijelom kada nismo aktivni?
Nakon svega nekoliko tjedana slijedi niz zastrašujućih posljedica. Izbjegnite ih na vrijeme.
3 vrste treninga u teretani za top formu
Vilim Puclin donosi tri načina da izgledate i osjećate se odlično. Na vama je samo da izaberete svoj.
Push/pull trening za kraljevsku masu
Saznajte razliku između push i pull vježbi i krenite po formu života na zanimljiviji način.
3 seta s vijačom i sliderima za odličan trening
Karmen Korda pripremila je jedan odličan trening za koji će vam trebati dva iznimno praktična i svestrana rekvizita – vijača i slideri.
HIIT trening kojega se masne naslage boje
U samo 15 minuta započnite proces topljenja neželjenih masnih naslaga i izgradnje jakog i privlačnog tijela.