Kako pronaći idealnu težinu utega?
Stranica 3/28, članci 40-60 od ukupno 550
Kako trenirati ramena?
Kako pravilno vježbati ramena i kojim ih vježbama uspješno pogoditi otkrijte u članku Marka Lončara!
5 vježbi na sajlama koje morate uvrstiti u trening leđa
Promjenite rutinu u treningu leđa i potaknite ih na rast ovim vježbama na sajlama.
Treniraj sporije za brži rast
Petar Konosić objašnjava na koji način trebate trenirati za brži rast mišićne mase.
Jednonožni trening za snažne i mišićave noge bez čučnja
Denis Rajčić je pripremio malo drugačiji trening za noge koji svakako morate isprobati.
Sve što ti treba za kvalitetnu fazu mase
U svojem prvom članku Petar Konosić objašnjava što vam je sve potrebno ako želite povećati mišićnu masu.
Trening za noge by Marko Lončar
U svojem novom članku Marko Lončar pripremio je za vas brutalan trening za noge.
Kako do velikih i snažnih ruku?
Zima je razdoblje kada se većina vježbača fokusira na ruke. Tajnu velikih i snažnih ruku otkriva Marko Lončar.
Trening velikih leđa
Isprobajte uspješnu formulu za izgradnju velikih, snažnih leđa našeg Davora Fibingera.
Hoću masu, a ne mast! (1. dio)
U svojem novom članku Denis Rajčić otkriva kako ćete učinkovito povećati mišićnu masu, bez nakupljanja suvišnih masnih naslaga.
Do snažnijih nogu uz samo 4 vježbe
Isprobajte vrhunski trening za noge za koji vam je potreban samo par bučica i 30 minuta slobodnog vremena.
Kako razviti snagu piramidalnom metodom treninga
Naučite sve o piramidalnoj metodi treninga.
3 načina da poboljšate trening odmaranjem između serija
Maksimalno iskoristite odmor između serija kako biste postigli još bolje rezultate.
6 načina da istovremeno topite masti i gradite mišiće
Istovremeno topljenje masti i izgradnju mišića nije jednostavno postići. Otkrijte koje će vas promjene u prehrani i treningu do toga dovesti.
Trenirajte jako, odmarajte kratko
Nemojte trenirati na pogrešan način, već pročitajte savjete kojima ćete ostvariti svoje željene ciljeve.
Trening do otkaza koji će aktivirati cijelo tijelo
Testirajte svoju snagu i izdržljivost sa samo 3 vježbe.
Potaknite rast mišića uz odličan trening s bučicama
Nije vam potrebno puno za izgradnju mišića - par bučica je dovoljno.
Kako odrediti ciljeve u treningu?
Povratak treningu nakon godišnjeg znači i postavljanje novih ciljeva koje želite ostvariti. Marko vam daje savjete kako ostvariti te ciljeve.
Razvijte moćna leđa s ovim modificiranim deadliftom
Isprobajte ovu drugačiju verziju deadlifta, koja će vam pomoći da još više razvijete leđne mišiće!
Najbolje vježbe za one s dužim rukama
Ako ste visoki, odnosno imate duže udove, onda u svoju rutinu za jačanje ruku morate uvrstiti i ove vježbe...