Mršavljenje / definicija

Naš trener Goran i njegove cure pripremile su za vas odličan trening za topljenje masti. Pogledajte video demonstraciju vježbi s objašnjenjima.

Viceprvakinja Hrvatske u bodybuildingu Antonija ima 10 vrhunskih savjeta za sve početnike. Maksimalno iskoristite njezine upute i ostvarite napredak!

Kako trenirati na otvorenom? Marko Lončar najbolje zna. Za vas je pripremio vrhunske savjete s primjerima treninga.

Stručnjak Goran Mulalić u članku donosi 5 odličnih savjeta koji će vam pomoći da zadržite visoku razinu motivacije. Pročitajte ovo i rezultati neće izostati.

Stručnjak Matija donosi vam njegov osobni program treninga koji će vas istesati na vrijeme za ljeto. Ali napominje i da ne budete naivni....

Još nije kasno ako želite da se ovog ljeta svi okreću za vama na plaži. Iskoristite ovih 5 trikova za brže postizanje željenih rezultata.

Marko Lončar vam donosi smjernice za trening i prehranu koje će u 3 mjeseca omogućiti da budeš spreman za plažu - u najboljem izdanju do sad. Istopi masti!

Goran Mulalić dovest će vas u formu u samo 12 tjedana ovim vrhunskim planom treninga koji će istopiti masno tkivo i povećati mišićnu masu.

Marko Lončar vodi vas kroz sve korake koje morate poduzeti ako želite imati izražene, jake, čvrste trbušne mišiće te donosi koje su vježbe najbolje.

Za ovaj trening morat ćete biti 100 posto fokusirani, ali će se isplatiti, jer zbog posebne strukture pomoći će u brzom izgaranju masti!

Goran Mulalić u ovom odličnom članku vam objašnjava kako odrediti idealan volumen treninga koji će povećati mišićni rast i povećati kalorijsku potrošnju.

Marko Lončar u novom članku objašnjava zašto žene koje žele mišićni prirast moraju trenirati jednako kao i muškarci i razbija uobičajene stereotipe o ženama.

Naš autor Goran Mulalić donosi vam sjajan program treninga za brzo topljenje masti, te video u kojem pokazuje kako se izvodi 7 vježbi za topljenje masti.

Želite izgubiti salo, celulit, učvrstiti stražnjicu i obješena područja tricepsa i mišića leđa? Pročitajte onda ovaj članak.

Kratki ste s vremenom i ne stignete otići u teretanu? Ove vježbe idealne su za zimsko vrijeme kada teže izlazimo van.

Marko Drčić otkrio nam je koje su zablude u vezi dobivanja trbušnih mišića.

Pročitajte više o tabata metodi, gdje unutar 4 minute imate 8 vježbi tj. ponavljanja 20 sekundi vježbate i 10 sekundi odmarate.

U samo 60 dana uz savjete trenera Saše Segedija postići ćete bolju fit formu! Pročitajte više o planu prehrane i treningu!

HIIT trening poboljšava sagorijevanje masti, puno bolje od tradicionalnog aerobnog treninga! Doznajte kako odraditi dobar HITT trening!

Odlučili smo objaviti rat višku masnih naslaga s najproblematičnijih dijelova tijela većine žena: nogu i bokova!