Snaga i definicija – idu li zajedno?
Stranica 4/27, članci 60-80 od ukupno 530
4 učinkovite vježbe za razvoj six-packa
Ovaj trening aktivirat će sve trbušne mišiće, s posebnim naglaskom na donji dio trbuha s kojim se brojni vježbači bore jer teže postiže definiciju.
Faza mišićne definicije – kako trenirati?
Naš Goran Mulalić objašnjava treba li se trening značajno razlikovati od uobičajenog kada želimo definirati mišiće te navodi tipove treninga za napredak.
7 vježbi za učinkovito uklanjanje celulita
Za većinu žena celulit je neprijatelj broj jedan. Ukoliko i vi imate problema s 'narančinom korom' isprobajte ovaj odličan trening.
Šalabahter za postizanje forme do ljeta
Još uvijek nije kasno ako želite biti fit do ljeta! Marko Lončar pripremio je za vas savjete o prehrani i treningu uz koje ćete ljeto dočekati spremni.
Klasične pogreške u teretani koje morate izbjegavati
Spremni ste za trening? Najprije pročitajte članak kako biste bili sigurni da ne radite neku od uobičajenih pogrešaka koje svakodnevno susrećemo u teretani.
High Intensity Interval Training (HIIT) by Antonija
Bodybuilderica i vojna pilotkinja Antonija za Vas otkriva sve tajne svog načina treniranja po HIIT metodi.
4 savjeta za ubrzavanje metabolizma
Pogrešan izbor treninga i nedostatak određenih nutrijenata u prehrani mogu itekako usporiti metabolizam. U članku saznajte kako ubaciti metabolizam u 5. brzinu!
Riješite se masnih naslaga na trbuhu za samo 10 dana
Da, dobro ste pročitali - možete skinuti suvišne kilograme za 10 dana. Ako još niste pripremili svoj six-pack za plažu, donosimo vam kratkotrajno rješenje.
10 grešaka zbog kojih ne možete skinuti masne naslage
Redovito trenirate i strogo pazite na prehranu, ali nikako se ne možete riješiti masnog tkiva? Možda radite neku od ovih pogrešaka koje koče vaš napredak.
Bikini booty trening za žene i muškarce! (VIDEO)
Goran Mulalić donosi vam video treninga koji će oblikovati mišiće nogu i gluteus te će vam zbog velike kalorijske potrošnje pomoći u definiciji ostatka tijela.
Kako ostati fit u 30-ima
Muškarci 30-e smatraju velikom prekretnicom u životu i vjeruju da nije moguće održati dobar izgled i mišiće. Pročitajte članak i uvjerite se u suprotno.
‘Crazy cardio’ – trening za luđačko trošenje kalorija
Naš stručnjak Goran za vas je pripremio brutalno intenzivan trening koji će luđački trošiti kalorije i što je najvažnije održati mišićnu i spaliti masnu masu!
HIIT trening koji možete odraditi kod kuće
Ne stignete u teretanu? Svejedno nemate izliku za preskakanje treninga. Donosimo vam odličan HIIT trening koji možete na brzinu odraditi u svoja četiri zida.
‘Athletic body’ trening – spalite do 1000 kalorija!
Naš trener Goran i njegove cure pripremile su za vas odličan trening za topljenje masti. Pogledajte video demonstraciju vježbi s objašnjenjima.
Evo koliko često morate trenirati ako želite rezultate
Pitate li se ponekad trenirate li dovoljno često? U članku saznajte koliko vam je treninga tjedno potrebno, ovisno o tome što vježbanjem želite postići.
10 Antonijinih osnovnih savjeta za trening početnika
Viceprvakinja Hrvatske u bodybuildingu Antonija ima 10 vrhunskih savjeta za sve početnike. Maksimalno iskoristite njezine upute i ostvarite napredak!
Najbolji treninzi na otvorenom by Marko Lončar
Kako trenirati na otvorenom? Marko Lončar najbolje zna. Za vas je pripremio vrhunske savjete s primjerima treninga.
5 savjeta kako održati visoku razinu motivacije
Stručnjak Goran Mulalić u članku donosi 5 odličnih savjeta koji će vam pomoći da zadržite visoku razinu motivacije. Pročitajte ovo i rezultati neće izostati.
Do fit tijela u samo 5 dana!
Stručnjak Matija donosi vam njegov osobni program treninga koji će vas istesati na vrijeme za ljeto. Ali napominje i da ne budete naivni....
5 trikova za top formu do ljeta
Još nije kasno ako želite da se ovog ljeta svi okreću za vama na plaži. Iskoristite ovih 5 trikova za brže postizanje željenih rezultata.