Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Stranica 3/27, članci 40-60 od ukupno 537
1000 ponavljanja za brutalan kružni trening
Ako ste spremni testirati vlastite granice izdržljivosti, ovaj trening je idealan za vas!
Sačuvajte snagu i mišiće u borbi protiv masnih naslaga
Otkrijte korisne savjete koji će vam pomoći da u borbi s masnim naslagama sačuvate snagu i mišiće za koje ste naporno trenirali.
Riješite se masnih naslaga u 12 tjedana
Marko Lončar pripremio je detaljan plan s kojim ćete se uspješno riješiti masnih naslaga i ovog ljeta zablistati na plaži!
4 zablude o masnim naslagama
Donosimo pregled najčešćih mitova vezanih za mršavljenje i topljenje masnih naslaga te otkrivamo kako ćete postići željene rezultate.
Kaatsu trening: trening s ograničenim venskim protokom
Alternativna metoda treninga za ruke i noge koja omogućuje veliki mišićni pump s malom kilažom! Samo za iskusne i oprezne vježbače..
Periodizacijski trening Jima Stoppania
Program Jima Stoppanija smatra se jednim od najučinkovitijih i najboljih programa na svijetu za dobivanje snage i topljenje masti!!
Udarni mikrociklus treninga za napredne
Goran Mulalić u svom članku donosi program treninga za one koji žele brzi napredak u snazi i izdržljivosti.
5 vježbi na sajlama koje morate uvrstiti u trening leđa
Promjenite rutinu u treningu leđa i potaknite ih na rast ovim vježbama na sajlama.
Jednostavan, brz i učinkovit HIIT trening
Isprobajte ovaj jednostavan i učinkovit HIIT trening za koji vam nisu potrebni rekviziti.
Kako razviti snagu piramidalnom metodom treninga
Naučite sve o piramidalnoj metodi treninga.
3 načina da poboljšate trening odmaranjem između serija
Maksimalno iskoristite odmor između serija kako biste postigli još bolje rezultate.
6 načina da istovremeno topite masti i gradite mišiće
Istovremeno topljenje masti i izgradnju mišića nije jednostavno postići. Otkrijte koje će vas promjene u prehrani i treningu do toga dovesti.
Trening do otkaza koji će aktivirati cijelo tijelo
Testirajte svoju snagu i izdržljivost sa samo 3 vježbe.
5 najčešćih pogrešaka u borbi protiv masnih naslaga
Izbjegavajte ove uobičajene pogreške kako biste se napokon riješili suvišnih masnih naslaga.
Riješite se masti i otkrijte six pack u 5 koraka
Otkrivamo 5 trikova koji će vam pomoći da se brzo i učinkovito riješite masnih naslaga u području trbuha i otkrijete dugo skrivane trbušne mišiće!
5 načina kako povećati učinkovitost treninga
Dodajte ovih 5 znanstveno dokazanih smjernica u svoju svakodnevnu rutinu kako više nikada ne biste odradili nijedan loš trening.
Fat transporter – trening s gumom
Provjerite kakav neobičan trening je ovaj put za vas pripremio Goran Mulalić. Pronađite neku staru traktorsku gumu i isprobajte ga!
5 stvari koje morate napraviti poslije svakog treninga
Izvucite maksimum od svakog treninga dodavanjem ovih 5 korisnih elementa u svoju post-workout rutinu. Ovo ne bi smjeli izbjegavati!
9 jednostavnih načina za veću potrošnju kalorija
Želite li trošiti više kalorija i oblikovati tijelo u teretani, ali i izvan nje, slijedite ove jednostavne trikove koji će vas brzo dovesti do vašeg cilja.
7 pogrešaka zbog kojih gubite mišićnu masu
Saznajte koje pogreške vode gubitku mišićne mase kako biste ih na vrijeme ispravili i sačuvali svoje mišiće za koje ste toliko naporno trenirali.