7 loših fitness navika zbog kojih ne napredujete
Stranica 1/27, članci 0-20 od ukupno 533
Vitamin D – novi saveznik u borbi protiv masnih naslaga
Dovoljan unos vitamina D, važnog mikronutrijenta, može održati vaše hormone na zadovoljavajućoj razini te vam može pomoći u gubitku kilograma i masnog tkiva
Trebamo li zimi trenirati u prirodi?
Saznajte kako trening u prirodi tijekom zime utječe na zdravlje. Otkrijte kako se motivirati za kvalitetan zimski trening i otklanjanje zimske depresije.
Kako do 15000 koraka dnevno?
Hodanje može pomoći vašem fizičkom, ali i mentalnom zdravlju. Naučite kako lagano i učikovito postići magičnih 15000 koraka i osvojiti savršeno zdravlje.
Utrčite u Novu godinu, ali nemojte se smrznuti
Trčanje je fantastična aktivnost kojom jačate mišiće i kosti i značajno poboljšavate kardiovaskularno zdravlje. Saznajte kako pamertno trčati tijekom zime.
Isprobajte ovaj Christmas fit challenge
Važni je ostati fit. Zahvaliti ćete si početkom siječnja, vjerujte nam. A u formi možete ostati jednostavnije uz mali zabavni fitness izazov pred vama.
Naj sportovi za brzu potrošnju kalorija
O kalorijama jako puno toga ovisi kada je fitness u pitanju. Saznajte koji će vas sportovi odlično zabaviti i istodobno potrošiti najviše kalorija do sada.
Kako glazba utječe na vježbanje?
Slušanje drage nam glazbe (a ponekad i glazbe općenito) pozitivno djeluje na naše raspoloženje pa čak i na naše kognitivne sposobnosti,a li i na treniranje.
Do manjeg kalorijskog unosa bez matematike
Nalazi li se u vašem džepu uvijek jedan mali kalkulator ili ne(potrebne) kalorije brojite na prste? Naučite kontrolirati unos kalorija jednostavnije.
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Riješite se viška masnog tkiva uz kratak HIIT trening!
Uklopite ovaj HIIT trening u svoju rutinu i spriječite gomlianje viška kilograma tijekom jeseni i zime.
Kako povećati masu i smanjiti postotak masnog tkiva?
Predstavljamo plan pomoću kojeg ćete povećati mišićnu masu i otopiti višak tjelesne masnoće na zdrav način.
Trening za definiciju
Goran Mulalić otkriva kako složiti program treninga za definiciju, koji će nam osigurati gubitak masnog tkiva te istovremeno održavanje mišićne mase.
Sve što trebate znati o mišićnoj definiciji
Da bi cijeli proces bio uspješno odrađen, važan je pravilan pristup treningu, prehrani, hidraciji tijela, ali jednako tako i odmoru, odnosno oporavku tijela.
Najbolje od najboljeg: top 10 vježbi za mršavljenje
Goran Mulalić odlučio je napraviti popis najboljih vježbi za mršavljenje i otkriti 3 faktora koje svaka vježba mora zadovoljavati.
Najčešća pitanja o skidanju potkožnog masnog tikva
Donosimo odgovore uz koje ćete se uspješno riješiti viška masnog tkiva, ali sačuvati svoje mišiće!
8 mitova o six-packu u koje mnogi vjeruju
Kako bismo vam vratili motivaciju za izgradnju six-packa, izdvojili smo nekoliko mitova o izgradnji trbušnih mišića.
Želite da vam trbušnjaci budu vidljivi?
Ako želite vidjeti svoje isklesane trbušnjake, promjena prehrane je neminovna, a tjelovježba će vam zasigurno pomoći da do svega toga dođete puno brže!
Snaga i definicija – idu li zajedno?
Goran Mulalić otkriva je li moguće utjecati na razvoj određene sposobnosti i fizičkog izgleda istovremeno.
Koliko kardio treninga je previše?
Zbog čega je kardio trening važan i kako saznati kada smo pretjerali s njim?