Kako glazba utječe na vježbanje?
Stranica 1/27, članci 0-20 od ukupno 538
Do manjeg kalorijskog unosa bez matematike
Nalazi li se u vašem džepu uvijek jedan mali kalkulator ili ne(potrebne) kalorije brojite na prste? Naučite kontrolirati unos kalorija jednostavnije.
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Riješite se viška masnog tkiva uz kratak HIIT trening!
Uklopite ovaj HIIT trening u svoju rutinu i spriječite gomlianje viška kilograma tijekom jeseni i zime.
Kako povećati masu i smanjiti postotak masnog tkiva?
Predstavljamo plan pomoću kojeg ćete povećati mišićnu masu i otopiti višak tjelesne masnoće na zdrav način.
Trening za definiciju
Goran Mulalić otkriva kako složiti program treninga za definiciju, koji će nam osigurati gubitak masnog tkiva te istovremeno održavanje mišićne mase.
Sve što trebate znati o mišićnoj definiciji
Da bi cijeli proces bio uspješno odrađen, važan je pravilan pristup treningu, prehrani, hidraciji tijela, ali jednako tako i odmoru, odnosno oporavku tijela.
Najbolje od najboljeg: top 10 vježbi za mršavljenje
Goran Mulalić odlučio je napraviti popis najboljih vježbi za mršavljenje i otkriti 3 faktora koje svaka vježba mora zadovoljavati.
Najčešća pitanja o skidanju potkožnog masnog tikva
Donosimo odgovore uz koje ćete se uspješno riješiti viška masnog tkiva, ali sačuvati svoje mišiće!
8 mitova o six-packu u koje mnogi vjeruju
Kako bismo vam vratili motivaciju za izgradnju six-packa, izdvojili smo nekoliko mitova o izgradnji trbušnih mišića.
Želite da vam trbušnjaci budu vidljivi?
Ako želite vidjeti svoje isklesane trbušnjake, promjena prehrane je neminovna, a tjelovježba će vam zasigurno pomoći da do svega toga dođete puno brže!
Snaga i definicija – idu li zajedno?
Goran Mulalić otkriva je li moguće utjecati na razvoj određene sposobnosti i fizičkog izgleda istovremeno.
Koliko kardio treninga je previše?
Zbog čega je kardio trening važan i kako saznati kada smo pretjerali s njim?
Prehrana na godišnjem odmoru
Period godišnjih odmora je uvijek problematičan u smislu dobivanja viška kilograma i narušavanja fizičkog izgleda.
Žene pravilnim vježbanjem mogu oblikovati grudi
Žene pravilnim vježbanjem smanjuju grudi do jedne granice, ali ih istodobno mogu beskrajno oblikovati i podignuti! Saznajte kako u novom članku Petre Seličanec
Trening za definiciju
Da bi faza mišićne definicije bila uspješna, važno je dobro uskladiti trening, prehranu i odmor, kako ne bi došlo do prevelikog iscrpljivanja organizma.
Trening snage
Kardio je sam po sebi odličan, povećava izdržljivost, ali to nije najučinkovitiji oblik vježbanja za mršavljenje – trening snage jest.
Najbolji trening za gubitak kilograma
Ne postoji čarobna formula za mršavljenje, no s nekim metodama treninga bit ćete efikasniji i zato treba trenirati sukladno cilju koji želimo postići.
Sati i sati cardia za gubljenje težine… Ili?
Marko Lončar otkriva zašto vas dugotrajni cardio treninzi neće dovesti do željenih rezultata i zašto trebate vježbati s utezima ako želite smršaviti.
Zagrijavanje: kada, što, kako i zašto?
Pravilnim i kvalitetnim zagrijavanjem spriječavate opasnost od ozljeda te potičete veći mišićni rast. Naučite kako složiti pravilan program zagrijavanja!