Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta
Ovaj novogodišnji izazov je prilagođen svima te traje 30 dana i pravila su pristupačnija od poznatog “75Hard” koncepta
Adventski trening smo podijelili u četiri faze, a tijekom svake je potrebno odraditi dva treninga i određeni broj koraka koji će se postupno povećavati.
Njegovi programi su jednostavni, ali utemeljeni na dokazanim principima koji garantiraju njihovu učinkovitost.
Nema ništa privlačnije od dobro razvijenih prsnih mišića koji pružaju estetski privlačan izgled, ali i igraju ključnu ulogu u povećanju snage.
Bez obzira jeste li ograničeni vremenom ili želite pojačati svoj trening, ova tehnika omogućuje vam intenzivnost i potiče mišićni rast.
Bez obzira jeste li rekreativac ili ozbiljan sportaš, ovaj trening za ramena može vam pomoći da izgradite snažne i izdržljive deltoide.
Plank će vam pomoći da izgradite snagu i tonus trbušnih mišića, a izazov će vas motivirati da ostanete dosljedni u svojim treninzima.
Ovaj program za definiciju dizajniran je tako da u teretanu možete ići od ponedjeljka do petka, a subotom i nedjeljom odmarate.
Uz odgovarajući program treninga, pravilnu prehranu i odmor možete postići impresivno definirane deltoidne mišiće.
Kroz 8 tjedana pratite ovaj program vježbanja kako biste učinkovito otopili masne naslage. Budite dosljedni i rezultati će sigurno doći.
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu