Bodyweight

Erika Kraljević pripremila vam je super trening bez rekvizita s kojim ste gotovi za samo 10 minuta. Cijeli trening pogledajte u videu.

Saša Segedi pripremio je kratki, ali efikasan trening s kojim ćete učvrstiti noge i stražnjicu.

S hladnijim vremenom i praznicima pred vratima broj vježbača u teretanama se smanjuje.

Ima li išta bolje od kvalitetnog treninga na pješčanoj plaži s prekrasnim pogledom na more? Osim vrhunskog treninga, dobit ćete i predivan preplanuli ten. :)

Vježbe za snažna i mišićava prsa mogu se u osnovi podijeliti na dvije vrste: potisci i letenja. Donosimo tehnike koje će uz upornost uroditi plodom!

Aktivirajte svoje kvadricepse, gluteus i mišiće trupa odličnim treningom za koji vam nisu potrebni nikakvi rekviziti.

Do snažnih, mišićavih leđa bez utega! Iskoristite težinu vlastitog tijela i uz ovih 10 učinkovitih vježbi aktivirajte sve leđne mišiće.

Naša Erika Kraljević donosi zanimljivi članak o prednostima i manama vježbanja kod kuće. Također je pripremila video izvrsnog treninga koji možete isprobati :)

Street Brothersi za vas su pripremili 5 najboljih vježbi za izvođenje elementa 'front lever'. Riječ je o vježbama za napredne vježbače. Pogledajte u videu!

Street Brothers dvojac, braća Švec, otkrila su i trećeg brata - Angela. U videu pogledajte kakva street workout čuda već sada izvodi ovaj 13-godišnjak.

Postoje 3, nepisana, ali vrlo važna pravila u bodybuildingu i treningu snage.

Iskoristite testiranje jakosti kako biste saznali koliko ste jaki ali na taj način također i ojačali!

Želja i strast omogoćavaju vam da radite posao koji volite! U mom poslu to znači da pomažem sportašima da postignu bolje rezultate i promjene svoj život!

Street workout odnosno Calisthenics je specifičan način treniranja. Jeste li dovoljno snažni da testirate vaše tijelo u street workout vratolomijama?

Čučanj s pauzom i opterećenje zahtjeva jaču snagu i uključuje puno veći broj mišićnih vlakana od običnog čučnja. Isprobajte ga!

Svatko si može priuštiti 35 minuta za trening, 3 dana u tjednu. Autor Mišo je objavio i video prikaz cijelih treninga kako bi vam olakšao vježbanje!

Učvrstite trbuh i noge uz program od 10 serija po određeni broj ponavljanja i pauzom od 2 minute između serija!

Korak po korak do pravilnih sklekova!

Streetworkout je sport za sve. Pročitajte kako izgleda jedan streetworkout trening!

Vježbačima je potrebna kvalitetna usluga, a to im treneri mogu pružiti ukoliko konstantno ulažu u svoju edukaciju.