Povijest uličnog treninga: od Spartanaca do danas
Stranica 11/11, članci 200-217 od ukupno 217
Zašto ne mogu vježbati svaki dan?
Ne razumijem, ako vježbanje ima tako dobar učinak kao što je povećanje mišića, zašto onda ne mogu vježbati svaki dan? Pročitaj, saznaj i zapamti!
Nova pravila odmora
Periodi odmora u treniranju su sve samo ne neki nebitan dio treninga na koji većina ljudi baš i ne obraća pažnju.
Pet elemenata učinkovitog programa
Gotovo sve programe i sisteme, kada se radi o treningu snage ili hipertrofije, možemo podijeliti na dvije glavne skupine...
Kako oblikovati guzu i noge?
Cilj većine žena koje posjećuju fitness centre je lijepo oblikovana guza i noge.
Filozofija treninga – drugi dio
U članku pročitajte što iskoristiti, a što kritički sagledati u brojnim filozofijama treniranja.
Intervalni trening
Za vrijeme intervjua sa Stevom Ilgom upitao sam ga što je to što dijeli ozbiljnog sportaša od onog rekreativnog? Pročitajte što je odgovorio.
Kako napraviti dobar program? Treći dio
U članku možete proočitati nekoliko savjeta koji vam pomažu osmisliti kvalitetan trening.
Ozljede i njihovo tretiranje – 2. dio
U prvom dijelu u potpunosti smo nastojali da točnost materijala bude medicinski i klinički besprijekorna.
Ozljede i njihovo tretiranje – 3. dio
Ako izvodite vježbe koje donji dio leđa izlažu prevelikom naporu, može se dogoditi da istegnete mišiće. Naučite kako to izbjeći.
Razbudite svoj ustajali trening!
Saznajte kako prekinuti stagnaciju u razvoju određene mišićne skupine!
Tehnike razvlačenja za prsa s vlastitom težinom
Želite zadiviti komade na plaži, a sprave vam nisu dostupne? Nastavite čitati...
Punjenje kisikom tijekom treninga
Dišete li pravilno tijekom treninga? Naučite pravilno udisati i izdisati za vrijeme izvođenja vježbe!
Kućni trening s rastezljivom gumenom trakom
Kada ne možete u teretanu ili ste na godišnjem odmoru, ovim ćete vježbama održati mišićnu masu!
Nožna eksplozija mađarskog hrasta
Zgibovi su za gornji dio tijela ono što su čučnjevi za donji.
Osnovno o mišićima
Osnovne podjele mišića su: podjela mišića prema sposobnostima izvršenja i vrste kontrakcija mišića.
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 9
- 10
- 11