Bodyweight

Ne znam za vas, ali ja sam stvarno umoran od stereotipnih gluposti koje okružuju žene i njihov trening s utezima.

Isprobajte vježbu slijeganja ramena s bučicama.

Saznajte sve o vježbi uspravnog veslanja s bučicama.

Je li tvoj um tvoja najveća imovina ili tvoj najžešći neprijatelj? Programiraj svoj um za uspjeh i eksplozivan rast mišića i snage.

Doznajte je li trening s utezima opasan.

Teško je pronaći dva bodybuildera koji treniraju po identičnoj teoriji. U članku pronađite nekoliko savjeta koji vam mogu biti od pomoći.

Katabolizam je metabolički proces raspada velikih molekula u tijelu u manje jedinice energije. Sve što morate znati o njemu pročitajte u nastavku.

Svi želimo imati pločice. Pročitajte kako započeti s ostvarenjem toga cilja.

Disanje je vrlo bitna stavka kada se radi o poboljšanju tjelesnog metabolizma. Znaš li kako pravilno disati?

Secirali smo mišićnu znanost samo za vas. Što smo saznali, pročitajte u članku.

Pročitajte pravila treninga za visoke momke i pretvorite mane u vlastitu korist!

Saznajte nešto o novom treningu i budite ustrajni.

Usuđujete li se saznati više o spartanskom programu vježbanja?

Doznajte više o regeneraciji i živčanom sustavu.

Željeli biste savršeno ocrtane pločice na trbuhu? Evo kako to možete postići.

Scott Abel, veteran bodybuildinga, ima radikalan plan kako trening ruku pretvoriti u najbolji trening u tjednu kojim ćete sagorjeti na stotine kalorija.

Jeste li znali da sami možete utjecati na rezultate koje ćete postići u teretani danima prije treninga?

Bolni zglobovi, upaljeni mišići i ukočena leđa jedne su od glavnih pritužaba na koje se većina bodybuildera često žali. Naučite kako ih izbjeći.

Ne razumijem, ako vježbanje ima tako dobar učinak kao što je povećanje mišića, zašto onda ne mogu vježbati svaki dan? Pročitaj, saznaj i zapamti!

Periodi odmora u treniranju su sve samo ne neki nebitan dio treninga na koji većina ljudi baš i ne obraća pažnju.