Iskoristite bench za odličan trening za cijelo tijelo
Stranica 1/10, članci 0-20 od ukupno 181
Kružni trening za cijelo tijelo by Marko Lončar
Ovim treningom vježbate cijelo tijelo i ako ga pravilno odradite - trebali bi biti prilično iscrpljeni!
Oporavak i povratak treningu nakon ozljede
To što ste ozlijeđeni ne znači da se morate odreći treniranja i zdrave prehrane. Kako ostati u formi i brže se oporaviti saznajte u idućem članku!
Jednostavan, brz i učinkovit HIIT trening
Isprobajte ovaj jednostavan i učinkovit HIIT trening za koji vam nisu potrebni rekviziti.
Plan treninga bez rekvizita
Goran Mulalić u svojem novom članku otkriva kako da odradite odličan trening bez rekvizita.
Vježbanje unutar vaša 4 zida
Saznajte kako odraditi kvalitetan trening kada nemate vremena za odlazak u teretanu.
Intenzivan trening za noge bez rekvizita
Erika Kraljević pripremila vam je super trening bez rekvizita s kojim ste gotovi za samo 10 minuta. Cijeli trening pogledajte u videu.
Kratki set za čvršću guzu
Saša Segedi pripremio je kratki, ali efikasan trening s kojim ćete učvrstiti noge i stražnjicu.
Hladnije vrijeme nije izgovor za preskakanje treninga
S hladnijim vremenom i praznicima pred vratima broj vježbača u teretanama se smanjuje.
Nekoliko savjeta za trening na godišnjem odmoru
Ako ste među onima koji ni za vrijeme godišnjeg ne propuštaju trening, imamo nešto za vas! Marko Lončar otkriva kako i kada trenirati dok ste na odmoru.
Odradite vrhunski tabata trening na plaži
Ima li išta bolje od kvalitetnog treninga na pješčanoj plaži s prekrasnim pogledom na more? Osim vrhunskog treninga, dobit ćete i predivan preplanuli ten. :)
Vježbe za razvijanje prsa
Vježbe za snažna i mišićava prsa mogu se u osnovi podijeliti na dvije vrste: potisci i letenja. Donosimo tehnike koje će uz upornost uroditi plodom!
Učvrstite donji dio tijela uz trening vlastitom težinom
Aktivirajte svoje kvadricepse, gluteus i mišiće trupa odličnim treningom za koji vam nisu potrebni nikakvi rekviziti.
Izgradite snažna leđa uz trening s vlastitom težinom
Do snažnih, mišićavih leđa bez utega! Iskoristite težinu vlastitog tijela i uz ovih 10 učinkovitih vježbi aktivirajte sve leđne mišiće.
Treniranje kod kuće – efikasno ili gubljenje vremena?
Naša Erika Kraljević donosi zanimljivi članak o prednostima i manama vježbanja kod kuće. Također je pripremila video izvrsnog treninga koji možete isprobati :)
5 najboljih vježbi za ‘front lever’ Street Brothersa
Street Brothersi za vas su pripremili 5 najboljih vježbi za izvođenje elementa 'front lever'. Riječ je o vježbama za napredne vježbače. Pogledajte u videu!
Najmlađi od braće Švec, 13-godišnji Angelo izvodi čuda
Street Brothers dvojac, braća Švec, otkrila su i trećeg brata - Angela. U videu pogledajte kakva street workout čuda već sada izvodi ovaj 13-godišnjak.
3 osnovna pravila bodybuildinga i treninga snage
Postoje 3, nepisana, ali vrlo važna pravila u bodybuildingu i treningu snage.
[TEST]: KOLIKO STE JAKI?
Iskoristite testiranje jakosti kako biste saznali koliko ste jaki ali na taj način također i ojačali!
Zašto sam se odlučio postati fitness trener?
Želja i strast omogoćavaju vam da radite posao koji volite! U mom poslu to znači da pomažem sportašima da postignu bolje rezultate i promjene svoj život!