Tajna najduljeg planka
3 najučinkovitije vježbe bez rekvizita
Otkrijte 3 vježbe s težinom vlastitog tijela koje jačaju najviše mišićnih skupina istovremeno.
Izgradite snažna ramena i prsa samo jednom vježbom!
Odradite trening s pomoću kojega ćete u kratkom periodu ojačati prsa, ramena i triceps istovremeno.
Otkrivamo koje vježbe najviše vole UFC borci
UFC borci moraju biti spremni na zaista bespoštedan režim treninga. Fizičkog i mentalnog. Saznajte koje vježbe i kakav trening vole zvijeri iz ringa.
Koji vam mišići trebaju za udaračku snagu?
Savršeni udarac zahtijeva koordinaciju i suradnju više mišićnih skupina. Kako bi udarac bio pravilan i snažan bitno ga je i pravilno izvesti. Naučite kako.
Trebamo li zimi trenirati u prirodi?
Saznajte kako trening u prirodi tijekom zime utječe na zdravlje. Otkrijte kako se motivirati za kvalitetan zimski trening i otklanjanje zimske depresije.
Kako do 15000 koraka dnevno?
Hodanje može pomoći vašem fizičkom, ali i mentalnom zdravlju. Naučite kako lagano i učikovito postići magičnih 15000 koraka i osvojiti savršeno zdravlje.
Formula za dobivanje kilograma
Fitness ciljevi zaista mogu biti prilično različiti baš kao i ljudi koji ih žele postići. Saznajte kako uspješno dobiti kilograme na puno zdraviji način.
Najbolje vježbe s girjom za jačanje ramena
Ramena su složen zglob i mišić kojeg nije jednostavno razviti onako kako smo si to zamislili. Uz ove vježbe girja može biti spasonosni rekvizit.
Kako trenirati za svoj oblik tijela (somatotip)?
Trebamo li uzeti u obzir oblik svojeg tijela kada tražimo idealan tip treninga za sebe?
TEMPO trening – majstor snage i hipertrofije
Kada je cilj snaga i rast koji jasno osjećate tempo bi mogao biti zlata vrijedan. Saznajte kako trening učiniti zanimljivijim i dvostruko učinkovitijim.
Tyson Fury – potpuna transformacija
Inspirirajte se pričom o transformaciji velikog Tysona Furya i krenite u transformaciju vlastitog tijela koju ćete voljeti.
Novi život Charlene Bazarian – radikalna transformacija
Motivirajte se na novi početak pričom Charlene Bazarian, majkom troje djece koja je u 36. godini života radikalno promijenila svoj izgled.
Zaveslajte do najbolje forme u životu
Saznajte sve o jednoj od najpopularnijih sprava u teretani!
Razbudite se uz jutarnje istezanje
Ustajanje je često prilično teška zadaća. Mnogi od nas nikako da postignu zdravi ritam spavanja i jutrima su sve samo ne odmorni. Promijenite ovu na bolje.