Trening bez rekvizita za eksploziju ramena
Najbolje bodyweight vježbe za svaku mišićnu skupinu
Bodyweight trening je odlično rješenje zbog učinkovitosti vježbi i mogućnošću da ga odradite bilo kad i bilo gdje, neovisno o trenutnoj formi i ciljevima.
Kružni trening za povratak u formu
Tražite trening za povratak u formu nakon godišnjeg odmora? Isprobajte ovaj kružni trening i testirajte svoju formu i snagu te aktivirajte sve mišiće u tijelu!
MMA vikend: povratak kralja i pobjede naših boraca!
U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!
Nezaboravan kraj ludog vikenda: Nurmagomedov novi prvak
UFC 229 je bio daleko najveći i najočekivaniji događaj u povijesti MMA i opravdao je sva očekivanja. Odlične borbe i 'luđački' kraj su kratak opis događaja.
Kako ne izgubiti snagu dok ste u kalorijskom deficitu?
Jedna od najtežih stvari s kojom se morate suočiti dok trenirate je kako nastaviti vježbati istim tempom i snagom dok ste u kalorijskom deficitu.
Kako izbaciti višak vode i zadržati fit izgled na plaži
U svom novom članku Marko Lončar objašnjava kako prehranu i trening prilagoditi ljetu i velikim vrućinama i postići toliko željeno izdefinirano tijelo za plažu.
Treniraj poput Toma Hardyja i postani moćan kao Venom
Tom Hardy je svjetsku popularnost, uz odličnu glumu naravno, stekao nevjerojatnim fizičkim transformacijama koje je prolazio za svaku svoju ulogu.
„Feeder workout” – rutina za male mišićne skupine
U svom novom članku Robert Buronji objašnjava što je točno "feeder" workout, koji su ciljevi takvog treninga i primjer jednog za manje mišićne skupine.
9 znakova pretreniranosti
OTS ili overtraining syndrome je jedna od čestih negativnih posljedica pretjeranih odlazaka u teretanu. U članku otkrijte kako prepoznati njegove simptome.
Tajna velikih leđa
Robert Buronji pripremio je trening koji će vam pomoći u izgradnji velikih i moćnih leđa.
Specifične transformacije: grupni trening
Još jedna fantastična transformacija uz pomoć našeg Gorana Mulalića. Kako grupni trening može dovesti do ovako sjajnih rezultata provjerite u članku.
Specifične transformacije: u 60-ima do top forme
U svojem novom članku Goran Mulalić donosi priču o transformaciji koja je dokaz da nikada nije kasno za promjenu životnih navika!
Kako trenirati na poslovnom putu?
U novom članku Marko Lončar objašnjava kako prilagoditi trening i prehranu kada ste na putovanju i kada se maknete od uobičajenog životnog ritma.
Faze kardio fitnessa
Kardio treningom možete vrlo učinkovito poboljšati svoje zdravlje i utjecati na smanjenje raznih rizičnih faktora, ali i značajno poboljšati svoju izvedbu.