20 minutni trening za najsnažnije noge
3 najučinkovitije vježbe bez rekvizita
Otkrijte 3 vježbe s težinom vlastitog tijela koje jačaju najviše mišićnih skupina istovremeno.
Izgradite snažna ramena i prsa samo jednom vježbom!
Odradite trening s pomoću kojega ćete u kratkom periodu ojačati prsa, ramena i triceps istovremeno.
Trening od kojega ćete postati pravi MMA borac
Ako možete odraditi ovaj trening bez problema, sigurni smo da ste razvili kondiciju pravog MMA borca.
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Savjeti za snažan i privlačan biceps
U svega par minuta saznajte tajnu velikih, lijepih i snažnih bicepsa. Donosimo provjerene savjete koji donose brže i vidljivije rezultate.
5 najvećih grešaka kod treniranja nogu
Cilj su vam veće i snažnije noge, ali slabo napredujete? Provjerite u članku radite li možda neku od 5 najvećih grešaka kod treninga za jačanje nogu.
HIIT VS TABATA – tko je vladar intenzivnih treninga?
Donosimo najintenzivnije trening izazove! Uštedite vrijeme i postignite maksimalne rezultate.
Grupni fitness programi – razbijmo predrasude
Grupni programi značajno su se promijenili od svojih početaka do danas i postali su odličan trening za muškarce i žene koji žele biti zdravi i aktivni.
Tyson Fury – potpuna transformacija
Inspirirajte se pričom o transformaciji velikog Tysona Furya i krenite u transformaciju vlastitog tijela koju ćete voljeti.
Novi život Charlene Bazarian – radikalna transformacija
Motivirajte se na novi početak pričom Charlene Bazarian, majkom troje djece koja je u 36. godini života radikalno promijenila svoj izgled.
Najbolje vježbe s trening prslukom
Saznajte kako odraditi fantastičan trening cijelog tijela s prslukom za vježbanje uz savjete Karmen Korde.
Dinamičko zagrijavanje – preduvjet uspješnog treninga
Donosimo jednostavne vježbe uz koje će istegnuća i ozljede postati prošlost.