Trening

Uz ove 4 vježbe možete izgraditi velike i snažne mišiće ramena koristeći samo težinu vlastitog tijela.

Bodyweight trening je odlično rješenje zbog učinkovitosti vježbi i mogućnošću da ga odradite bilo kad i bilo gdje, neovisno o trenutnoj formi i ciljevima.

U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!

UFC 229 je bio daleko najveći i najočekivaniji događaj u povijesti MMA i opravdao je sva očekivanja. Odlične borbe i 'luđački' kraj su kratak opis događaja.

Jedna od najtežih stvari s kojom se morate suočiti dok trenirate je kako nastaviti vježbati istim tempom i snagom dok ste u kalorijskom deficitu.

Tražite trening za povratak u formu nakon godišnjeg odmora? Isprobajte ovaj kružni trening i testirajte svoju formu i snagu te aktivirajte sve mišiće u tijelu!

Tom Hardy je svjetsku popularnost, uz odličnu glumu naravno, stekao nevjerojatnim fizičkim transformacijama koje je prolazio za svaku svoju ulogu.

U svom novom članku Robert Buronji objašnjava što je točno "feeder" workout, koji su ciljevi takvog treninga i primjer jednog za manje mišićne skupine.

Saznajte sve o pliometrijskom treningu - što je, koje vježbe uključuje i zašto se koristi, a u videu pogledajte primjer jednog takvog treninga.

OTS ili overtraining syndrome je jedna od čestih negativnih posljedica pretjeranih odlazaka u teretanu. U članku otkrijte kako prepoznati njegove simptome.

Još jedna fantastična transformacija uz pomoć našeg Gorana Mulalića. Kako grupni trening može dovesti do ovako sjajnih rezultata provjerite u članku.

U svojem novom članku Goran Mulalić donosi priču o transformaciji koja je dokaz da nikada nije kasno za promjenu životnih navika!

U novom članku Marko Lončar objašnjava kako prilagoditi trening i prehranu kada ste na putovanju i kada se maknete od uobičajenog životnog ritma.

Kardio treningom možete vrlo učinkovito poboljšati svoje zdravlje i utjecati na smanjenje raznih rizičnih faktora, ali i značajno poboljšati svoju izvedbu.