Koliko jači možete postati u par mjeseci?
3 najučinkovitije vježbe bez rekvizita
Otkrijte 3 vježbe s težinom vlastitog tijela koje jačaju najviše mišićnih skupina istovremeno.
Izgradite snažna ramena i prsa samo jednom vježbom!
Odradite trening s pomoću kojega ćete u kratkom periodu ojačati prsa, ramena i triceps istovremeno.
Trening od kojega ćete postati pravi MMA borac
Ako možete odraditi ovaj trening bez problema, sigurni smo da ste razvili kondiciju pravog MMA borca.
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Evo brzog načina za hipertrofiju – spavajte!
Postavite san za prioritet isto kao i trening ili prehrambene navike te se spremite na uspjeh i bolju kvalitetu života!
Možemo li u 2 tjedna povećati mišićnu masu?
Postoji razlog zašto ljudi kažu da Rim nije izgrađen za jedan dan, a isto vrijedi i za vaše tijelo.
Trening za cijelo tijelo s bučicama
Donosimo vam jedan pravi “novogodišnji” trening za cijelo tijelo, idealan za povratak u formu nakon blagdana!
HIIT trening cijelog tijela s bučicama
Isprobajte ovaj brzi i učinkoviti trening cijelog tijela s bučicama, s kojim ćete izgraditi mišiće, kondiciju, mišićnu izdržljivost i spržiti masno tkivo.
Bračni par koji je zajedno smršavio 190 kilograma
Kad su liječnici otkrili da će im mršavljenje uvelike pomoći da dobiju dijete, par je odlučio učiniti sve što je u njihovoj moći.
Malim promjenama do velike transformacije fotografkinje
Kada je Randi Vasquez Khataei shvatila da njezina težina počinje negativno utjecati na njezin posao, odlučila je da je vrijeme za promjenu.
Mrtvo dizanje s trap barom i lancima – kako i zašto?
Koje su sve prednosti ove varijacije mrtvog dizanja te sve o pravilnoj izvedbi pročitajte u novom članku Denisa Rajčića.
Kako raditi vježbu man maker s bučicama?
Man Maker je vježba, odnosno kombinacija nekoliko pokreta/vježbi koje uključuju sve mišićne skupine u tijelu (noge, leđa, prsa, ramena i ruke)