Oporavak i povratak treningu nakon ozljede
Jednostavan, brz i učinkovit HIIT trening
Isprobajte ovaj jednostavan i učinkovit HIIT trening za koji vam nisu potrebni rekviziti.
Plan treninga bez rekvizita
Goran Mulalić u svojem novom članku otkriva kako da odradite odličan trening bez rekvizita.
Roberto Soldić ostao bez pojasa KSW prvaka
Bila je ovo prva obrana pojasa našeg borca koji je tehničkim nokautom u drugoj rundi izgubio meč.
Spektakl u režiji KSW-a: Soldić večeras brani titulu!
Saznajte sve o današnjem MMA spektaklu!
Periodizacijski trening Jima Stoppania
Program Jima Stoppanija smatra se jednim od najučinkovitijih i najboljih programa na svijetu za dobivanje snage i topljenje masti!!
Udarni mikrociklus treninga za napredne
Goran Mulalić u svom članku donosi program treninga za one koji žele brzi napredak u snazi i izdržljivosti.
5 savjeta za čistu mišićnu masu
Red, rad i disciplina ne vrijede samo za definiciju, već i za masu!
Kako trenirati ramena?
Kako pravilno vježbati ramena i kojim ih vježbama uspješno pogoditi otkrijte u članku Marka Lončara!
4 vježbe za snažne trbušne mišiće
Ove vježbe za trbuh odlične su kao dio vašeg uobičajenog treninga!
Što znači ‘biti u dobroj kondiciji’?
Budući da se pojam kondicije često pogrešno interpretira, Goran Mulalić odlučio je objasniti što točno znači biti u dobroj kondiciji.
Zašto 3 mjeseca, 12 tjedana ili 90 dana?
Marko Lončar otkriva zašto je trajanje (90 dana) zajednička karakteristika mnogih popularnih programa.
Preduvjeti za dobru transformaciju
Goran Mulalić otkriva koji preduvjeti moraju biti zadovoljeni kako bi vaša transformacija bila uspješna.
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Najčešće greške pri izvođenju čučnja
Koje su najčešće greške prilikom izvođenja čučnja i kako ih ispraviti otkrijte u članku Kristiana Krajinovića!