Trening za masivne i snažne tricepse
Trebaju li ženama utezi u treningu?
Dobro je poznato da se većina žena „boji“ utega je ih je strah da će se "nabildati" preko noći. Zašto je to potpuno pogrešno mišljenje otkriva Goran Mulalić.
Mišići bez utega?
Trening snage je izuzetno važan za izgradnju skladnog i lijepog tijela, ali nije nužno da se odrađuje s vanjskim opterećenjem, odnosno utezima!
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
MMA vikend: povratak kralja i pobjede naših boraca!
U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!
Snaga i definicija – idu li zajedno?
Goran Mulalić otkriva je li moguće utjecati na razvoj određene sposobnosti i fizičkog izgleda istovremeno.
Koliko kardio treninga je previše?
Zbog čega je kardio trening važan i kako saznati kada smo pretjerali s njim?
Veličina vs. snaga mišića – jesu li povezane?
Saznajte je li veliki mišić ujedno i snažan te naučite razliku između dvije vrste hipertrofije.
Plan i program treninga za mišićnu hipertrofiju
Pogledajte kako izgleda mjesečni plan i program treninga Gorana Mulalića za mišićnu hipertrofiju.
Trening s partnerom: spoj zabave i fizičke aktivnosti
Izdvojili smo nekoliko prednosti zašto biste trebali trenirati s partnerom, odnosno ostvarivati svoje ciljeve i zabaviti se istovremeno.
Dobra i loša bol u mišićima – kako ih prepoznati?
Saznajte koja je razlika između dobre i loše boli te kako otkriti znakove loše boli na vrijeme.
Priča koja će vas inspirirati: upoznajte Melody Perdue
Pročitajte kako je automobilska nesreća motivirala Melody da izgubi 80 kilograma!
Kako smršaviti 20 kg u 4 mjeseca?
Gubitak 20 kg u 4 mjeseca zvuči vam kao prenaglo mršavljenje? Kada ste zadnji put 120 dana u komadu pazili što jedete i trenirali bez ikakvih odstupanja?
Ojačajte core ovim bodyweight vježbama
Donosimo vam 7 bodyweight vježbi kojima ćete ojačati svoj core.
Kako trenirati kao UFC borac?
Istražili smo kako bi izgledao trening prosječnog UFC borca koji se tek počeo baviti ovim borilačkim sportom.