Program treninga za mršave koji žele povećati masu
Trening u paru za maksimalnu dozu zabave
Odradite zabavan trening u paru s vašom boljom polovicom.
Izgradite vrhunski six-pack bez trbušnjaka
Odradite trening koji se sastoji od varijacija planka i izgradite six-pack o kakvom ste oduvijek sanjali.
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
MMA vikend: povratak kralja i pobjede naših boraca!
U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!
Riješite se viška masnog tkiva uz kratak HIIT trening!
Uklopite ovaj HIIT trening u svoju rutinu i spriječite gomlianje viška kilograma tijekom jeseni i zime.
Kako povećati masu i smanjiti postotak masnog tkiva?
Predstavljamo plan pomoću kojeg ćete povećati mišićnu masu i otopiti višak tjelesne masnoće na zdrav način.
Brutalan dvodnevni trening za noge
Isprobajte dvodnevni trening za jačanje nogu koji će dovesti vaš leg day na sasvim novu razinu.
Je li trening s utezima krivac za lošu fleksibilnost?
Mnogi vježbači krive trening s utezima za smanjenu fleksibilnost, zbog čega u ovom članku otkrivamo je li to istina ili mit.
Izazovni HIIT trening za jačanje gluteusa
Ovaj kratak, ali intenzivan trening usmjeren je na gluteuse, odnosno mišiće stražnjice.
Izgradite six-pack treningom za donje trbušne mišiće
Uz dovoljnu dozu kardio treninga i zdravu prehranu ne sumnjamo da će vam ovaj trening pomoći izgraditi zavidan six-pack.
Od barijatrijske operacije do bodybuildinga
S obzirom na to da s 21 godinom nije mogla popeti se stepenicama ili sama odjenuti grudnjak, shvatila je da je krajnje vrijeme za promjenu.
Transformacijom do profesionalnog powerliftera
Pogledajte vrhunsku transformaciju Jade Socoby koju je postigla sasvim prirodnim putem - treningom i zdravom prehranom.
Zagrijavanje: temelj uspješnog treninga
Orest Burić otkriva kako zagrijavanje doprinosi brojnim fiziološkim reakcijama koje potencijalno povećavaju performanse sportaša.
5 vježbi koje će vam pomoći da savladate plank
Otkrijte 5 vježbi pomoću kojih ćete olakšati izvedbu planka i dodatno ojačati ciljane mišiće.