Bugarski čučanj – što, kako i zašto?
3 najučinkovitije vježbe bez rekvizita
Otkrijte 3 vježbe s težinom vlastitog tijela koje jačaju najviše mišićnih skupina istovremeno.
Izgradite snažna ramena i prsa samo jednom vježbom!
Odradite trening s pomoću kojega ćete u kratkom periodu ojačati prsa, ramena i triceps istovremeno.
Trening od kojega ćete postati pravi MMA borac
Ako možete odraditi ovaj trening bez problema, sigurni smo da ste razvili kondiciju pravog MMA borca.
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Možemo li predvidjeti hipertrofiju?
Možete li zaista predvidjeti koliko ćete mišićne mase povećati u određenom periodu?
Povećajte razinu hormona rasta na prirodan način
Provjerite 6 načina kako prirodno povećati razinu HGH-a.
Zašto nam je jak core važniji od “pločica” na trbuhu?
Isklesani trbušni mišići nalaze se na vrhu popisa želja mnogih vježbača jer misle da su pokazatelj dobre forme.
Izazovni kružni trening za povećanje izdržljivosti
Predstavljamo kružni trening za povećanje izdržljivosti pomoću kojega ćete svoju formu dovesti na sasvim novu razinu.
Impresivna transformacija nakon borbe za zdravlje
Influencerica Rayy Syymone Hardy zna da je prvi korak najvažniji, jer je to korak koji gotovo nije poduzela.
Mali trenutak koji je pokrenuo veliku transformaciju
Saznajte kako je mlada Amerikanka iz Minneapolisa krenula na svoje fitness putovanje.
Vježbe za leđa koje biste trebali početi izvoditi
Kako biste ojačali ovaj iznimno važan dio tijela, izvodite neke od sljedećih vježbi (ili po mogućnosti sve) koje je za vas pripremila Karmen Korda.
Najbolje vježbe za napredak u kratkom vremenu
Uklopite ove vježbe za cijelo tijelo u svoju trening rutinu za maksimalan napredak u vrlo kratkom periodu.