Trening

Dobro je poznato da se većina žena „boji“ utega je ih je strah da će se "nabildati" preko noći. Zašto je to potpuno pogrešno mišljenje otkriva Goran Mulalić.

Trening snage je izuzetno važan za izgradnju skladnog i lijepog tijela, ali nije nužno da se odrađuje s vanjskim opterećenjem, odnosno utezima!

UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!

U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!

Goran Mulalić otkriva je li moguće utjecati na razvoj određene sposobnosti i fizičkog izgleda istovremeno.

Zbog čega je kardio trening važan i kako saznati kada smo pretjerali s njim?

Military press jedna je od vježbi koja se ne izvodi često, ali može vam pomoći u tome da pomoću nje izgradite mišiće gornjeg dijela tijela.

Ako tražite način da izgradite velike i snažne ruke, prvi korak prema tom cilju trebala bi biti izgradnja tricepsa.

Goran Mulalić otkriva može li zabava smanjiti učinkovitost treninga.

Pročitajte nekoliko razloga zašto i dalje ne vidite promjene na svojem tijelu unatoč mukotrpnom trudu i radu.

Ova tri glumca su u vrlo kratkom vremenu isklesali svoje tijelo za nove i potpuno drugačije uloge.

Provjerite kako je Zach Vogler postigao fantastičnu transformaciju koja mu je promijenila život!

Ova vježba pomoći će vam pomoći u jačanju kvadricepsa, ali i drugih mišića ako ju izvodite pravilno.

Ovih 5 vježbi ne jačaju samo trbuh, već aktiviraju mišiće cijelog corea.