5 razloga zašto trčanje može popraviti raspoloženje
Trebaju li ženama utezi u treningu?
Dobro je poznato da se većina žena „boji“ utega je ih je strah da će se "nabildati" preko noći. Zašto je to potpuno pogrešno mišljenje otkriva Goran Mulalić.
Mišići bez utega?
Trening snage je izuzetno važan za izgradnju skladnog i lijepog tijela, ali nije nužno da se odrađuje s vanjskim opterećenjem, odnosno utezima!
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
MMA vikend: povratak kralja i pobjede naših boraca!
U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!
Prehrana na godišnjem odmoru
Period godišnjih odmora je uvijek problematičan u smislu dobivanja viška kilograma i narušavanja fizičkog izgleda.
Žene pravilnim vježbanjem mogu oblikovati grudi
Žene pravilnim vježbanjem smanjuju grudi do jedne granice, ali ih istodobno mogu beskrajno oblikovati i podignuti! Saznajte kako u novom članku Petre Seličanec
2 najčešća pitanja za mišićnu masu
Bilo da trenirate s ciljem povećanja mišićne mase ili se tek spremate, sigurno ste se zapitali ova 2 pitanja...
Tehnika za snagu, jakost i mišićnu hipertrofiju
Pravilna tehnika je ključna za razvoj snage, jakosti i izgradnju mišića, a ne samo za sigurnost vježbanja!
13 vježbi za “reset” tijela na godišnjem odmoru
Petra Seličanec ovoga puta predlaže kako pravilno izvoditi vježbe koje će vam pomoći da se uz godišnji odmor s pametnim i kratkim treningom dodatno resetirate
Kako smršaviti 20 kg u 4 mjeseca?
Gubitak 20 kg u 4 mjeseca zvuči vam kao prenaglo mršavljenje? Kada ste zadnji put 120 dana u komadu pazili što jedete i trenirali bez ikakvih odstupanja?
Put do savršenog tijela
Ako želite ostvariti rezultat kao Ivan, morate biti uporni, strpljivi i kontinuirani, a uz dobar plan prehrane i treninga, rezultati su sigurni!
3 treninga za aktivni godišnji odmor
Aktivni odmor je puno bolji izbor ako želimo zadržati fizički izgled i tjelesnu kondiciju na istom nivou. Goran Mulalić predlaže 3 treninga za godišnji odmor.
Tabata za početnike
Tabata može poslužiti kao "resetiranje" kroz dan. Možete ju raditi na kraju vašeg planiranog treninga ili pak za buđenje organizma i kvalitetan ulazak u dan.