Trening

Ovaj trening možete odraditi bilo gdje bez ikakvih rekvizita, zbog čega je idealan za fizičku aktivnost kod kuće.

Ako ste odlučili isprobati ovu intenzivnu i dinamičnu bodyweight vježbu, u nastavku donosimo nekoliko prednosti marinaca te kako se pravilno izvode.

UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!

U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!

Da bi cijeli proces bio uspješno odrađen, važan je pravilan pristup treningu, prehrani, hidraciji tijela, ali jednako tako i odmoru, odnosno oporavku tijela.

Goran Mulalić odlučio je napraviti popis najboljih vježbi za mršavljenje i otkriti 3 faktora koje svaka vježba mora zadovoljavati.

Saznajte što uzrokuje kratkoročno povećanje i napetost mišića te kako ova pojava utječe na vaš napredak.

Ovaj trodnevni program treninga namijenjen je svima kojima je cilj izgradnja mišića, odnosno povećanje mišićne mase.

Listovi su jedan od mišića koji je najteže izgraditi, zbog čega mnogi odustaju od vježbi za ovaj dio tijela.

Provjerite kako možete učiniti ovu bodyweight vježbu izazovnijom.

Ova tri glumca su u vrlo kratkom vremenu isklesali svoje tijelo za nove i potpuno drugačije uloge.

Provjerite kako je Zach Vogler postigao fantastičnu transformaciju koja mu je promijenila život!

Ojačajte donje trbušne mišiće i core ovom bodyweight vježbom.

Ovi izazovi mogu pokazati u kakvoj ste formi, a pomoću njih možete testirati svoje fizičke i mentalne sposobnosti.