Plank – u čemu je kvaka?
3 najučinkovitije vježbe bez rekvizita
Otkrijte 3 vježbe s težinom vlastitog tijela koje jačaju najviše mišićnih skupina istovremeno.
Izgradite snažna ramena i prsa samo jednom vježbom!
Odradite trening s pomoću kojega ćete u kratkom periodu ojačati prsa, ramena i triceps istovremeno.
Trening od kojega ćete postati pravi MMA borac
Ako možete odraditi ovaj trening bez problema, sigurni smo da ste razvili kondiciju pravog MMA borca.
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
Trening za mršavljenje sa samo jednim rekvizitom
Odradite trening za veliku kalorijsku potrošnju uz pomoć samo jednog rekvizita.
Koliko zapravo znate o trbušnim mišićima?
Puno je nesporazuma oko toga kako doći do savršenih, razvijenih i vidljivih trbušnih mišića.
Možemo li u 2 tjedna povećati mišićnu masu?
Postoji razlog zašto ljudi kažu da Rim nije izgrađen za jedan dan, a isto vrijedi i za vaše tijelo.
Kako programirati trening za povećanje mišićne mase?
Slijedite znanstvene preporuke za programiranje treninga s ciljem povećanja mišićne mase u novom članku Fitnes učilišta.
Trening s gumama umjesto sprava ili slobodnih utega?
U novom članku Fitnes učilišta otkrivamo mogu li elastične trake zamijeniti trening na spravama ili sa slobodnim utezima.
„Šećer na kraju“ treninga za veću hipertrofiju
Jeste li ikada obraćali pažnju na to kako završavate svoj trening kada želite povećati masu?
Bračni par koji je zajedno smršavio 190 kilograma
Kad su liječnici otkrili da će im mršavljenje uvelike pomoći da dobiju dijete, par je odlučio učiniti sve što je u njihovoj moći.
Malim promjenama do velike transformacije fotografkinje
Kada je Randi Vasquez Khataei shvatila da njezina težina počinje negativno utjecati na njezin posao, odlučila je da je vrijeme za promjenu.
Trening cijelog tijela u dječjem parku
Denis Rajčić predstavlja vam total body trening koji možete odraditi bilo gdje, a kao lokaciju odabrao je dječji park.
Vježbe za poboljšanje izvedbe čučnja i mrtvog dizanja
Ove vježbe ne samo da će spriječiti ozljede, već će i poboljšati vaše rezultate u oba dizanja.