10-minutni trening za cijelo tijelo
5 znakova da imate slab core
Provjerite 5 znakova koji ukazuju da je vrijeme za jačanje corea.
6 najčešćih pogrešaka prilikom izvedbe skleka
Ako radite neke od ovih pogrešaka, vrijeme je da ih ispravite i već danas odradite kvalitetan i pravilan sklek!
UFC 232: kraj godine sa stilom!
UFC 232 je idealna poslastica za kraj 2018. godine jer su na programu čak dvije borbe za titulu prvaka!
MMA vikend: povratak kralja i pobjede naših boraca!
U članku donosimo sve zanimljivosti iz MMA svijeta koje su se zbile ovaj vikend: pobjede naših boraca i povratak Fedora Emelianenka u ring!
Najbolje od najboljeg: top 10 vježbi za mršavljenje
Goran Mulalić odlučio je napraviti popis najboljih vježbi za mršavljenje i otkriti 3 faktora koje svaka vježba mora zadovoljavati.
Najčešća pitanja o skidanju potkožnog masnog tikva
Donosimo odgovore uz koje ćete se uspješno riješiti viška masnog tkiva, ali sačuvati svoje mišiće!
Vrste mišićne hipertrofije
Saznajte koje su vrste mišićne hipertrofije i koji se procesi odvijaju u vašim mišićima kada trenirate s utezima.
Važnost mišićnih kontrakcija kod povećanja mase
Provjerite koje su vrste mišićnih kontrakcija koje se svakodnevno odvijaju u vašem tijelu, a velikim su dijelom zaslužne za postizanje vaših fitness ciljeva.
I izolacija može biti opasna za zdravlje
Goran Mulalić upozorava kako nam je trening u ovoj situaciji važniji nego ikada do sada!
Kućni trening: 5 osnovnih koraka za početnike
Vrijeme je da u svojem domu pronađemo mjesto za mini teretanu i počnemo redovito vježbati kod kuće!
Superheroji – transformacija glumaca za nove uloge
Ova tri glumca su u vrlo kratkom vremenu isklesali svoje tijelo za nove i potpuno drugačije uloge.
Bivši ovisnik o fast foodu smršavio više od 100 kg!
Provjerite kako je Zach Vogler postigao fantastičnu transformaciju koja mu je promijenila život!
Bench press kao uzrok boli u ramenima
Saznajte kako nepravilna izvedba bench pressa može uzrokovati bol u ramenu i kako je se možete riješiti.
Blic trening za ogromna leđa i snažna ramena
Predstavljamo vam kombinaciju HIIT treninga, crossfit elemenata i klasičnih vježba s utezima pomoću koje ćete povećati vašu masu, snagu i energiju.