7 savjeta kako se motivirati za vježbanje tijekom zime
Stranica 3/26, članci 40-60 od ukupno 515
Bolji seks i veći mišići – moguće je!
Sama po sebi erekcija je u neku ruku čudo hidraulike. Upoznajte pomagače snažnije seksualne moći i neusporedivo snažnijeg rasta velikih mišića.
Koje suplemente trebate s koliko godina?
Suplementi nerijetko čine onu bitnu razliku između zaista odličnih i prosječnih rezultata. Neki suplementi drugačije djeluju u različoj dobi. Saznajte koji!
Flavonoidi – eliksir mladosti
Flavonoidi su moćni antioksidansi koji pristižu u pomoć kako biljkama širom svijeta tako i ljudskom organizmu. Upoznajte najbolje saveznike vašeg zdravlja.
Je li opasno jesti prezdravo?
Opsesivni fokus na zdravlje zapravo je vrlo nezdrav. Fizički i mentalno. Kada hrana koju jedete počne kontrolirati vas vrijeme je za ozbiljne promjene.
Hrana koja zacjeljuje ozljede
Ozljeda je zapravo jedan veliki upalni proces. Logično je stoga kako trebate hranu s protuupalnim djelovanjem. Upoznajte namirnice od kojih ćete ozdraviti.
3 najgora načina za oporavak od ozljede
Protiv ozljeda se borimo na razne načine. Pokušavamo ih ublažiti, izliječiti i što prije se vratiti u „zonu“. Saznajte što napraviti, ašto izbjegavati.
Kokice – neizbježna filmska oprema i jako zdrava hrana
Kokice su zapravo žitarice cjelovitog zrna što znači da mogu pridonijeti zdravlju srca i manjem riziku od dijabetesa Saznajte kako ih pripremiti zdravije.
Stres i mišićna atrofija – jesu li povezani?
Kroničan stres vaše mišiće neprestano drži napete i na oprezu. No stres oslobađa i kemijske reakcije koje direktno utječu na mišićnu masu. Saznajte kako.
Muškarci, ovako ćete držati estrogen pod kontrolom!
Muškarci svakako trebaju estrogen. Treba im kako bi seksualna funkcija bila u ravnoteži. No previše estrogena može biti pogubno po zdravlje. Saznajte zašto.
Treningom protiv raka dojke
Karcinom dojke najčešći je oblik karcinoma u Europu i uzrokuje najveću smrtnost među ženama. No rano otkrivanje i aktivan život mogu pomoći. Otkrijte kako.
Znakovi da vam u prehrani nedostaje kalija
Kalij pomaže pravilnu mišićnu kontrakciju, održava zdravlje živčanog sustava te se brine o ravnoteži tjelesnih tekućina unutar naših stanica. Unesite ga.
Kako “stati na loptu” i poslušati svoje tijelo?
Jedan od najčešćih uzroka forsiranju sebe i vlastitog tijela smo mi sami, odnosno naša rigidnost i nefleksibilnost. Karmen Korda donosi drugačije savjete.
Kralježnica – mistična osnova života (i treninga)
Ona nas podupire, omogućuje nam puni opseg pokretan potreban za svakodnevni život i treninge te doslovno „čuva“ signale koje mozak šalje u ostatak tijela.
Utjecaj treninga na mentalno zdravlje
Samo izabiranje treninga kao sredstva borbe protiv mentalnih izazova daje nam za pravo da se osjećamo dobro. Naučite biti svoj najbolji prijatelj.
Treningom protiv jesenske depresije
Jesenska depresija je stvarna pojava. September blues izazov je s kojim se ogroman broj ljudi mora suočiti. I tu se radi o milijunima. Spriječite posljedice.
Ovo je hrana koju vaše srce voli
Srce je ljubitelj kretanja i aktivnosti. Osim toga neku hranu zaista obožava. Poslušajte svoje srce i otkrijte imena namirnica koje mu trebaju.
Zašto stalno nešto jedete između obroka?
Treba li vam zaista toliko međuobroka i kakvi bi oni trebali biti da ne ugrozite zdravlje i liniju?b Saznajte kako uživati u snackovima i ostati u formi.
Top 5 jesenskih suplemenata
Ostati zdrav i fit treba biti prioritet jer naše je tijelo naša najvažnija „imovina“. Ovi su suplementi na vašoj strani u borbi za fit tijelo i oštar um.
Jesen stiže prehlado moja…a možda i ne!
Ime mu je Beta Glucan i uz njega ni straha od gripe ni šmrcanja više neće biti. Oslobodite se paničnog traženja maramica po džepovima i ostanite zdravi.
3 razloga zašto imamo grčeve u mišićima
Ova oštra i paralizirajuća bol zaista nas može spriječiti u namjeri da krenemo aktivnije živjeti. Saznajte što uzrokuje grčeve i spriječite ih na vrijeme.