Kako ubrzati metabolizam?
Stranica 2/25, članci 20-40 od ukupno 500
Što su probiotici i zašto ih trebamo?
Probiotici su sačinjeni od onih „dobrih“ bakterija koje prirodno žive u našem tijelu. Naučite zašto vam trebaju probiotici i kojom ćete ih hranom unijeti.
3 pitanja prije uzimanja suplemenata
Suplementi su svakako bitni kada za sebe želite najbolje rezultate. Suplementi mogu efikasno popuniti nutritivnu prazninu u vašem tijelu. Budite fit.
Top 5 zamjena za šećer
Šećer, posebno rafinirani, najveća je opasnost fit tijelu i vašem zdravlju. Naučite kako ga zamijeniti mudrijim izborima i ostati u savršenoj formi.
Moćni suplementi za dopamin boost
Svi se volimo osjećati fantastično! Za ovaj je osjećaj često zadužen dopamin, kemijska supstanca u vašem mozgu koja regulira kognitivne funkcije.
Ovaj vitamin čuva vašu krv
Ključna je uloga ovog vitamina K je pomaganje u zgrušavanju krvi. Bez njega bismo bili u prilično velikom problemu prilikom zadobivanja i najmanjih rana.
Bolji seks i veći mišići – moguće je!
Sama po sebi erekcija je u neku ruku čudo hidraulike. Upoznajte pomagače snažnije seksualne moći i neusporedivo snažnijeg rasta velikih mišića.
Koje suplemente trebate s koliko godina?
Suplementi nerijetko čine onu bitnu razliku između zaista odličnih i prosječnih rezultata. Neki suplementi drugačije djeluju u različoj dobi. Saznajte koji!
Flavonoidi – eliksir mladosti
Flavonoidi su moćni antioksidansi koji pristižu u pomoć kako biljkama širom svijeta tako i ljudskom organizmu. Upoznajte najbolje saveznike vašeg zdravlja.
Je li opasno jesti prezdravo?
Opsesivni fokus na zdravlje zapravo je vrlo nezdrav. Fizički i mentalno. Kada hrana koju jedete počne kontrolirati vas vrijeme je za ozbiljne promjene.
Hrana koja zacjeljuje ozljede
Ozljeda je zapravo jedan veliki upalni proces. Logično je stoga kako trebate hranu s protuupalnim djelovanjem. Upoznajte namirnice od kojih ćete ozdraviti.
3 najgora načina za oporavak od ozljede
Protiv ozljeda se borimo na razne načine. Pokušavamo ih ublažiti, izliječiti i što prije se vratiti u „zonu“. Saznajte što napraviti, ašto izbjegavati.
Kokice – neizbježna filmska oprema i jako zdrava hrana
Kokice su zapravo žitarice cjelovitog zrna što znači da mogu pridonijeti zdravlju srca i manjem riziku od dijabetesa Saznajte kako ih pripremiti zdravije.
Stres i mišićna atrofija – jesu li povezani?
Kroničan stres vaše mišiće neprestano drži napete i na oprezu. No stres oslobađa i kemijske reakcije koje direktno utječu na mišićnu masu. Saznajte kako.
Muškarci, ovako ćete držati estrogen pod kontrolom!
Muškarci svakako trebaju estrogen. Treba im kako bi seksualna funkcija bila u ravnoteži. No previše estrogena može biti pogubno po zdravlje. Saznajte zašto.
Treningom protiv raka dojke
Karcinom dojke najčešći je oblik karcinoma u Europu i uzrokuje najveću smrtnost među ženama. No rano otkrivanje i aktivan život mogu pomoći. Otkrijte kako.
Znakovi da vam u prehrani nedostaje kalija
Kalij pomaže pravilnu mišićnu kontrakciju, održava zdravlje živčanog sustava te se brine o ravnoteži tjelesnih tekućina unutar naših stanica. Unesite ga.
Kako “stati na loptu” i poslušati svoje tijelo?
Jedan od najčešćih uzroka forsiranju sebe i vlastitog tijela smo mi sami, odnosno naša rigidnost i nefleksibilnost. Karmen Korda donosi drugačije savjete.
Kralježnica – mistična osnova života (i treninga)
Ona nas podupire, omogućuje nam puni opseg pokretan potreban za svakodnevni život i treninge te doslovno „čuva“ signale koje mozak šalje u ostatak tijela.
Utjecaj treninga na mentalno zdravlje
Samo izabiranje treninga kao sredstva borbe protiv mentalnih izazova daje nam za pravo da se osjećamo dobro. Naučite biti svoj najbolji prijatelj.
Treningom protiv jesenske depresije
Jesenska depresija je stvarna pojava. September blues izazov je s kojim se ogroman broj ljudi mora suočiti. I tu se radi o milijunima. Spriječite posljedice.