Zdravlje

Probiotici su sačinjeni od onih „dobrih“ bakterija koje prirodno žive u našem tijelu. Naučite zašto vam trebaju probiotici i kojom ćete ih hranom unijeti.

Suplementi su svakako bitni kada za sebe želite najbolje rezultate. Suplementi mogu efikasno popuniti nutritivnu prazninu u vašem tijelu. Budite fit.

Šećer, posebno rafinirani, najveća je opasnost fit tijelu i vašem zdravlju. Naučite kako ga zamijeniti mudrijim izborima i ostati u savršenoj formi.

Svi se volimo osjećati fantastično! Za ovaj je osjećaj često zadužen dopamin, kemijska supstanca u vašem mozgu koja regulira kognitivne funkcije.

Ključna je uloga ovog vitamina K je pomaganje u zgrušavanju krvi. Bez njega bismo bili u prilično velikom problemu prilikom zadobivanja i najmanjih rana.

Sama po sebi erekcija je u neku ruku čudo hidraulike. Upoznajte pomagače snažnije seksualne moći i neusporedivo snažnijeg rasta velikih mišića.

Suplementi nerijetko čine onu bitnu razliku između zaista odličnih i prosječnih rezultata. Neki suplementi drugačije djeluju u različoj dobi. Saznajte koji!

Flavonoidi su moćni antioksidansi koji pristižu u pomoć kako biljkama širom svijeta tako i ljudskom organizmu. Upoznajte najbolje saveznike vašeg zdravlja.

Opsesivni fokus na zdravlje zapravo je vrlo nezdrav. Fizički i mentalno. Kada hrana koju jedete počne kontrolirati vas vrijeme je za ozbiljne promjene.

Ozljeda je zapravo jedan veliki upalni proces. Logično je stoga kako trebate hranu s protuupalnim djelovanjem. Upoznajte namirnice od kojih ćete ozdraviti.

Protiv ozljeda se borimo na razne načine. Pokušavamo ih ublažiti, izliječiti i što prije se vratiti u „zonu“. Saznajte što napraviti, ašto izbjegavati.

Kokice su zapravo žitarice cjelovitog zrna što znači da mogu pridonijeti zdravlju srca i manjem riziku od dijabetesa Saznajte kako ih pripremiti zdravije.

Kroničan stres vaše mišiće neprestano drži napete i na oprezu. No stres oslobađa i kemijske reakcije koje direktno utječu na mišićnu masu. Saznajte kako.

Muškarci svakako trebaju estrogen. Treba im kako bi seksualna funkcija bila u ravnoteži. No previše estrogena može biti pogubno po zdravlje. Saznajte zašto.

Karcinom dojke najčešći je oblik karcinoma u Europu i uzrokuje najveću smrtnost među ženama. No rano otkrivanje i aktivan život mogu pomoći. Otkrijte kako.

Kalij pomaže pravilnu mišićnu kontrakciju, održava zdravlje živčanog sustava te se brine o ravnoteži tjelesnih tekućina unutar naših stanica. Unesite ga.

Jedan od najčešćih uzroka forsiranju sebe i vlastitog tijela smo mi sami, odnosno naša rigidnost i nefleksibilnost. Karmen Korda donosi drugačije savjete.

Ona nas podupire, omogućuje nam puni opseg pokretan potreban za svakodnevni život i treninge te doslovno „čuva“ signale koje mozak šalje u ostatak tijela.

Samo izabiranje treninga kao sredstva borbe protiv mentalnih izazova daje nam za pravo da se osjećamo dobro. Naučite biti svoj najbolji prijatelj.

Jesenska depresija je stvarna pojava. September blues izazov je s kojim se ogroman broj ljudi mora suočiti. I tu se radi o milijunima. Spriječite posljedice.