Povećanje mase

Koje proteine izabrati kako bi mišići rasli učinkovitije? Jesi li pravi izbor proteini sirutke ili goveđi proteini?

Saznajte zašto je kreatin najbolji prijatelj većine sportaša i uključite ga u svoju prehranu za snažniji i uspješniji trening.

Saznajte imena moćnih pomagača uz koje ste svaki dan aktivni i puni snage za postizanje najboljih razultata.

Vilim u svojem novom članku otkriva tko će od ovih dodataka prehrani imati najviše koristi te kada je optimalno da se konzumiraju.

Često ju koristite kao začin u mnogim jelima, ali vjerojatno ne znate kakva se moć krije iza kurkume.

U svijetu različitih fitness ciljeva, svi početnici znatiželjni su o tome trebaju li whey protein konzumirati s mlijekom ili vodom.

Vaši suplementi neće djelovati ako zanemarite neke osnovne faktore u fitnessu.

Vilim Puclin otkriva prednosti veganskih proteina u svrhu povećanja mišićne mase.

Saznajte koje su prednosti proteina graška i po čemu se razlikuje od proteina životinjskog podrijetla.

Otkrijte to su zapravo BCAA i kako vam mogu pomoći da postignete bolje rezultate u treningu.

Nedavno istraživanje otkrilo je da kreatin može povećati mišićnu masu u određenim dijelovima tijela.

Koja je uloga testosterona za naše zdravlje i zašto se toliko spominje u svijetu fitnessa? Odgovore potražite u novom članku Vilima Puclina.

U ovom članku ćemo se usredotočiti na suplemente koji izravno poboljšavaju rezultate i provjeriti koji su najučinkovitiji za određeni sport.

Otkrijte koji su učinci taurina i kako vam može pomoći tijekom i nakon treninga.

Isprobajte beta-alanin - suplement kojim ćete svoj trening podići na sasvim novu razinu.

Saznajte koja je funkcija ovih suplemenata te po čemu se razlikuju i koji od njih je pogodan za vaš cilj.

Saznajte može li melatonin utjecati na povećanje mišićne mase i topljenje masnog tkiva?

Provjerite suplemente koji mogu promovirati duboki san, oslobađanje hormona rasta i mišićni razvoj dok sanjate o svom sljedećem treningu.

Ovi suplementi pokazali su se učinkovitima bez obzira na to jeste li početnik ili napredni vježbač, a na vama je da birate koji vam od njih najbolje odgovara.

Saznajte kako ove dvije tvari međusobno djeluju te kako ih možete iskoristiti da ostvarite najbolje moguće rezultate u treningu.