Mršavljenje / definicija

Znate li da antioksidanti tvore prvu liniju obrane oštećenja stanica od slobodnih radikala, što uključuje mišiće, zglobove, tetive i još štošta?

Saznajte što je najvažnije u trenutku kad se odlučite na skidanje masnih naslaga.

Kreatin monohidrat vrlo je popularan suplement te njegovom konzumacijom možete dobiti vrlo iznenađujuće rezultate. U članku pročitajte kakve.

Saznajte pravu istinu kako povećanje testosterona utječe na ženski trening i koji hormoni trebaju biti na optimalnom nivou za osiguranje mišićnog rasta.

Pomiješajte proteine wheyja, soje i kazeina za najbolje rezultate mišićne izgradnje.

Informirajte se o proteinima i riješite se dileme!

Saznajte zašto je veoma važno uzimati proteine.

Na tržištu možemo pronaći oko 50 često korištenih aktivnih sastojaka koji bi trebali ubrzati mršavljenje. Djeluju li doista?

Saznajte što kaže znanost o hrani nakon treninga.

Želite li pronaći najbrži put do uspjeha? Saznajte koji vas dodaci prehrani (suplementi) mogu odvesti u željenom smjeru!

Intervalni trening uključuje ponavljane izvedbe visoko intenzivne aktivnosti isprekidane s periodima nisko intenzivne aktivnosti ili odmora.

Glutamin je neesencijalna aminokiselina sintetizirana enzimom glutamin sintetaza iz glutamata i amonijaka. Zašto je važna i kome se preporučuje?

Znate li da l-karnitin pospješuje vaše šanse za napredak u bodybuildingu? U nastavku pročitajte više o njegovom pozitivnom djelovanju.

Doznajte osnovne informacije o whey proteinu!

Jednostavno presmiješno! Jogurt, žitarice, kava i čaša soka za doručak. Pa gdje su tu proteini?

Sve o kazeinu...

Informirajte se o pet dodataka prehrani za rasplamsavanje izdržljivosti.

Donosimo vam razloge zašto su fat burneri korisni.

Postoje stotine, ako ne i tisuće članaka napisanih i objavljenih na internetu koji se odnose na raspravu proteinske suplementacije.

Poprilično sam siguran da je većina vas primijetila kako je prehrana i njezina kvaliteta glavna stvar uz naporan rad u teretani.