Beta-alaninom do boljih rezultata u treningu
Stranica 3/9, članci 40-60 od ukupno 166
Trening i prehrana za definiciju – krenite na vrijeme!
Nakon treninga mase, potrebno je krenuti na trening definicije. Pročitajte 10 korisnih savjeta za najbolju definiciju sa što manje body fat-a!
Skidanje kilograma uz par jednostavnih trikova
Vrijeme je da naučimo kako funkcionira naše tijelo i shvatimo ga zašto sakuplja višak masnoća. Saznajte više u članku!
Zašto su vlakna važna?
Kada je riječ o prehrani kod sportaša, glavni fokus je na unosu i balansu proteina, ugljikohidrata i masti, a vlakna se nažalost zanemaruju.
Kako do više mišića i manje masnoća?
Prema zadnjim istraživanjima, viši unos vitamina D djeluje poput učvršćivača imunološkog sustava i zaslužan je uza kvalitetno mišićno tkivo.
The right way 2 whey – Kako pronaći pravi whey?
Dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu, zdravu prehranu i redovite obroke! No, slažem se da nekada nije lako naći vrijeme za pripremu svih obroka!
Detektivska posla: Što je CLA?
Kako CLA djeluje na smanjenje masnih naslaga (trbuh, bokovi), a istodobno povećava mišićnu masu?
Bez instant rješenja, molim!
Kako bi izbjegli 'prodaju magle' i naučili koja su to instant (i neefikasna) rješenja koja se na tržištu nude, Denis Rajčić je opisao neke od najpopularnijih!
Suplementi za jači spol
"Fitness gurui" bi vam mogli savjetovati beskrajan niz tableta, praškova i kapsula koje vam baš trebaju i bez kojih napredak nećete vidjeti. Nije potpuno točno!
Kako održati motivaciju za trening?
Kako napredak prestaje, jer ste tijelo pripremili na tu vrstu napora, nestat će i vaša motiviranost da sa istim tim režimom nastavite. Zato: tražite dalje!
Zavirimo na mračnu stranu suplementacije – 3.dio
Denis Rajčić u seriji članaka o (zlo)upotrebi steroida u bodybuildingu objašnjava njihovo djelovanje te rizike i opasnosti po zdravlje!
Razbijanje mitova: Želim istopiti salo s trbuha!
Možete li uz dobar plan topiti masno tkivo s pojedinog dijela tijela?
Suplementi za početnike – 2.dio
U drugom dijelu članka o osnovama suplemenata, vrijeme je da doznamo i što je dekstroza, kako je koristi BCAA i kada nam je potreban glutamin.
Ostati fit cijelu godinu!
Trebali bismo težiti trajnoj promjeni životnog stila umjesto da svakog ljeta iznova prolazimo iste pripreme za plažu, jer da - opet će ljeto!
Protein govedine – za čistu snagu i mišićni rast!
Proteini iz govedinu izvrstan su proteinski izvor očišćen od masnoća prava kreatinska bomba koja će vam omogućiti povećanje staničnog volumena! Jeste za Beef?
Vježbe i savjeti za sagorijevanje masnih naslaga
Želite li skinuti višak masnog tkiva, definitivno se morate pripremiti na promjenu načina života, prehrane i treninga. Doznajte na što treba pripaziti!
Mitovi o proizvodima za mršavljenje
Živimo u svijetu gdje je sve instantno, svi žele dobitak na lotu, dobiti 10 kila mišića preko noći i naravno - izgubiti 10 i više kilograma preko noći! Da, baš!
Suplementi za početnike – 1.dio
Ulazite u svijet suplementacije, a svi oko vas ''su najpametniji'' i daju vam savjete kako i šta da radite, a vi ostajete u moru, često oprečnih, informacija!
Malinama u borbu s viškom masnih naslaga
Ketoni maline djeluju tako što sprječavaju stvaranje novih masnih stanica u tijelu istovremeno povećavajući bazalni metabolizam.
Više mišića, manje masti i brži oporavak!
HMB organizmu daje bolje uvjete za oporavak jer je i uništavanje mišićnog tkiva umanjeno.
Magični omjer nutrijenata za gubitak masti
Kontradiktorna viđenja unosa pravilnog omjera nutrijenata postoje jer u stvarnosti, ne postoji uokvireni makronutricionistički zakon za vaš plan prehrane.