Slasna salata od pečene buče, špinata i pinjola
Stranica 48/51, članci 940-960 od ukupno 1005
Cajunski goveđi odrezak
Govedina je postala gotovo standardna prehrana među mnogim sportašima, a naročito među bodybuilderima.
Zeleni smoothie za 3 minute!
Ovaj smoothie donosi zdrav, zeleni okus ljeta s dodatkom bobičastog voća, špinata i avokada.
Zobene palačinkice s bananom za doručak
Jednostavan i poprilično brz recept za doručak od kojeg ćete biti siti satima.
9 brzinskih recepata prepunih proteina
Otvorite posudu s proteinskim prahom koju već ionako imate te se zabavite s ovih devet jednostavnih recepata.
6 najboljih namirnica za mršavljenje
Koje su namirnice korisne ako radite na gubitku kilograma i na što morate posebno pripaziti dok ste na zdravom i uravnoteženom planu prehrane otkrijte u članku.
Pureća proteinska štruca
Ovo je idealan „to go“ obrok, posebno kada ste u žurbi i ne da vam se nositi posudice i pribor. Štedi vrijeme jer je priprema vrlo jednostavna.
Čokoladni proteinski shake s maslacem od kikirikija
Ova hladna, kremasta poslastica toliko je ukusna da ćete zaboraviti koliko je zapravo dobra za vas. Pročitajte recept i naučite kako ju napraviti.
FIT piletina iz woka
Svi koji me znaju i koji su imali prilike probati moje 'fit recepte', već su se navikli da sve radim 'na vodi'.
Fit tortilje
Cijela priprema kao i onaj fenomenalni 'puni okus' (kakav ima samo brza hrana – da ne lažemo! ) isti je kao i kod 'običnih' tortilja.
Proteinski jogurt sa miješanim voćem
Isprobajte ovaj recept za brzi i hranjivi 'tekući obrok'.
Fit gusta zelena juha od špinata i piletine
U stisci ste s vremenom i ne znate kad ste zadnji put pojeli nešto 'na žlicu'?! Nema problema, ova Fit gusta zelena juha gotova je za 15-ak minuta.
Goveđi odrezak za snažnije i tvrđe mišiće
Govedina, a naročito nemasni odresci postali su gotovo standard prehrane među mnogim sportašima, a naročito među bodybuilderima.
Banane i kikiriki – proteinski shake
Brzi i hranjivi obrok iz blendera. Sadrži proteine, vlakna, masti i sporo otpušta ugljikohidrate.
Tomislavove proteinske kuglice
Slobodne dane najbolje je provesti u slatkim grijesima. Danas donosim jedan od omiljenih, a za izradu je potrebna tek dobra volja i pola sata vremena.
Big Boy Breakfast
ČISTA JUTARNJA UŽIVANCIJA! UPOZORENJE: Nije za ekipu koja je na dijeti! Ali može biti ako smanjimo neke namirnice.
Fitness tiramisu
Tiramisu bez masti, k tome i bogat proteinima! Ovo je moja verzija u koju se umjesto mascarponea stavlja posni sir Milbona.
Bakine bilderske pločice
Ovo je domaća, dobro čuvana varijanta zobenih pločica. Otkrila nam ju je baka bilderica.
Hrskavi batat iz pećnice
Vrlo jednostavano i lagano jelo. Neki kažu da je bolje od čipsa i pomfrita.