Recepti

Pročitajte što sve morate znati o proteinima.

Svi znamo što su kazein i laneno ulje. Međutim, jeste li ih ikada pomiješali u jedan obrok? Ako niste, što čekate?!

Evo recepta kojim možete pripremiti kvinoju na super ukusan način.

Recept s jednostavnom i brzom pripremom za ukusan ručak bogat proteinima.

Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva (plinska na 5). Ribu isperite, ocijedite i položite u plitku tepsiju. Prelijte ju s malo maslinova ulja...

Isprobajte recept i uživajte u svakom zalogaju.

Brza priprema, niska razina masnoća, jednostavno, superzdravo i ukusno!

Chilli piletina na brz, jednostavan i neodoljivo ukusan način.

Naučite kako pripremati ukupne enčilade s piletinom.

Doznajte zašto je upravo šparoga proglašena kraljicom proljeća.

Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. Znate li u čemu najčešće griješe bodybuilderi?

Želite se hraniti zdravo, ali vam nedostaje kreativnosti u pripremanju jela? Pročitajte ovih 10 genijalnih zdravih recepata.

Maslac od kikirikija - uradi sam

U ovom članku na slikovit ćemo način prikazati kako napraviti vlastite proteinske pločice.

Dosadio vam je uvijek isti okus zobenih pahuljica? Ponekad je dovoljna mala promjena kako biste dobili jedan potpuno nov i zanimljiv obrok!

Neodoljivi recepti za proteinske shakeove.

Jay je tijekom godina svoju dijetu doveo do savršenstva pa bi nas mogao začuditi ovaj neobičan shake koji konzumira neposredno nakon treninga!

Sastojci zdravih i finih palačinki: 4 bjelanjka, 2 jaja, 100 grana svježeg sira (10%), 50 grama zobenog brašna.