Recepti

Dosadile su vam tradicionalne salate, ali i dalje želite pojesti ručak bogat povrćem? Kako biste iskoristili benefite biljne prehrane, isprobajte recept za rižu od karfiola koju možete pripremiti u manje od 15 minuta. Ključan sastojak ovog zdravog i ukusnog obroka je karfiol, koji je bogat antioksidansima, vlaknima i vitaminom B i K. Konzumacijom karfiola smanjit […]

  Danas slavimo Valentinovo. Stoga ne zaboravite pokazati ljubav prema voljenima, ali ni na to da ljubav prolazi kroz želudac! Valentinovo je izvrsna prilika da voljenu osobu iznenadite ukusnim specijalitetom te provedete ovu nedjelju uživajući u novim jelima i zasladite se bez grižnje savjesti. Za vas smo pripremili nekoliko recepata za cijeli dan kako biste vi […]

Ako vam se jede slatko, ali pazite na svoju liniju, isprobajte ovaj recept za fit proteinske pločice s okusom naranče! Ovaj zdravi desert sadrži zobeno brašno i čokoladu bez šećera, zbog čega se možete počastiti za dobro odrađeni trening bez straha od debljanja i grižnje savjesti. Sve što trebate je izvaditi blender i jednu posudu, […]

Ako ste se odlučili pročistiti organizam ili jednostavno pripremiti zdravi obrok pomoću kojega ćete svom tijelu učiniti veliku uslugu, preporučujemo da isprobate recept za juhu od kurkume! Ovaj ljekoviti začin sadrži kurkumin – moćan antioksidans koji pomaže vašem tijelu kod liječenja upala i ublažavanja simptoma reumatoidnog artritisa. Kurkumin je također zaslužan za detoksikaciju organizma zbog […]

Za odličan, zdrav i bogato nutritivan doručak ili međuobrok ne treba vam puno vremena. Sve što trebate je upaliti toster i pomiješati nekoliko zdravih sastojaka kako biste pripremili odličan zdravi sendvič. U ovom slučaju to je tost sa salatom od tune koji će vas opskrbiti svim potrebnim hranjivim tvarima potrebnima za normalno funkcioniranje tijekom dana. […]

Ovaj mnogima omiljeni talijanski specijalitet sve je češće na jelovniku gotovo svih ljubitelja kuhinje, a posebno kada je većina otkrila da se može vrlo lako pripremiti u domaćoj verziji. Iako je tradicionalna pizza visokokalorična i obično se smatra junk foodom, to ne mora uvijek biti tako. Zbog toga smo u nastavku pripremili recept za fit […]

Svi nerado priznamo da nam se pojedine dane ne da kuhati. Toga se ne biste trebali sramiti, ali trebali biste pripaziti koje namirnice konzumirate kada vas uhvati takav trenutak. Zbog toga smo u nastavku pripremili recept za kuskus s piletinom koji vam neće oduzeti puno vremena. Kuskus je namirnica bogata selenom koji može spriječiti nastanak […]

Dosadilo vam je jesti maslac od kikirikija kao namaz na integralnom kruhu? Vrijeme je da pobudite kreativnost i iskoristite ovu namirnicu za pripremu ukusnog, zdravog i jednostavnog deserta koji će vas sigurno oduševiti. Riječ je o proteinskim kuglicama s maslacem od kikirikija koje mogu poslužiti kao zdravi desert kada se zaželite slatkog, ali vodite brigu […]

Osim kuhanih jaja, omleta ili “jaja na oko”, postoje i drugi načini za pripremu ove namirnice. Jedan od njih je salata od jaja koja je idealna ako provodite keto dijetu jer sadrži vrlo malo ugljikohidrata. Poznato vam je da su jaja jedna od najhranjivijih namirnica jer sadrže obilje zdravih nutrijenata. Osim proteina koji su neophodni […]

Ako ste ljubitelj slatke verzije muffina, ne sumnjamo da će vas i slana varijanta oduševiti. Zbog toga smo u nastavku pripremili muffine od jaja i špinata koji mogu poslužiti kao odličan ručak ako imate vremena ujutro ili kao kvalitetan međuobrok prije ili nakon treninga. S obzirom na to da sadrže jaja i sir, ovi će […]