Obrok za najintenzivnije treninge
Stranica 2/48, članci 20-40 od ukupno 943
Zobene tortilje – praktično i zdravo
Vrijeme je ručka i treba vam nešto nutritivno i praktično. Nešto što možete zamotati u foliju i bez problema ponijeti sa sobom. Upoznajte zobene tortilje.
Spooky doručak – fritule od bundeve
Prve zrake sunca zato ćemo dočekati uz prekrasne fritule koje će ovoga puta biti zdravije. Glavni sastojak biti će im bundeva! Uživajte u fit doručku.
Kremasta fit fantazija – rižin puding
Riža povoljno djeluje na živčani sustav jer ga opskrbljuje potrebnim vitaminima iz B skupine. Zgrabite energiju za najbolje treninge i ostanite fit.
Mrkve u medu – najslađi međuobrok
Recept koji je pred vama zahtijeva 15-tak minuta, a okus će vas naprosto oduševiti. Istovremeno sladak, slan, voćni, cvjetni s tom neodoljivom notom meda.
Talijanski oblačići od jaja
Jaja su pravi pravcati proteinski heroji. Pristupačna hrana koja je izgradila toliko mišića na svijetu da je to naprosto teško zamislivo.
Rižoto od kestena i gljiva (bez riže)
Ovo jelo sastoji se od ječma, fantastičnih gljiva koje su odlična zamjena za meso (čime kontrolirate razinu kolesterola) i jesenskih favorita – kestena.
Smoothie od kestena – tekuće zdravlje
Pripremili smo smoothie kojemu je nemoguće reći ne, a osnovni sastojak su mu kesteni. Kesteni sadrže prilično puno kalija, proteine i vitamin C.
Najfiniji desert kojeg ne trebate ni peći
Znate onaj osjećaj kad instant želite nešto nepcu ugodno i zadovoljavajuće za svaku stanicu,a neda vam se provesti sate pripremajući to isto? Nema problema!
Njazdraviji jutarnji “nered” na tanjuru
Mahnite konačno zbogom šećerima i jednostavnim ugljikohidratima koji vas samo debljaju i s osmijehom krenite putem proteina, vlakana, vitamina i minerala.
Večera iz najjačih snova – losos i pesto
Losos je izvor omega 3 masnih kiselina pa čuva srce i krvne žile i brani organizam od karcinoma i artritisa. Ukusan losos je super hrana za vaš mozak.
Kesteni i japanska jabuka – miriši na jesen
Kesteni su puni antioksidansa, dobri za zdravlje srca, imaju puno vlakana za bolju probavu i kontroliraju šećer u krvi. Pripremite snažan sportski doručak.
Desert od slasne kruške sa sladoledom
Kruške su odlične za zdravlje vašeg probavnog sustava ključnog za upijanje nutrijenata i njihovu dostavu u mišiće. Upoznajte fini fit jesenski desert.
Tjestenina s pestom od kelja – ručak je spreman!
Vrijeme je ručka, a vi pojma nemate što biste nutritivno, ukusno i jednostavno pojeli? Brige nema jer smo za vas pripremili ideju kojoj se ne može odoljeti.
Lazanje od bundeve – jesenska delicija
Bundeve su jedan od zaštitnih znakova jeseni, a uz to se zaista izvrsno uklapa u razna jela. Saznajte kako ju uklopiti u svim omiljene lazanje.
Zdravi ručak to go: sendvič s povrćem i humusom
Za sve užurbane pojedince donosimo rješenje koje će pomiriti kronični nedostatak vremena i zdravu prehranu. Ostanite sretni i fit.
Cobb salata – američki ponos i super večera
Zamislite salatu koja je toliko prepuna proteina, vlakana i „dobrih“ masti da nadmašuje mnoga „glavna“ jela. Pred vama je specijalitet američke kuhinje.
Kolačići od bundeve – neka jesen počne
Bundeva pomaže zacjeljivanju ozljeda i brani nas od raznih mikroba ali je i izvrsnog okusa pa smo odlučili od nje spraviti desert za pamćenje. Zasladite se.
Kvinoja u zdravom društvu – neodoljiva ideja!
Glavne uloge pripale su moćnoj kvinoji i rano jesenskom ljubimci šipku. Spremili smo vam najzdraviji doručak za nadolazeće ukusne jesenske dane.
Kava + kakao = čudotvorna šalica zadovoljstva
Isprobajte magičan napitak koji će vas razbuditi i ojačati vaš imunitet. Naučite na pravi način pripremiti svoju kakao kavu i uživajte u aktivnijim jutrima.
Slatko slani tost sa smokvama – kralj doručka
Pripremite energetsku bombu za doručak s okusom ljeta. Donosimo nezaboravno ukusan recept uz koji ćete potaknuti metabolizam i zdravlje srce te ostati fit.