Proteini prije ili poslije treninga: što je bolje?
Stranica 9/9, članci 160-171 od ukupno 171
IGF-1 faktor prirasta
Kao bodybuilder sigurno si već tisuću puta čuo kako ćeš se uspješnije razvijati ako povećaš razinu testosterona i hormona rasta.
Početničke prehrambene pogreške
Tri nutricionističke pogreške koje se vrlo često javljaju kod početnika.
Ektomorfska križaljka
Somatyping je sustav klasificiranja tipova i oblika ljudskog tijela. Razvio ga je William Sheldon, američki psiholog i autor zanimljive studije Atlas of Men.
Inzulin i krvni šećer – prvi dio
Nedavno sam primio hrpu pitanja o dobrobiti i lošim učincima inzulina, pa sam odlučio malo raspraviti na tu temu jednom zauvijek.
Inzulin i krvni šećer – drugi dio
Pročitajte članak i saznajte kako inzulin snižava krvni šećer, gasi trošenje masnih naslaga, pali prekidač za pohranu masti...
Umjereni ugljikohidrati za bodybuildere – evo zašto!
U svrhu povećanja glikogena u jetri i mišićima, sportski nutricionisti bilderima i dizačima utega često savjetuju unošenje velikih količina ugljikohidrata.
Nutritivno odbrojavanje za kvalitetnu mišićnu masu
Pripremite se za uzlijetanje jer posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga.
Cutlerov shake poslije treninga
Jay je tijekom godina svoju dijetu doveo do savršenstva pa bi nas mogao začuditi ovaj neobičan shake koji konzumira neposredno nakon treninga!
Vrhunski savjeti za nagli mišićni prirast
Na svakom treningu, između serija pijuckajte shake koji sadrži 5-10 grama esencijalnih aminokiselina, 5-10 grama glutamina i oko 30 grama dekstroze.
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 7
- 8
- 9