Top 5 bicepsa u povijesti
Stranica 2/9, članci 20-40 od ukupno 169
Kako od loše hrane napraviti superfood?
Pojam dobre/loše prehrane je svakodnevna tema razgovora većine ljudi neovisno trenirali oni ili ne. Goran Mulalić otkriva što to definira dobru prehranu!
Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Jaja se smatraju jednim od kraljevskih namirnica svakoga tko pazi na prehranu, trenira i želi zdravo živjeti. U članku otkrijte je li ih zdravo jesti svaki dan!
Kako jesti zdravo i kupovati kvalitetno na budžetu?
Jako je teško jesti zdravo i uravnoteženo kada smo limitirani financijskim mogućnostima zato u članku otkrivamo kako složiti plan prehrane kada ste na budžetu!
5 savjeta za brži rast mišića
Robert Buronji otkriva što je sve potrebno kako biste ubrzali rast mišićne mase. Slijedite ove savjete kako biste brže postigli željene rezultate.
Par stvari o dijeti koje vam stručnjaci neće reći
S toliko mnogo mitova o učinkovitoj i efektivnoj dijeti, svakome početniku je jako teško odvojiti činjenice od puke fikcije i marketinških trikova.
(Ne)popularni mass gaineri
Koja je tajna formula za povećanje mišićne mase i koja je uloga gainera u svemu tome saznajte u novom članku Marka Resslera.
Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti
Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!
Jaja Benedict: doručak za pobjednike
Napravite zdravu verziju tradicionalnog američkog doručka i započnite dan s pravom energetskom bombom!
Prehrana za leg day
Kvalitetna prehrana i suplementacija umjesto preživljavanja paklenog leg daya, osigurat će vam užitak i napredak u snazi!
Trening za savršene noge i stražnjicu
Trening s kojim ćete do ljeta oblikovati i učvrstiti donji dio tijela.
Savjeti za podizanje treninga na višu razinu
Kada klasični trening nije dovoljan za napredak, vrijeme je za izlazak iz komforne zone.
5 savjeta za čistu mišićnu masu
Red, rad i disciplina ne vrijede samo za definiciju, već i za masu!
Prehrana prije i poslije treninga by Goran Mulalić
U članku Gorana Mulalića otkrijte sve o utjecaju prehrane na rezultate treninga i doznajte što jesti prije, a što nakon odrađenog treninga!
Hoću masu, a ne mast! (3.dio)
Još korisnih savjeta o dobivanju mišićne mase potražite u novom članku Denisa Rajčića.
Što jesti za večeru – 5 super recepata
Ne znate što biste večerali? Goran Mulalić je u svojem novom članku pripremio 5 zdravih i jednostavnih recepata koje morate isprobati.
Hoću masu, a ne mast! (2. dio)
U novom članku Denis Rajčić detaljno je objasnio kako bi trebala izgledati vaša prehrana ako želite dobiti na masi.
Hoću masu, a ne mast! (1. dio)
U svojem novom članku Denis Rajčić otkriva kako ćete učinkovito povećati mišićnu masu, bez nakupljanja suvišnih masnih naslaga.
Ugljikohidrati: da ili ne?
Goran Mulalić savjetuje kako, kada i koliko ugljikohidrata trebamo jesti.
Ubrzajte oporavak s ovih 8 post-workout namirnica
Pravilna kombinacija ugljikohidrata i proteina poslije treninga brže će potaknuti proces oporavka mišića. Evo koje će vam namirnice u tome pomoći.
5 simptoma nedovoljnog unosa proteina
Ako ste uočili neki od ovih simptoma, vrijeme je da povećate dnevni unos proteina.