Povećanje mase

Saznajte koje bi "zabranjenje" namirnice mogle biti korisne kada ste u procesu izgradnje većih mišića te intezivnom treningu. Budite snažni i sretni.

Počelo je za mnoge najljepše doba u godini. Doba kada jedemo nešto bolje nego inače. Birajte najbolje za svoje mišiće i ostanite u najboljoj formi.

Otkrijte tko je bolji prehrambeni partner za najjače treninge. Saznajte prednosti riže i tjestenine te tko je od njih korisniji za aktivne vježbače.

Neke od najpogubnijih pogrešaka zbog kojih cijeli proces nabijanja dodatnog mišićnog tkiva dovodite u pitanje vezane su uz prehranu i trening režim.

Kako biste povećali postotak mišićnog tkiva i masu svojih mišića treba vam dobar kalorijski unos. Postignite ga uz istodobnu uštedu novaca u svom novčaniku.

Je li trening snage čisto podizanje i spuštanje utega? Apsolutno nije! Upoznajte faze treninga koje znače puno brži rast mišića i trajnije rezultate.

Saznajte zašto je kokos izvrstan za zdravlje. Upoznajte neodoljive proizvode od kokosa i budite zdraviji, ljepši i snažniji.

Odlučite li se za dobivanje na masi na ovaj način bit će vam puno zabavnije, ostat ćete motiviraniji, izgledati bolje, a cheat mealovi će imati bolji okus!

Ako vam je povećanje tjelesne težine problem s kojim vodite cjeloživotnu borbu, uvedite ovo voće u svoj plan prehrane.

Provjerite nekoliko savjeta za povećanje apetita ako želite izgraditi velike mišiće.

Ove tvari neophodne su za izgradnju mišića, ali i ostale funkcije tijela.

Provjerite nekoliko namirnica koje u kombinaciji s intenzivnim treningom mogu povećati razinu testosterona i olakšati vam put prema željenom fitness cilju.

Saznajte kako vam pojedine vrste masti mogu biti od velike koristi ako želite napredovati u svijetu fitnessa.

Saznajte kako tjestenina utječe na rast mišića te na koji način služi kao gorivo za trening.

Izdvojili smo šest namirnica koje će vam pomoću u izgradnji mišića i omogućiti vam da oblikujete tijelo kakvo ste oduvijek željeli.

Goran Mulalić daje vam savjete kako kvalitetno izgraditi mišićnu masu kroz pravilan trening i kvalitetnu prehranu.

Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!

Što imate drugo za raditi u nedjeljno popodne nego si pripremiti obroke za zdrav i bezbrižan tjedan. Kako ih jednostavno pripremiti otkrijte u članku!

Ako razmišljate o povećanju mišićne mase i snage onda morate proces bulkinga prilagoditi svojoj građi tijela. U članku otkrijte kako to ostvariti!

Proces dobivanja mišićne mase na kvalitetan, a opet jeftin način je želja mnogih vježbača pa je zato i česta tema rasprava u teretanama.