Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Stranica 1/8, članci 0-20 od ukupno 154
Kako jesti zdravo i kupovati kvalitetno na budžetu?
Jako je teško jesti zdravo i uravnoteženo kada smo limitirani financijskim mogućnostima zato u članku otkrivamo kako složiti plan prehrane kada ste na budžetu!
5 savjeta za brži rast mišića
Robert Buronji otkriva što je sve potrebno kako biste ubrzali rast mišićne mase. Slijedite ove savjete kako biste brže postigli željene rezultate.
Par stvari o dijeti koje vam stručnjaci neće reći
S toliko mnogo mitova o učinkovitoj i efektivnoj dijeti, svakome početniku je jako teško odvojiti činjenice od puke fikcije i marketinških trikova.
(Ne)popularni mass gaineri
Koja je tajna formula za povećanje mišićne mase i koja je uloga gainera u svemu tome saznajte u novom članku Marka Resslera.
Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti
Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!
Jaja Benedict: doručak za pobjednike
Napravite zdravu verziju tradicionalnog američkog doručka i započnite dan s pravom energetskom bombom!
Prehrana za leg day
Kvalitetna prehrana i suplementacija umjesto preživljavanja paklenog leg daya, osigurat će vam užitak i napredak u snazi!
Trening za savršene noge i stražnjicu
Trening s kojim ćete do ljeta oblikovati i učvrstiti donji dio tijela.
Savjeti za podizanje treninga na višu razinu
Kada klasični trening nije dovoljan za napredak, vrijeme je za izlazak iz komforne zone.
5 savjeta za čistu mišićnu masu
Red, rad i disciplina ne vrijede samo za definiciju, već i za masu!
Prehrana prije i poslije treninga by Goran Mulalić
U članku Gorana Mulalića otkrijte sve o utjecaju prehrane na rezultate treninga i doznajte što jesti prije, a što nakon odrađenog treninga!
Hoću masu, a ne mast! (3.dio)
Još korisnih savjeta o dobivanju mišićne mase potražite u novom članku Denisa Rajčića.
Što jesti za večeru – 5 super recepata
Ne znate što biste večerali? Goran Mulalić je u svojem novom članku pripremio 5 zdravih i jednostavnih recepata koje morate isprobati.
Hoću masu, a ne mast! (2. dio)
U novom članku Denis Rajčić detaljno je objasnio kako bi trebala izgledati vaša prehrana ako želite dobiti na masi.
Ovo su 2 najvažnija obroka u danu
Marko Lončar u svojem novom članku otkriva koja su to dva najvažnije obroka u danu na koje svakako morate pripaziti ako želite napredovati.
Hoću masu, a ne mast! (1. dio)
U svojem novom članku Denis Rajčić otkriva kako ćete učinkovito povećati mišićnu masu, bez nakupljanja suvišnih masnih naslaga.
Ugljikohidrati: da ili ne?
Goran Mulalić savjetuje kako, kada i koliko ugljikohidrata trebamo jesti.
Ubrzajte oporavak s ovih 8 post-workout namirnica
Pravilna kombinacija ugljikohidrata i proteina poslije treninga brže će potaknuti proces oporavka mišića. Evo koje će vam namirnice u tome pomoći.
5 simptoma nedovoljnog unosa proteina
Ako ste uočili neki od ovih simptoma, vrijeme je da povećate dnevni unos proteina.