Top 5 bicepsa u povijesti
Stranica 1/9, članci 0-20 od ukupno 169
Cheat meals koji zapravo grade mišiće
Saznajte koje bi "zabranjenje" namirnice mogle biti korisne kada ste u procesu izgradnje većih mišića te intezivnom treningu. Budite snažni i sretni.
6 blagdanskih namirnica koje zapravo grade vaše mišiće
Počelo je za mnoge najljepše doba u godini. Doba kada jedemo nešto bolje nego inače. Birajte najbolje za svoje mišiće i ostanite u najboljoj formi.
Riža vs tjestenina – tko je istinski prvak?
Otkrijte tko je bolji prehrambeni partner za najjače treninge. Saznajte prednosti riže i tjestenine te tko je od njih korisniji za aktivne vježbače.
5 velikih pogrešaka koje upropaštavaju vaš trud
Neke od najpogubnijih pogrešaka zbog kojih cijeli proces nabijanja dodatnog mišićnog tkiva dovodite u pitanje vezane su uz prehranu i trening režim.
Top 6 najjeftinijih namirnica koje grade mišiće
Kako biste povećali postotak mišićnog tkiva i masu svojih mišića treba vam dobar kalorijski unos. Postignite ga uz istodobnu uštedu novaca u svom novčaniku.
Ekscentrični vs koncentrični trening – koji je bolji?
Je li trening snage čisto podizanje i spuštanje utega? Apsolutno nije! Upoznajte faze treninga koje znače puno brži rast mišića i trajnije rezultate.
Kokos – zdravlje s palme
Saznajte zašto je kokos izvrstan za zdravlje. Upoznajte neodoljive proizvode od kokosa i budite zdraviji, ljepši i snažniji.
Najbolji i najzdraviji način za povećanje mase zimi
Odlučite li se za dobivanje na masi na ovaj način bit će vam puno zabavnije, ostat ćete motiviraniji, izgledati bolje, a cheat mealovi će imati bolji okus!
Ovo voće trebate jesti ako želite dobiti na težini
Ako vam je povećanje tjelesne težine problem s kojim vodite cjeloživotnu borbu, uvedite ovo voće u svoj plan prehrane.
6 trikova za povećanje apetita ako radite na masi
Provjerite nekoliko savjeta za povećanje apetita ako želite izgraditi velike mišiće.
Hranjive tvari koje tijelo treba za izgradnju mišića
Ove tvari neophodne su za izgradnju mišića, ali i ostale funkcije tijela.
6 namirnica koje mogu povećati razinu testosterona
Provjerite nekoliko namirnica koje u kombinaciji s intenzivnim treningom mogu povećati razinu testosterona i olakšati vam put prema željenom fitness cilju.
Zašto su nam važne masti u prehrani?
Saznajte kako vam pojedine vrste masti mogu biti od velike koristi ako želite napredovati u svijetu fitnessa.
Tjestenina – namirnica za izgradnju mišića?
Saznajte kako tjestenina utječe na rast mišića te na koji način služi kao gorivo za trening.
6 nezaobilaznih sastojaka u receptu za velike mišiće
Izdvojili smo šest namirnica koje će vam pomoću u izgradnji mišića i omogućiti vam da oblikujete tijelo kakvo ste oduvijek željeli.
5 savjeta za izgradnju mišićne mase
Goran Mulalić daje vam savjete kako kvalitetno izgraditi mišićnu masu kroz pravilan trening i kvalitetnu prehranu.
Sol kao suplement tijekom treninga snage: da ili ne?
Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!
Kako jednostavno planirati obroke?
Što imate drugo za raditi u nedjeljno popodne nego si pripremiti obroke za zdrav i bezbrižan tjedan. Kako ih jednostavno pripremiti otkrijte u članku!
3 učinkovite strategije za jednostavni zimski “bulk”
Ako razmišljate o povećanju mišićne mase i snage onda morate proces bulkinga prilagoditi svojoj građi tijela. U članku otkrijte kako to ostvariti!
4 nezamjenjive i povoljne namirnice za kvalitetnu masu
Proces dobivanja mišićne mase na kvalitetan, a opet jeftin način je želja mnogih vježbača pa je zato i česta tema rasprava u teretanama.