Mršavljenje / definicija

Nažalost, većina ljudi sabotira gubitak težine prije nego uopće počnu. Zašto? Jer ne unose dovoljno kalorija i jedu premalo.

Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!

Gluten je tema koja već godinama izaziva rasprave u znanstvenim krugovima i veliki interes javnost zbog čega je često okrakteriziran kao "krajnje zlo".

Mršavljenje ili definicija može biti dvosjekli mač: ono nam može pomoći u izgradnji samog sebe ili biti okidač nepotrebnog stresa.

Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!

Što imate drugo za raditi u nedjeljno popodne nego si pripremiti obroke za zdrav i bezbrižan tjedan. Kako ih jednostavno pripremiti otkrijte u članku!

Nedostatak vremena jedan je od glavnih izgovora za izostanak s treninga ili za neorganiziranu i lošu prehranu.

Mislite da ste pretražili cijeli internet i svu stručnu literaturu u potrazi za odgovorom, ali six packa i dalje nema? Možda radite neku od ovih grešaka!

Pojam dobre/loše prehrane je svakodnevna tema razgovora većine ljudi neovisno trenirali oni ili ne. Goran Mulalić otkriva što to definira dobru prehranu!

Jaja se smatraju jednim od kraljevskih namirnica svakoga tko pazi na prehranu, trenira i želi zdravo živjeti. U članku otkrijte je li ih zdravo jesti svaki dan!

U drugom dijelu svog novog članka Petra Seličanec objašnjava što je najbitnije u procesu transformacije i koje zdrave navike svaki rekreativac mora usvojiti.

Bliži se vrijeme adventa koji sa sobom nosi različite domjenke i brojna druženja s ukusnim blagdanskim delicijama koje mogu ugroziti našu liniju.

Robert Buronji pripremio je 5 korisnih savjeta koji će vam pomoći da se uspješno riješite viška kilograma.

Jako je teško jesti zdravo i uravnoteženo kada smo limitirani financijskim mogućnostima zato u članku otkrivamo kako složiti plan prehrane kada ste na budžetu!

Ovaj način prehrane pomoći će vam da smanjite postotak masti bez gubitka mišića. Robert Buronji u svojem novom članku otkriva sve o cikliranju ugljikohidrata.

S toliko mnogo mitova o učinkovitoj i efektivnoj dijeti, svakome početniku je jako teško odvojiti činjenice od puke fikcije i marketinških trikova.

U članku analiziramo istinitost tvrdnje da visoke osobe lakše mršave i moraju manje paziti na prehranu.

Naporno trenirate kako biste se pripremili za ljeto. No, koliko u svemu tome pazite na prehranu?

Jeste li ikad razmišljali ili izračunali koliko šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu prehranu?

Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!