Ovisni ste o gaziranim pićima? Evo kako ih se riješiti
Stranica 15/16, članci 280-300 od ukupno 308
Trening mišićne definicije: izolirano vježbanje mišića
Što odlikuje jedno atletsko tijelo? Naravno - mišići! Ali to je tek pola istine...
Hrana – što jesti, a što izbjegavati? – 1. dio
Dopustite nam da vam otkrijemo pravu tajnu vitke, izrezane i mišićave figure. Tamna je tajna čuvana više od stotinu godina...
10 najčešćih pogrešaka pri skidanju kilograma
Oni koji odluče smršavjeti često 'zaglibe' jer ne poznaju osnovne principe metabolizma. Saznajte zašto treba piti vodu i ne izbjegavati mlijeko?
10 važnih pravila prehrane
Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica
Gubi masti, mišiće NE!
Ne želite da nestanu mišići koje ste mukotrpnim radom stjecali tijekom godina, ali se želite riješiti masti? Evo načina kako to postići.
10 nutricionističkih pogrešaka kod bodybuildera
Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. Znate li u čemu najčešće griješe bodybuilderi?
Hrana – umjetnost planiranja jela
Svi znamo da moramo jesti nekoliko puta na dan. Zašto se onda toliko ljudi pita zašto ne može pratiti program zdrave prehrane?
Stevia – zdravi zaslađivač koji ne deblja
Saznajte zašto je Stevia Rebaudiana trn u oku svim proizvođačima umjetnih zaslađivača.
Zašto izbjegavati fruktozu u obroku poslije treninga?
Doznajte u članku zašto biste poslije treninga trebali izbjegavati fruktozu!
Kada su tvoji mišići otvoreni za rast?
Da bismo dobili izrazito mišićavo tijelo, nije dovoljno samo uporno trenirati. Znate li što je još potrebno?
Opća pravila prehrane
Osnovno pitanje koje mi ljudi u teretani postavljaju je: Zašto moram povećati broj obroka? Odgovor je jednostavan.
Početničke prehrambene pogreške
Tri nutricionističke pogreške koje se vrlo često javljaju kod početnika.
Borba protiv masnih naslaga – napadi goruće gladi
Što je goruća glad i kako pomoći samom sebi?
Inzulin i krvni šećer – prvi dio
Nedavno sam primio hrpu pitanja o dobrobiti i lošim učincima inzulina, pa sam odlučio malo raspraviti na tu temu jednom zauvijek.
Želiš sagorjeti masnoće? Jedi masnoće!
Gotovo 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Zvuči li vam to sumnjivo?
Inzulin i krvni šećer – drugi dio
Pročitajte članak i saznajte kako inzulin snižava krvni šećer, gasi trošenje masnih naslaga, pali prekidač za pohranu masti...
Deset pogrešaka koje žene čine
Želite bolji uspjeh u fitnessu? Pročitajte sljedeći članak i naučite iz tuđih pogrešaka.
Riblje ulje (omega-3) i gubitak masnoće
Doznajte zašto biste trebali svaki dan uzimati riblje ulje.