Mršavljenje / definicija

Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica

Saznajte zašto je Stevia Rebaudiana trn u oku svim proizvođačima umjetnih zaslađivača.

Doznajte u članku zašto biste poslije treninga trebali izbjegavati fruktozu!

Da bismo dobili izrazito mišićavo tijelo, nije dovoljno samo uporno trenirati. Znate li što je još potrebno?

Saznajte sve o povrću.

Osnovno pitanje koje mi ljudi u teretani postavljaju je: Zašto moram povećati broj obroka? Odgovor je jednostavan.

Tri nutricionističke pogreške koje se vrlo često javljaju kod početnika.

Što je goruća glad i kako pomoći samom sebi?

Nedavno sam primio hrpu pitanja o dobrobiti i lošim učincima inzulina, pa sam odlučio malo raspraviti na tu temu jednom zauvijek.

Gotovo 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Zvuči li vam to sumnjivo?

Pročitajte članak i saznajte kako inzulin snižava krvni šećer, gasi trošenje masnih naslaga, pali prekidač za pohranu masti...

Želite bolji uspjeh u fitnessu? Pročitajte sljedeći članak i naučite iz tuđih pogrešaka.

Doznajte zašto biste trebali svaki dan uzimati riblje ulje.

I ti imaš dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga? Pročitaj članak i saznaj kako ih se riješiti.

Jedan vas klik dijeli od tajne prehrane Omara Deckarda!

U svrhu povećanja glikogena u jetri i mišićima, sportski nutricionisti bilderima i dizačima utega često savjetuju unošenje velikih količina ugljikohidrata.

U ovom članku na slikovit ćemo način prikazati kako napraviti vlastite proteinske pločice.

Pripremite se za uzlijetanje jer posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga.

Sastojci zdravih i finih palačinki: 4 bjelanjka, 2 jaja, 100 grana svježeg sira (10%), 50 grama zobenog brašna.

Nedavna studija pokazala je da menta pomaže sportašima. Naime sportaši se nakon inhalacije praha mente tijekom treninga, osjećaju svježije i odmornije!