Je li povremeni post dobra metoda mršavljenja za vas?
Stranica 15/16, članci 280-300 od ukupno 301
10 važnih pravila prehrane
Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica
Stevia – zdravi zaslađivač koji ne deblja
Saznajte zašto je Stevia Rebaudiana trn u oku svim proizvođačima umjetnih zaslađivača.
Zašto izbjegavati fruktozu u obroku poslije treninga?
Doznajte u članku zašto biste poslije treninga trebali izbjegavati fruktozu!
Kada su tvoji mišići otvoreni za rast?
Da bismo dobili izrazito mišićavo tijelo, nije dovoljno samo uporno trenirati. Znate li što je još potrebno?
Opća pravila prehrane
Osnovno pitanje koje mi ljudi u teretani postavljaju je: Zašto moram povećati broj obroka? Odgovor je jednostavan.
Početničke prehrambene pogreške
Tri nutricionističke pogreške koje se vrlo često javljaju kod početnika.
Borba protiv masnih naslaga – napadi goruće gladi
Što je goruća glad i kako pomoći samom sebi?
Inzulin i krvni šećer – prvi dio
Nedavno sam primio hrpu pitanja o dobrobiti i lošim učincima inzulina, pa sam odlučio malo raspraviti na tu temu jednom zauvijek.
Želiš sagorjeti masnoće? Jedi masnoće!
Gotovo 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Zvuči li vam to sumnjivo?
Inzulin i krvni šećer – drugi dio
Pročitajte članak i saznajte kako inzulin snižava krvni šećer, gasi trošenje masnih naslaga, pali prekidač za pohranu masti...
Deset pogrešaka koje žene čine
Želite bolji uspjeh u fitnessu? Pročitajte sljedeći članak i naučite iz tuđih pogrešaka.
Riblje ulje (omega-3) i gubitak masnoće
Doznajte zašto biste trebali svaki dan uzimati riblje ulje.
Dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga
I ti imaš dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga? Pročitaj članak i saznaj kako ih se riješiti.
Umjereni ugljikohidrati za bodybuildere – evo zašto!
U svrhu povećanja glikogena u jetri i mišićima, sportski nutricionisti bilderima i dizačima utega često savjetuju unošenje velikih količina ugljikohidrata.
Proteinske pločice – uradi sam
U ovom članku na slikovit ćemo način prikazati kako napraviti vlastite proteinske pločice.
Nutritivno odbrojavanje za kvalitetnu mišićnu masu
Pripremite se za uzlijetanje jer posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga.
Zdrave Palačinke – “Power Pancakes”
Sastojci zdravih i finih palačinki: 4 bjelanjka, 2 jaja, 100 grana svježeg sira (10%), 50 grama zobenog brašna.