Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Stranica 1/13, članci 0-20 od ukupno 260
Dijeta, mršavljenje, transformacija (2. dio)
U drugom dijelu svog novog članka Petra Seličanec objašnjava što je najbitnije u procesu transformacije i koje zdrave navike svaki rekreativac mora usvojiti.
Kako preživjeti božićne domjenke?
Bliži se vrijeme adventa koji sa sobom nosi različite domjenke i brojna druženja s ukusnim blagdanskim delicijama koje mogu ugroziti našu liniju.
5 ključnih stvari za brže mršavljenje
Robert Buronji pripremio je 5 korisnih savjeta koji će vam pomoći da se uspješno riješite viška kilograma.
Kako jesti zdravo i kupovati kvalitetno na budžetu?
Jako je teško jesti zdravo i uravnoteženo kada smo limitirani financijskim mogućnostima zato u članku otkrivamo kako složiti plan prehrane kada ste na budžetu!
Cikliranje ugljikohidrata: prehrana za definiciju
Ovaj način prehrane pomoći će vam da smanjite postotak masti bez gubitka mišića. Robert Buronji u svojem novom članku otkriva sve o cikliranju ugljikohidrata.
Par stvari o dijeti koje vam stručnjaci neće reći
S toliko mnogo mitova o učinkovitoj i efektivnoj dijeti, svakome početniku je jako teško odvojiti činjenice od puke fikcije i marketinških trikova.
Kako izbaciti višak vode i zadržati fit izgled na plaži
U svom novom članku Marko Lončar objašnjava kako prehranu i trening prilagoditi ljetu i velikim vrućinama i postići toliko željeno izdefinirano tijelo za plažu.
Razbijamo mitove: povezanost visine i gubitka kilograma
U članku analiziramo istinitost tvrdnje da visoke osobe lakše mršave i moraju manje paziti na prehranu.
Ako želiš rezultate – jedi pametno!
Naporno trenirate kako biste se pripremili za ljeto. No, koliko u svemu tome pazite na prehranu?
Kako šećer uništava vaše zdravlje
Jeste li ikad razmišljali ili izračunali koliko šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu prehranu?
Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti
Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!
Dijeta 500 kalorija: opasan trend u svijetu mršavljenja
Marko Lončar upozorava na opasan trend koji prakticiraju mnoge žene - dijeta 500 kalorija.
Tost od batata s voćem i orasima
Promijenite svoju jutarnju rutinu i isprobajte batat u jednoj potpuno drugačijoj verziji.
Hormoni koji utječu na tjelesnu težinu
Natjerajte četiri glavna hormona za regulaciju tjelesne težine da rade za vas!
Montignacova dijeta niskog glikemijskog indeksa
Michel Montignac se smatrao jednim od najboljih i najpoznatijih nutricionista na svijetu zbog uvođenja 'all you can eat' načina prehrane!
Punjenje – ključ uspješne dijete?
Što učiniti kada nakon početnog uspjeha kilogrami više ne idu dolje?
Posni sir: omiljena namirnica svih vježbača kao desert
Posni sir je osnovna namirnica u kuhinji svakog vježbača. Isprobajte recept i nahranite svoje mišiće proteinskim desertom!
6 razloga zašto započeti dan s čašom vode s limunom
Limun je prirodni saveznik u očuvanju zdravog i snažnog tijela! Saznajte zašto je dobro svako jutro popiti čašu mlake vode s limunom.
Riješite se masnih naslaga u 12 tjedana
Marko Lončar pripremio je detaljan plan s kojim ćete se uspješno riješiti masnih naslaga i ovog ljeta zablistati na plaži!
Kako polifenoli pomažu u mršavljenju?
Iskoristite sve blagodati polifenola i ubrzajte proces mršavljenja!