Šećer u voću: koje jesti tijekom mršavljenja?
Stranica 3/29, članci 40-60 od ukupno 563
Obogatite svoju prehranu s ova 4 začina
Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!
Kako složiti 100% zdravi sendvič?
Saznajte što vam je sve potrebno za pripremu zdravog sendviča koji može poslužiti kao fit ručak ili večera.
5 pravila za lakšu organizaciju prehrane
Organizirajte svoju prehranu i lakše postignite sve svoje fitness ciljeve uz ovih 5 korisnih savjeta Gorana Mulalića.
Ugljikohidrati – kako pronaći zlatnu sredinu?
Ugljikohidrati - što kažu istraživanja i kako ih uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu provjerite u novom članku Marka Lončara.
Prehrana ili trening – što je važnije?
Što je važnije kada želite postići neki određeni fitness cilj - trening ili prehrana? Odgovor potražite u novom članku Gorana Mulalića.
Najbolji recepti za cikliranje ugljikohidratima
Goran Mulalić pripremio je 9 jednostavnih i jako ukusnih recepata kao pomoć svima koji su se odlučili za cikliranje ugljikohidratima.
Treba li nas zabrinjavati gluten?
Gluten je tema koja već godinama izaziva rasprave u znanstvenim krugovima i veliki interes javnost zbog čega je često okrakteriziran kao "krajnje zlo".
Kako se boriti sa stresom i kortizolom dok mršavite?
Mršavljenje ili definicija može biti dvosjekli mač: ono nam može pomoći u izgradnji samog sebe ili biti okidač nepotrebnog stresa.
Cikliranje ugljikohidratima – najbolja dijeta
Saznajte kako funkcionira cikliranje ugljikohidratima - način prehrane koji će vam omogućiti postizanje fantastične forme, bez previše muke i odricanja.
Sol kao suplement tijekom treninga snage: da ili ne?
Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!
Kako jednostavno planirati obroke?
Što imate drugo za raditi u nedjeljno popodne nego si pripremiti obroke za zdrav i bezbrižan tjedan. Kako ih jednostavno pripremiti otkrijte u članku!
Borovnice – zašto i kako ih uvrstiti u prehranu?
U članku otkrijte zašto borovnice imaju nadimak super-bobica te kako ih jednostavno uklopiti u plan prehrane!
Hrskavi popečci od tune
Tražite malo promjene u svakodnevnoj prehrani? Isprobajte ovaj odličan recept za proteinske popečke od tune!
Idealan PWM: pileća curry salata s indijskim oraščićima
Dosadili su vam uvijek isti recepti i hrana koju jedete iz dana u dan? Isprobajte ovaj odličan recept za inovativnu pileću salatu i javite nam dojmove!
Povezanost yo-yo efekta sa srčanim oboljenjima
U želji za što bržom izgradnjom mišićavog tijela, većina ljudi poseže za rigoroznim dijetama koje nude kratkoročna rješenja zbog čega nastaje yo-yo efekt.
Detox nakon novogodišnjih praznika
Je li nam zaista potrebna detoksikacija nakon blagdanskog prejedanja ili je ipak uravnotežena prehrana tijekom cijele godine rješenje?
Kako od loše hrane napraviti superfood?
Pojam dobre/loše prehrane je svakodnevna tema razgovora većine ljudi neovisno trenirali oni ili ne. Goran Mulalić otkriva što to definira dobru prehranu!
Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Jaja se smatraju jednim od kraljevskih namirnica svakoga tko pazi na prehranu, trenira i želi zdravo živjeti. U članku otkrijte je li ih zdravo jesti svaki dan!
5 savjeta za pravilnu prehranu
Pravilna prehrana je izuzetno važna stavka u postizanju sportskih, ali i rekreativnih ciljeva!
Kako jesti zdravo i kupovati kvalitetno na budžetu?
Jako je teško jesti zdravo i uravnoteženo kada smo limitirani financijskim mogućnostima zato u članku otkrivamo kako složiti plan prehrane kada ste na budžetu!