Dijete i jelovnici

Kompanije proizvođača prehrambenih proizvoda pribojavanju se Jonnyja Bowdena. Za mnoge Frankenštajn proizvode on je kao Batman za one zločeste.

U članku pročitajte 10 novih savjeta koji će vam pripomoći što se tiče suplemenata i vaše prehrane.

Grah je, jednostavno pripremljen, izvrsna hrana za bodybuildere i trebali bi ga što češće uključivati u svoju prehranu.

Gotovo svaki bodybuilder zna za korisnu ulogu bjelanjka kao izvora proteina.

Definitivno želite brzo djelujuće proteine visoke kvalitete prije vježbanja. Ne na putu do dvorane, naravno, nego 45 minuta prije vježbanja.

Ova rasprava traje već 40 godina i neće tako brzo završiti. Kao i u drugim pitanjima, obje strane imaju podatke kojima mogu poduprijeti svoja stajališta...

Tablični prikaz nutritivnih vrijednosti hrane

Informirajte se o početničkom programu prehrane.

Mnogi bodybuilderi smatraju kako konzumiranje voća samo zaustavlja njihov razvitak. Ali, prednosti bi voća morali iskoristiti i oni.

Ova kategorija uključuje hranu koja je općenito smatrana poprilično dobrom za bodybuildere, ali ne baš savršenom za svakoga.

Oni koji odluče smršavjeti često 'zaglibe' jer ne poznaju osnovne principe metabolizma. Saznajte zašto treba piti vodu i ne izbjegavati mlijeko?

Svi povremeno posjetimo "tamnu stranu hrane", međutim ako želite biti mišićavi i izrezani, bolje vam je da se klonite "lošeg društva".

Kruh i žitne pahuljice sadrže razine soli dovoljno visoke da oštete zdravlje, upozoravaju britanski zdravstveni stručnjaci.

Koje slasno voće reducira bol pri upali i do 10 puta bolje nego tableta? A koje ulje može liječiti oštećenje zglobne hrskavice? Saznajte u nastavku.

Doznajte ugrožava li proteinska prehrana zdravlje bubrega?

Često putujete, a ne znate kako uskladiit prehranu i trening na putovanju? Ne brinite se. U ovom članku otkrivamo kako.

Mnogi ljudi koji boluju od dijabetesa ne shvaćaju koliko blagodati mogu izvući iz bodybuildinga. U ovom ću članku istaknuti koje su to blagodati.

Dopustite nam da vam otkrijemo pravu tajnu vitke, izrezane i mišićave figure. Tamna je tajna čuvana više od stotinu godina...

Hranite se uravnoteženo, što znači, pazite na pravilno kombiniranje namirnica

Pogrešnom pripremom jela mogu se izgubiti mnogi mikronutrienti. Pri sastavljanju jelovnika nije dovoljno paziti samo na pravilan izbor sastojaka.